STOP! SMOKING 스탑 스모킹 : 전세계를 강타한 알렌 카의 담배를 단번에 딱! 끊는 방법

알렌카

33년동안하루담배80개비를피우는흡연자였던그는수많은실패끝에자신만의‘손쉬운금연방법’을개발해금연에성공했다.그후회계사일을그만두고‘금연전도사’로서전세계를대상으로금연클리닉등을운영했다.『STOP!SMOKING』이전세계적으로큰성공을거두고,강연과집필등으로금연의상징이된그는그후여성을위한금연서,아이를위한금여서는물론체중조절과알코올등중독과금단으로고통받는사람들을위한AllenCarr’sEasyway시리즈를발간했다.

나는세계제일의니코틴중독환자였다
어떻게이토록쉽게금연할수있는가?
왜담배를피우는지그이유를대답할수있는가?
당신은올가미에걸려있다
담배를왜피우는가?
담배는습관이아니라마약중독이다
담배회사의강력한세뇌력
담배는당신에게아무것도주지않는다
스트레스를완화해준다는환상
심심함을없애준다는환상
집중력을높여준다는환상
몸을이완시켜준다는환상
콤비네이션스모킹의비참함
담배를끊어서손해보는것이있는가?
자진해서노예생활을감수하다니
주당만원을절약하자
담배의해독은이미몸속으로계속퍼지고있다
담배를피우면피울수록피로감도쌓인다
담배그자체가만들어내는지속적인불안감
마음속깊이숨어있는불길한그림자
흡연의이점
정신력으로끊으려하지말라
담배를줄이기가완전히끊는것보다더어렵다
되돌릴수없는'딱한개비'의유혹
가끔피우는사람/10대흡연자/피우지않는사람
몰래숨어서피우는사람
사회적압력을겁내는흡연자
반드시성공하는금연타이밍
당신은마약중독자를부러워하는가?
금연하면살찐다!?
잘못된금연동기는실패로가는길
금단현상을애초에존재하지않았다
금단현상을극복한다
단'한모금'의위력
직업상금연하기어려운사람
금연에실패하는두가지이유
대용품사용은효과가없다
이제담배를피울필요가없음을진심으로기뻐하라
멋진진실이보일때
자,마지막한개비를피우자
최후의경고
출간후지금까지
침몰하는배에남겨진불쌍한흡연자들을구하라
피우지않는사람을위한어드바이스
담배와의스캔들에종지부를찍자