Stop Smoking(스탑 스모킹)

Stop Smoking(스탑 스모킹)

$24.00
Ask a Question
Vendor: 한언 - 알렌 카
Type: 금연/금주
SKU: 9788955966169
Categories: ALL BOOKS 가정/건강/생활 가정/건강/생활_건강/다이어트/미용
Tags: StopSmoking스탑스모킹 건강_질병치료/예방
Description
전 세계를 강타한 알렌 카의『STOP! SMOKING(스탑 스모킹)』. 33년 동안 하루 평균 4갑 이상의 담배를 피우고 수없이 금연에 도전했다가 번번이 실패를 맛본 저자가, 어느 날 갑자기 고통 없이 즐겁게 담배를 딱 끊을 수 있었던 비결에 대해 전한다. 금연을 시도한 과정의 사람들이 흡연을 계속하기 위해 내놓았을만한 흡연의 필요성이 이유없음을 조목조목 알려주고 있다.

북 트레일러

  • 출판사의 사정에 따라 서비스가 변경 또는 중지될 수 있습니다.
  • Window7의 경우 사운드 연결이 없을 시, 동영상 재생에 오류가 발생할 수 있습니다. 이어폰, 스피커 등이 연결되어 있는지 확인 하시고 재생하시기 바랍니다.
저자

알렌카

저자알렌카(AllenCarr)는33년동안하루80개피씩피우는헤비스모커였던그는온갖금연방법을시도해봤지만모두실패했다.그러나이에굴하지않고끝없이노력한끝에,결국전세계의흡연자들이기다리고기다렸던'손쉬운금연방법'을개발해냈다.그후,그때까지일해온회계사사무소를그만두고'전세계의모든흡연자의금연자화'를모토로하여금연테라피스트로나섰다.현재그의금연테라피에대한평판은구전을통해널리퍼져영국뿐만아니라세계각국에서금연을희망하는사람들이몰려들고있다.

목차

나는세계제일의니코틴중독환자였다
어떻게이토록쉽게금연할수있는가?
왜담배를피우는지그이유를대답할수있는가?
당신은올가미에걸려있다
담배를왜피우는가?
담배는습관이아니라마약중독이다
담배회사의강력한세뇌력
담배는당신에게아무것도주지않는다
스트레스를완화해준다는환상
심심함을없애준다는환상
집중력을높여준다는환상
몸을이완시켜준다는환상
콤비네이션스모킹의비참함
담배를끊어서손해보는것이있는가?
자진해서노예생활을감수하다니
주당만원을절약하자
담배의해독은이미몸속으로계속퍼지고있다
담배를피우면피울수록피로감도쌓인다
담배그자체가만들어내는지속적인불안감
마음속깊이숨어있는불길한그림자
흡연의이점
정신력으로끊으려하지말라
담배를줄이기가완전히끊는것보다더어렵다
되돌릴수없는'딱한개비'의유혹
가끔피우는사람/10대흡연자/피우지않는사람
몰래숨어서피우는사람
사회적압력을겁내는흡연자
반드시성공하는금연타이밍
당신은마약중독자를부러워하는가?
금연하면살찐다!?
잘못된금연동기는실패로가는길
금단현상을애초에존재하지않았다
금단현상을극복한다
단'한모금'의위력
직업상금연하기어려운사람
금연에실패하는두가지이유
대용품사용은효과가없다
이제담배를피울필요가없음을진심으로기뻐하라
멋진진실이보일때
자,마지막한개비를피우자
최후의경고
출간후지금까지
침몰하는배에남겨진불쌍한흡연자들을구하라
피우지않는사람을위한어드바이스
담배와의스캔들에종지부를찍자

출판사 서평

금연테라피에서의현장경험과독자들의피드백을바탕으로출간된책이다.담배를끊는과정에있는사람이라면마음을다시다지기위해서,금연을시작하려는사람이라면보다확실하게의지를굳히기위해서,이핑계저핑계를대며담배끊기를망설이는사람이라면더이상변명하지못하게하기위해서반드시읽어야할책이다.금연을시도한과정의사람들이흡연을계속하기위해내놓았을만한흡연의필요성이이유없음을조목조목알려주고있다.