쓰지 않은 마음 (타라 브랙이 일깨우는 우리 안의 근본적 선함)

쓰지 않은 마음 (타라 브랙이 일깨우는 우리 안의 근본적 선함)

$17.00
Description
차가운 세상과 맞서느라
내면의 빛을 잃어가는 이들에게
세계적 명상가 타라 브랙이 전하는
진정한 치유의 메시지
《쓰지 않은 마음》은 우리 시대 가장 저명한 명상가 중 한 명이자, 다수의 베스트셀러를 집필한 작가 ‘타라 브랙’이 전하는 진정한 치유의 메시지를 담은 책이다. 저자는 우리가 살면서 겪는 모든 고통과 슬픔, 혐오와 의심을 넘어 존재의 의미를 깨닫고 자유에 이를 수 있도록 돕는 가치로, ‘근본적 선함(Natural Goodness)’을 말한다. 우리가 자신을 얼마나 부족하게 여기든, 우리가 속한 사회가 얼마나 많은 폭력과 불평등에 사로잡혀 있든 ‘근본적 선함’이 인간의 핵심이라는 사실은 변함이 없으며, 다만 이런 선한 마음을 여러 가지 이유로 그동안 쓰지 않았을 뿐이라는 것이다.
저자는 우리가 성장하면서 사회적 판단과 가치를 계속해서 내면화하고 끊임없이 타인의 인정을 추구하는 과정에서 내면의 반짝이는 황금인 선한 마음을 망각하고 말았다고 이야기한다. 하지만 눈으로 보지 못할 때조차 진정한 본성에서 나오는 아름다운 빛은 흐려지지도 더럽혀지지도 약해지지도 않으며, 우리가 얼마나 멀리까지 헤매고 다니든 얼마나 절실히 찾아다니든 답은 이미 우리 안에 있다고 강조한다.
저자 자신이 명상가로서 일상에서 깨달음을 얻었던 경험부터 불교에서 전해지는 설화, 틱낫한, 잘랄루딘 루미, 토머스 머튼 등 대표적인 영적 스승들의 일화까지 책 속에 등장하는 아름다운 50가지의 이야기를 천천히 음미하다 보면, 내면의 지혜가 깨어나고 진정한 치유와 자유에 이르는 관문을 발견하는 경험에 이를 것이다.
저자

타라브랙

TaraBrach
세계적으로널리알려진명상스승이자임상심리학자이며,《받아들임(RadicalAcceptance)》,《호흡하세요그리고미소지으세요(TrueRefuge)》,《끌어안음(RadicalCompassion)》등을쓴베스트셀러작가이다.매달3백만명이상의사람들이그녀의팟캐스트를방문해정서적고통을치유하고영적깨달음을얻기위한메시지에귀를기울이고있다.
정신건강전문가들을위한공식워크숍과미국연방의회,워싱턴상급법원의구성원들을위한워크숍을이끌고있으며,동료이자저명한명상지도자인잭콘필드JackKornfield와함께전세계50여개국의참가자들을대상으로‘마음챙김명상지도자과정’을개설했다.
현재는인종차별과사회적불평등,환경정의,지속가능한발전,동물권문제등을‘마음챙김’과‘연민’의가르침을통해개선해나가는것에집중하고있다.
홈페이지_tarabrach.com

목차

들어가는글_우리안에는‘쓰지않은마음’이있다

진실Truth
황금은절대더럽혀지지않는다
충분히훌륭하다는것은무엇일까
모든것에감사하는마음
두번째화살
악마와함께살아가기
모든것은알맞은자리에있다
분노를온전히받아들인다는것
한계에도달해마음을누그러뜨리다
실패한전략이안겨준선물
죄책감대신공감어린슬픔으로
진실을말하고받아들이기
‘문제’라고말하지않는것
나도괜찮고당신도괜찮아
무엇을훈련할것인가
사실이지만진실은아니다
매일,무슨일이있더라도

사랑Love
사랑은항상당신을사랑한다
스스로에대한사랑이우리를치유한다
자유의한계
나자신에게진실한삶을살고있는가
부디내가친절할수있기를
나라얀의개미농장
모두가내친구야
우리는서로연결되어있다
모든생명과사랑에빠지리라
기도란무엇인가
고통을함께한다는것
불안감마저사랑으로감싸안는것
무슨일이있더라도삶을사랑한다는것

자유Freedom
두개의날개
자각은햇살가득한하늘과같다
지금이순간이너무좋다
집으로돌아가는길을기억하라
내려놓고또내려놓기
깨어있는상태로존재하기
무슨일이일어나도‘좋아’라고말하기
보살핌받을가치가있는이웃
광대한하늘과같은자각
가면뒤를넘겨다보기
“저는언두교도입니다!”
우주는우호적인장소인가
다음세대를위한기도
이유없는행복
사자의포효
이소중한순간
고요히서있기
우리의진정한집
모든것에준비된가슴
우리안의향기
삶은지혜와사랑사이에흐른다

감사의글

출판사 서평

내안의선함을신뢰하고,타인의선함을알아차리기
타라브랙은사람들의가장큰착각중하나가‘우리가미래에는지금보다좀더현명하고애정어린사람으로변할거라는생각’이라고말한다.우리는올바른훈련을하고,올바른스승을찾고,올바른책을읽은후,미래의어느시점이되어서야그런사람이될거라고믿지만사실우리가열망하는모습은자신의바깥에있는것이아니고,미래에있는것도아니며,다른어딘가에있는것도아니라는것이다.
저자는행복을갉아먹는가장나쁜습관은우리가아직모든일에충분히준비되지않았고,앞으로벌어질일에제대로대처할수도없다고가정하는것이라고이야기하며자신을낮게평가하며움츠러드는대신,우리의가슴이삶의그어떠한도전에도준비되어있다고믿고내안의선함과타인의선함을신뢰하라고격려한다.‘결국모든문제의답은우리안에있다’는저자의조언은그자체만으로도커다란위로와위안을안겨준다.

일상을변화시킬,소소하지만강력한명상의주제를만나다
이책에서는명상을‘자신을되찾는일이자자신의내면을정기적으로방문하는일’이라고이야기한다.매일잠시나마고요히내면에서일어나는일들을지켜보고자신을되찾는시간을가질수있다면두려움과불확실성,혼돈이라는진흙에파묻힌진주(자신의선한본성과평화)를찾을수있다는것이다.
책속의이야기들을따라가다보면일상속에서자연스럽게실천할수있는짧지만강력한‘명상의주제’를발견할수있다.‘당신을혼란스럽게하는문제나당신을괴롭히는일은무엇인가?’‘당신이마주한내면의가장강력한악마는무엇인가?’‘고통에저항하는대신’모든것이알맞은자리에있다‘고인정한다면삶은어떻게달라질까?’‘지금의상황을’문제‘라고인식하는것에서벗어난다면어떻게될까?’‘분노를느낄때잠시멈추고그강력한생각과느낌을그대로바라본다음무슨일이벌어지는지지켜보라’‘자신의취약하거나부적절한모습을숨기기위해가식이나겉치레에의존하는대신자신을내려놓고진실하게행동한다면어떤기분이들까?’등의질문을통해우리를괴롭히던복잡하고고통스러운감정에서벗어나평안을찾고깨달음에이르는길을발견할수있을것이다.

타라브랙의영적여정이담긴경험담과어우러진서정적이고따뜻한삽화
타라브랙은명상가이기전에,저명한임상심리학자로서어려움에부닥친많은이들을상담해왔다.명상과심리학을접목한그녀의전작들이대부분내담자와의상담사례를중심으로풀어낸것이었다면,이책,《쓰지않은마음》은저자자신이겪은고통과갈등,고뇌에서비롯한것이다.젊은시절의타라역시많은이들이그러한것처럼끊임없는자기혐오와불신에휩싸였으며,세상과분리된채불안감과우울감에시달렸다.또한자신의가치를끊임없이의심하며스스로를어딘가부족하고모자란존재라고생각해왔다.그녀는그무엇에도창의적인감흥을느낄수없었고,생생하게살아있는기분도느낄수없었던고통스럽고암울했던시절에‘명상’을만났으며,명상이자신의앞길을환하게비춰주었다고고백한다.
타라자신의이런진솔하고도공감가는경험담은독자들에게도깊은울림을안겨줄것이며,영국의젊은예술가인비키알바레스가그린서정적이면서도따뜻한삽화와도잘어우러져,책장을넘기는동안눈과마음이모두위로받는경험을할수있을것이다.