건강하게 살 빼는 저칼로리 밥상 (맛있는 157가지 맞춤 다이어트 레시피)

다이어트 효과는 물론 건강까지 챙기는 똑똑한 밥상 레시피 『건강하게 살 빼는 저칼로리 밥상』. 식품영양학을 전공하고 요리 연구가 및 푸드 스타일리스트로 활동 중인 저가가 여러 잡지와 방송에서 호평을 받은 다이어트 요리 비법을 소개한다. 특별한 요리보다는 평소에 먹던 그대로 먹으면서 칼로리와 나트륨 섭취량을 조금씩 줄이는 저칼로리 저염분 밥상을 제안한다. 아침, 점심, 저녁으로 나누어 총 60세트의 맞춤형 밥상을 제안하고, 요리 초보자들도 쉽게 따라할 수 있는 레시피를 제공한다. 30분이면 차릴 수 있는 푸짐한 한상부터 바쁜 직장인들을 위한 15분 완성 한 접시 요리까지 다양하게 준비했다. 다이어트에도 도움이 되고, 식습관이나 체질까지 건강하게 개선되는 효과를 선사하는 요리들이다.