내 몸과 마음을 살리는 5분 배꼽힐링

이승헌

저자이승헌은글로벌사이버대학교총장·국제뇌교육종합대학원대학교총장
한국뇌과학연구원원장·국제뇌교육협회회장
세계적인명상가이자자연치유의권위자이다.지난36년간사람의몸과마음을두루이롭게하고,나아가지구를건강하고평화롭게만드는일에헌신해왔다.현대단학과뇌호흡을비롯해다양한심신수련법을개발하고,그원리와방법을세계적으로인정받아전세계인들이더건강하고행복한삶을살수있도록이끌었다.또한뇌교육과뇌철학을통해인간뇌의잠재력을극대화하여모든생명이조화롭게어우러지는가운데개개인마다자신의삶을활짝꽃피울수있는성장의길을제시하고있다.
지은책은《지구경영,홍익에서답을찾다》《면역력이답이다》《솔라바디》《一指이승헌의붓그림명상》《변화》《영혼의새》《세도나스토리》《힐링소사이어티》《행복의열쇠가숨어있는우리말의비밀》《뇌철학》《뇌교육원론》《한국인에게고함》《아이안에숨어있는두뇌의힘을키워라》《뇌파진동》등40여권에이른다.이책들은미국,중국,일본등세계각국에서번역출간되어깨달음의철학을전하고있다.특히2011년미국에서출간한《세도나스토리》는한국인최초로뉴욕타임스를비롯한미국4대일간지베스트셀러에올랐다.

머리말_배꼽에서시작합니다

1장왜배꼽인가

인체의뿌리,배꼽
배꼽버튼을눌러라
배꼽을누르면면역력이힘을얻는다
장을풀면정체된감정도풀린다
배꼽을눌러활기를살리는기력소생술

2장배꼽힐링

몸이자연이다
배꼽힐링1단계:배꼽호흡
배꼽힐링2단계:배꼽활공
배꼽힐링의효과
배꼽힐링할때알아둘점
배꼽힐링추천사와체험기
배꼽건강플러스
-단전치기/장운동/장활공

3장배꼽에서지구까지

배꼽의지혜
사람이품는꿈의힘
배꼽이바로지구다
적도에서본지구의별밤

부록:배꼽힐링일지

언제어디서나,누구나쉽게하는국민건강법
인체의파워버튼,배꼽을눌러라!

왜배꼽인가
자궁속의아기는탯줄을통해산소와영양분을공급받고,이산화탄소와노폐물을내보내며생명에너지를순환한다.배꼽에는절대적생명줄인탯줄의기억이봉인되어있다.
배꼽의감각을깨우면우리몸의생명에너지순환이더활발해진다.배꼽주변에는소화기관,순환기관,면역기관등생명을유지하는주요기관들이모두모여있다.배꼽을중심으로장을풀어주는배꼽힐링을함으로써소화계,순환계,면역계에직접적인영향을미치게된다.소화가잘되게하고,혈액순환을원활하게하고,면역체계를강화하는것은건강을지키는가장궁극적인방법이다.이것을한번에작동시키는버튼이배꼽이다.

배꼽힐링은우리몸의모든순환을원활하게하여면역력과자연치유력을향상시킨다
심장이멈추면심폐소생술을하듯,배꼽힐링은배꼽을눌러활기를살리는기력소생술이다.배가따뜻한지차가운지,부드러운지딱딱한지정도만살펴도그사람의건강상태를파악할수있다.배가차갑고딱딱하게뭉쳐있으면건강에이미적신호가들어온상태다.배를따뜻하게하려면장부터풀어야한다.배꼽힐링으로장기능을향상시키면배가따뜻해지고,손끝발끝까지혈액순환이잘된다.또한눈앞이환해지는느낌이들만큼머리가맑아지고,강력한이완효과와함께감정적긴장까지해소할수있다.배꼽바로아래에있는소장은특히면역세포를많이가지고있어배꼽힐링을꾸준히하면소장기능이좋아짐에따라면역력이올라간다.배꼽힐링은복부림프계순환을도와노폐물과독소배출을원활하게하는효과도있다.배꼽힐링은손으로직접하거나전용배꼽힐링기를이용한다.

배꼽에서시작하는내몸사랑,가족사랑,지구사랑
배꼽힐링은내몸의주인이되는감각을열어준다.내몸을알고,몸쓰는법을아는사람이자기몸의주인이다.몸의주인으로서건강과행복의길로가는관문이바로배꼽에있다.배꼽은어머니와떨어진자리이자지구어머니와연결한자리다.지구어머니로부터오는생명에너지를호흡하며내몸사랑,가족사랑,지구사랑을실현하는데배꼽힐링의진정한목표가있다.

이책에는단계별배꼽힐링,효과와체험기,배꼽건강을더해주는운동들을소개하고,부록으로매일배꼽힐링을한느낌과몸과마음의변화를적는배꼽힐링일지가들어있다.