마술학 (말산업 국가자격시험 교재 | 한국마사회 | 개정판)

김동환

-김동환
·연세대학교체육학과졸업
·한양대학교예체능대학교수

I.기승준비

1장.말에게접근하기와말손질
1.접근방법
2.말주위에서움직이는법
3.마방굴레사용하여말이동시키기
4.마사장비의종류와사용
5.말손질하기

2장.마장구및안장
1.마장구와그쓰임새알기
2.마방굴레씌우기
3.안장올리기
4.재갈굴레씌우기
5.경주용장구

3장.마사관리
1.마사관리

4장.강습계획하기
1.지도자의마음가짐
2.승마안전대책

II.기승

1장.준비운동
1.스트레칭
2.유연성과웨이트트레이닝프로그램

2장.승마와하마
1.등자에발걸고타기
2.다른사람의보조를받아타기
3.뛰어타기와뛰어내리기

3장.기승체조
1.다리운동
2.발목돌리기
3.아랫다리흔들기
4.머리및목연습
5.어깨연습
6.가슴펴기와숨깊게쉬기
7.팔돌리기
8.팔목돌리기
9.몸굽혀발가락닿기
10.몸을앞뒤로젖히기

III.기본마술

1장.승마운동의원리
1.유연
2.신체각부위의독립
3.허리를펴는일
4.감각

2장.기승자세
1.기본자세
2.전경자세

3장.기본운동
1.경속보
2.반정지

4장.리듬,균형,부조
1.리듬
2.균형
3.부조

5장.제어추진법
1.전진과정지
2.후퇴
3.평보·속보
4.구보발진

6장.원형운동
1.내방자세

7장.조마삭운동
1.조마삭훈련
2.조마삭훈련도구
3.조마삭훈련방법
4.조마삭을이용한운동

IV.마장마술

1장.개요
1.기본마술과마장마술의이해
2.마장마술의기본요소

2장.마장마술의기초자세
1.상체자세
2.하체자세

3장.마장마술의기본기술
1.보폭과리듬
2.원운동과회전
3.이행운동
4.진직과수축
5.이제적운동

4장.마장마술의기본운동
1.정지
2.평보
3.속보
4.구보
5.후퇴
6.이행
7.반정지

5장.마장마술의응용운동
1.방향전환
2.피겨
3.이제적운동
4.측방운동
5.피루엣
6.파사지
7.피아페

V.경주마술

1장.개요
1.기본마술과경주마술의상호관계
2.경주마술의특징

2장.기승자세
1.기승자세의이해
2.기승자세의변천
3.올바른기승자세요령

3장.부조
1.고삐의부조
2.음성의부조
3.기좌의부조
4.다리의부조
5.채찍의부조

4장.경주자세
1.기승자와말의중심
2.기승자의자세

5장.경주준비
1.말준비
2.기승자의준비
3.경주당일의준비

6장.출발
1.출발대진입
2.출발대안에서의기술
3.출발대에서의출발
4.출발이후추진과제
5.출발악벽의방지와훈련법

7장.경주전개
1.출발직후의진로선택
2.코너에서의경주전개
3.마필과기승자의능력안배
4.결승선상의추입

8장.경주중유의할점

VI.장애마술

1장.비월훈련
1.3가지기본자세
2.인마의비월자세
3.올바른장애물비월자세와잘못된비월자세
4.지상횡목훈련

2장.장애물비월
1.장애물비월의목적
2.장애물종류
3.장애물비월경기
4.장애물시합전연습
5.장애물낙하
6.장애물거부
7.안전컵
8.표기

3장.응용훈련
1.속보로여러개의횡목넘고,X장애물과평행장애물연속으로넘기
2.간단한X장애물과수직장애물연습하기
3.간단한격자(X)장애물과평행장애물연습하기
4.바운스연습하기(짐네스틱)
5.장애물배치
6.측면으로비월하는연습
7.장애물턴연습하기
8.장애물2개놓고연습하기

용어정리
참고문헌

말조련사·재활승마지도사대비필독서!

좀더안전하게말을타기위해서는말을관리하고지도할수있는검증된전문인력양성이무척중요합니다.승마대중화에앞장서서많은일반인들이쉽게이해하고관심을가질수있도록이책을집필하였습니다.승마는살아있는말과함께하는스포츠이기때문에학술적이나학문적으로만표현하기에는부족한점이존재하는것도사실입니다.내용상부족한부분은이책을읽는독자여러분의의견과지적을바탕으로보완해나가겠습니다.아무쪼록이책이말관련산업의발전에밑거름이되고,모든수험생여러분이훌륭한승마인이되는데도움이되었으면합니다.