당신잘못이아니에요
어쩌면ADHD때문일지도몰라요
마인드맨션의원대표원장으로일하고있는정신건강의학과안주연전문의는양손가득짐을들고허둥대며들어오다가물컵을엎을뻔하는김의심씨를느긋하고다정한미소로맞이한다.마치이런일에매우익숙하다는듯이,넘어지려는종이컵을빠르게받아들고의심씨의어수선한가방들을정리하면서.
《어쩌면ADHD때문일지도몰라》는ADHD에대해알고싶은사람과ADHD에대해정확한정보를알려주고싶은두사람의대화로시작된본격성인ADHD탐구서다.전작《내가뭘했다고번아웃일까요》를통해피곤하고지친사람들의마음을다독였던안주연원장은최근부쩍늘어난20~40대성인ADHD환자들을진료하면서ADHD에대한책집필의필요성을절감했다고한다.ADHD임을진단받지못해오랫동안홀로고군분투하며살아온환자들을만나며,전문가와당사자를이어줄질문자이자해설자가필요하다는생각에김의심씨의질문에기쁘게화답했다고고백한다.
불과몇년전까지만해도낯설게만느껴졌던ADHD,주의력결핍/과잉행동장애라는이름이최근몇년사이에우울증이나공황장애만큼익숙해졌다.건강보험심사평가원에따르면ADHD로진단받은30대환자는2018년에비해2022년에는7배나급증했으며,20대의경우4배가증가했다고한다.성인ADHD환자가늘었다는것은느낌이아니라사실이며,그만큼ADHD에대한사회적관심도높아졌고자신의치료경험담을고백하는사례도많아졌다.
안주연원장은이책에서ADHD‘열풍’에대한다양한사회적맥락을이야기한다.환자가많아지고관심이높아진것은여러제도적변화와연구의확대로진단이전보다유연해진영향이있지만,한국사회에서성인ADHD에대한관심은단순히환자가늘었다는이유로는설명될수없는부분이있다는것이다.한국사회특유의기민하고경쟁적인분위기로인해개인이마음돌봄에신경쓸여유가없다는점에더해,우리사회가요구하는높은생산성과효율성의기준들이성인ADHD환자들의삶을더욱고단하게만든다.사회적안전망은약해져가는데성취를이루기위한기준은점점더높아지고,주의력이부족해실수를자주하고시간관리에취약하며관계맺기에서툰ADHD환자들이설자리는점점더좁아진다.하나의부품으로서잘맞물려돌아가야하는나사하나가고장나면전체공정에큰영향을미치는것처럼,ADHD인은흡사고장난나사가되어오랜시간홀로고군분투해왔다.그렇게스스로의능력을의심하고자기비하에빠져힘들어하던이들이,‘이모든게ADHD때문이라면어쩌면나에게도또다른기회가있을지도모른다’는생각을하는건매우자연스러운일일것이다.
사는데에너지가너무많이든다면
어쩌면ADHD때문일지도몰라요
지금우리가알고있는ADHD라는질병의명칭이정립된것은불과36년밖에되지않았을만큼ADHD는아직젊은현대병중하나다.그렇기때문에소아기에진단되고치료받았어야할질병임에도성인이되어서야문제를인지하고진단을받는경우가많다.저자는그동안자신의삶을괴롭혀왔던부분들이ADHD때문이었다면적극적인치료를통해도움을받기를권한다.
‘주의력결핍/과잉행동장애’라는병명때문에‘집중을하지못하고과잉행동이있거나충동성이보인다’는몇가지증상만떠올리곤하는데,사실ADHD의증상은생각보다다양하다.무기력하고,지각하고,실수하고,넘어지고,과몰입하고,그런데집중하지못하고,울컥하고,잊어버리고,잃어버리고,덤벙대고,항상졸리고,어지르고,초조하고,불안하고,산만하고,늘지적받고혼나는삶.어떻게든제대로살아보려하는데아무리애를써도개선되지않는부분들이있다면,그리고그것이삶의질을현저히떨어뜨린다면어쩌면ADHD가원인일수있다.
물론증상이있다는이유만으로ADHD로진단되는것은아니다.이러한증상들은다른질병이원인이되어나타날수있기때문에진단은면밀하고정밀한과정을거쳐진행된다.그러니만약사는데에너지가너무많이든다면,우울증이나불안장애등다른질병이개선되었는데도끝내해소되지않는어떤지점이자신을괴롭힌다면적극적인진단과치료가필요하다고강조한다.이책에서는실제로성인ADHD를진단받고치료를이어가고있는환자들의생생한목소리를소개해그들의삶이어떻게달라졌고,어떻게진행되고있는지엿볼수있다.
저자는여전히제대로진단받지못하고어려움을겪는이들과성인ADHD를진단받고치료를이어가고있는사람들에게ADHD에대한편견없는정보와다정한격려를전하고자노력한다.또한어딘가부족해보이고,가끔은이해가되지않기도하고,좌충우돌정신없어보이는ADHD인들을이해하고받아들이는사회적분위기를만들어나가자고독려하기도한다.ADHD는사회문화적특성에따라어떤사회에서는큰‘흉’이아니지만각박하고경쟁적인한국사회에서유난히약점으로작용하는측면이있기때문이다.우리가동료시민으로서조금더열린마음으로이들을수용하고받아들인다면,ADHD인은더크게숨쉬며살수있을것이다.
조금은기우뚱거려도괜찮아요
그것이인생입니다
이책은ADHD에대한이해와정확한정보,사회적맥락의분석,진단과정,대처방법등ADHD에대한거의모든정보를담고있지만그럼에도저자가특히강조하는것은환자자신이스스로를인정하고받아들여야한다는점이다.ADHD가질병으로분류되어있긴하지만ADHD의특성은나름의개성과강점이있다.ADHD의특성은상당히모순적이어서이해하기쉽지않을때도있는데,그렇기때문에보통사람들은갖지못하는독창성과유연성을가진다는것이다.깊은인류애를바탕으로뛰어난공감능력을발휘하기도하고,주의집중이어려워하염없이일을미루지만한번발동이걸리면순식간에훌륭하게일을수행해버리기도한다.위계가없는자유로운사고를통해어려운자리에서도자신의생각을막힘없이이야기하기도하고,타인의실수나잘못에도크게동요하지않으며관대하게받아들인다.
ADHD인은그동안조금은다른방식으로느끼고행동한다는이유로많은질타와지적을받아왔을것이다.그러나자신의모습을있는그대로인정하는일은앞으로ADHD와함께살아가야하는이들에게무척중요한일이다.저자는ADHD인을‘삶에필요한것들을익히기위해,그리고주변과연결되고세상에기여하기위해노력해온,회복탄력성이뛰어난사람’이라고이야기한다.그러니자신이가장크게빛날수있는곳을향해용기있기나아가기를독려한다.이책을통해좀더많은이들이자신의삶을이해받고,스스로를이해하며,때로휘청거리며넘어지더라도자신만의리듬으로씩씩하게걸어나가갈수있기를바란다.
