내 그림자에게 말 걸기 : 융 심리학이 말하는 내 안의 또 다른 나와 만나는 시간 - 자기탐구 인문학 1

내 그림자에게 말 걸기 : 융 심리학이 말하는 내 안의 또 다른 나와 만나는 시간 - 자기탐구 인문학 1

$16.00
Description
“내 안에 묻혀 있는 잠재력은 무엇일까?”
반쪽짜리가 아닌 온전한 존재로 살아가고 싶다면 당신의 그림자와 마주하라!
독자들의 꾸준한 복간 요청에 힘입어 《내 그림자에게 말 걸기》의 개정판이 더 완전해진 번역으로 출간됐다. 융 심리학 책을 보는 독자들 사이에서 ‘그림자 다루는 법을 가장 구체적이면서도 쉽게 소개하는 책’으로 입소문이 난 이 책은 절판으로 책을 구할 수 없게 되자 중고도서가 10만 원 이상의 가격에 거래되고 있었다.

“나는 선한 사람이 되기보다 온전한 사람이 되고 싶다.”
_ 카를 구스타프 융

스위스의 정신분석자 카를 구스타프 융은 온전한 존재가 되기 위해, 진정한 나 자신으로 살아가기 위해 반드시 자신의 그림자를 자각하고 수용하는 과정을 거쳐야 하다고 했다. 성인이 되면 누구나 ‘그림자 대면하기’를 실천해야 하며, 이는 인생에서 수행할 가장 가치 있는 과제라고 강조했다. 만약 자신의 그림자를 돌보지 않는다면 반드시 그 대가를 치르게 될 것이라고 경고하기도 했다.

융과 연구를 함께했던 몇 안 되는 융 학파 연구자이자 우리 시대 가장 영향력 있는 융 심리학 해석자인 로버트 존슨은 이 책을 통해 융 심리학의 핵심 개념인 ‘그림자’의 의미와 그것이 우리 삶에 미치는 영향을 설명하고, 내면에 억눌린 채 울고 있는 그림자와 용감하게 대면할 수 있는 방법을 알려준다. 또한 ‘그림자를 방치하는 삶’보다는 ‘그림자를 소중히 보살피는 삶’이 더욱 슬기로운 마음챙김의 비법임을 일깨워준다.

로버트 존슨 덕분에 치열하게 전투를 벌였던 자신의 그림자와 다정한 친구가 될 수 있었다고 말하는 정여울 작가는 이 책을 “융 심리학의 훌륭한 입문서이자 우리의 잠재력과 창조력을 이끌어낼 수 있게 만드는 가이드북”이라고 소개한다. 저자의 조언에 따라 용기를 내어 그림자의 목소리를 소중하게 경청한다면 내면의 그림자는 더 이상 두려운 존재, 나를 아프게 하는 고통스러운 존재가 아니라 가능성과 잠재력이라는 보물을 발견할 수 있게 해주는 친구가 되어줄 것이다.

저자

로버트존슨,제리룰

저자:로버트존슨
스위스취리히에있는융연구소에서수학한미국의정신분석가이자심리학자다.융과연구를함께했던몇안되는융학파연구자인그는‘우리시대융심리학의가장영향력있는해석자가운데한명’으로손꼽힌다.
융심리학의핵심키워드인‘그림자’의의미와그것이우리삶에미치는영향을분석한전작《당신의그림자가울고있다》로큰반향을일으켰던그는이책《내그림자에게말걸기》를통해반쪽짜리가아닌온전한존재로살아가기위해,진정한자기자신이되기위해반드시그림자와대면해야한다고말한다.무의식의어두운측면으로알려진그림자에는발견하지못한가능성과잠재력이숨겨져있음을강조하는그는자신의경험과내담자들의사례를들려줌으로써그림자를자각하고자신의일부로받아들이는과정과이를통해삶을긍정적인방향으로변화시킬수있는구체적인방법을제시한다.
그의책은여러권베스트셀러에오르기도했으며전세계9개언어로번역되었다.국내에출간된저서로는《당신의그림자가울고있다》,《신화로읽는남성성He》,《신화로읽는여성성She》,《로맨틱러브에대한융심리학적이해We》,《내면작업》,《내면의황금》등이있다.

저자:제리룰
임상심리학자이자유명한강연가로전문분야인심층심리학연구와더불어네팔,인도,태국등의지역에서영적전통을연구했다.이책외에도로버트존슨과함께《하늘과땅사이에서균형잡기BalancingHeavenandEarth》와《만족Contentment》을공동집필했다.

역자:신선해
연세대학교에서국어국문학과심리학을전공하였다.편집기획자로책만드는일을시작했으며,현재는전문번역가로활발히활동하고있다.저자의문체와의도를최대한살리면서한국독자들이편하게읽을수있는번역을하기위해항상노력하고있으며,옮긴책으로는『이야기로깨닫는기쁨』『나는잠자는예언자』『십자가와칼』『개를훔치는완벽한방법』『건지감자껍질파이북클럽』『비바라스베가스』『산티아고가이드북』『여자끼리떠나는세계여행』『블레이드』『그렇게한편의소설이되었다』『신비한소년44호』『사랑의행위』등이있다.

목차

추천의글(정여울)_내그림자와함께한나날들
들어가며_우리는모두반쪽짜리삶을살고있다
검사지_내안에묻혀있는잠재력은무엇일까?

1장.억눌려있는내안의또다른나,그림자
가지않은길을탐색해야하는이유
그리스로마신화로본인간내면의문제
카스토르와폴룩스신화
잃어버린반쪽을찾아서
[그림자대면훈련1]내가‘살지못한삶’은무엇일까?

2장.사랑도미움도모두그림자투사에서비롯된다
부모가자녀에게떠넘기는가장무거운짐
우리내면에서벌어지는전쟁
영웅을통해숨은잠재력을발견하다
사랑해,그래야내가완전해지니까
[그림자대면훈련2]내가떠안은타인의그림자탐색하기

3장.온전한존재로살라는내면의목소리
삼십대중반부터일어나는마음의변화
균형을되찾기위한시도
실패와후회를새로운의미로
과거의사고방식에서벗어나야할때
정신적사춘기에갇히고싶지않다면
낡은무의식의프로그램,콤플렉스
콤플렉스는우리를어떻게지배하는가
어제의해결책은오늘의장애물
정체성의역설
내면의요구에귀를기울여라
[그림자대면훈련3]나의콤플렉스는무엇인가?

4장.내가진정으로원하는삶은무엇일까?
현대인의삶에필요한것
‘가자,가자,가자’를외치는시대
멈춤에대한저항을극복하라
[그림자대면훈련4]생각과마음의흐름관찰하기
[그림자대면훈련5]나는어떤존재인가?

5장.‘상징’을통해편향된삶을바로잡다
가지않은길을상징으로경험하기
분열된것을하나로합치는상징의힘
상징적삶을잃어버린대가
아픈두다리와대화를나누다
엉뚱한사랑에빠져들지않으려면
금지된욕망을해소하는상징의식
상징적삶을향한영혼의욕구
성적충동을창조력의원천으로바꾸다
억누르려하지말고잠재력으로존중하라
[그림자대면훈련6]나만의상징의식을만드는법

6장.‘적극적상상’을통해그림자에게말을걸다
내안에존재하는수많은나
행동패턴을바꾸는상징적경험의힘
끊임없이이어지는머릿속혼잣말
자신의어두운면과만나기
내면의존재들과친해지기
내면의대화를시도할때지켜야할원칙
그림자의요구를어디까지수용할것인가
내안의탐욕과대화하다
내면의잔소리를제어할수없다면
적극적상상으로내적성장을이루다
[그림자대면훈련7]내안에존재하는목소리와대화하기

7장.꿈작업을통해무의식과교감하다
꿈에관심을기울여야하는이유
꿈일기로꿈을기록하라
은유와상징으로이루어진꿈의언어
꿈속이미지와교감하는법
관계의본질을바꾸는꿈작업의힘
꿈을어떻게받아들여야할까?
꿈이준통찰을행동으로옮겨라
죽음에관한꿈이알려주는지혜
[그림자대면훈련8]꿈이생생해지는꿈배양법

8장.내안에존재하는‘영원한아이’깨우기
영원한젊음의원천은내안에있다
창조는놀이에서시작된다
원숭이신이던져준선물
자아에의해왜곡되는놀이정신
유치한놀이가주는심오한통찰
고인채로썩어가고싶지않다면
완벽주의의저주에서벗어나자
놀이정신이가진치유력
[그림자대면훈련9]내안의‘영원한아이’에게편지쓰기

9장.분리된삶을하나로통합하라
우리가옳다고믿는것들
세상에절대적인것은없다
자신을넘어서게하는역설의힘
억압받는그림자는악이된다
삶의모순을껴안아라
이중성너머로나아가고싶다면
있는그대로의현실을긍정하라
[그림자대면훈련10]분리된삶을그림으로치유하기

10장.온전한존재가된다는것
자아가중심이라는오만
삶은나선을그리며이동한다
죽기전에반드시해야할과제
인간은어떻게균형을잃어버렸는가?
온전한존재로향하는첫발
인생황혼기에일어나는극적인변화
진정한낙원을찾아서
처음으로돌아가기
모든가능성은우리안에있다

주석

출판사 서평

억눌려있는내안의또다른나,그림자
“누구나성인이되면자기내면의그림자를들여다보기시작해야한다”
융은프로이트,아들러와더불어세계3대심리학자로불리지만,그의이론은그개념이복잡하고이해하기어렵다는이유로국내에서는상대적으로그인기가덜한편이었다.하지만2019년세계적인보이밴드방탄소년단의새로운앨범이융심리학을모티브로하고있음이알려지면서팬클럽아미를비롯한많은이들이융의이론에주목했고,앨범시리즈에담긴방탄소년단의여러노래를통해융심리학의핵심개념들이대중에게도널리알려지기시작했다.
융심리학의핵심개념중하나인‘그림자(shadow)’를집중적으로설명하는이책은그림자를이해하고이를현명하게다룸으로써,그어두운에너지에휩쓸리는것이아니라오히려이를잠재력과창의력으로승화시키는방법을알려준다.
이세상에태어날때우리는모두엄청난가능성과잠재력을지닌존재로서삶을시작한다.하지만자라는동안부모님을비롯한주위어른들을통해세상을보는시각,남들에게반응하는방식등을배우면서사회가허용하는일과허용하지않는일,자신의상황에서수용할수있는일과포기해야하는일을끊임없이구분하고선택한다.이는사회적존재로살아가는우리에게자연스러운과정이지만,문제는이렇게선택하지못한삶은그냥사라지는게아니라그림자가되어무의식의어딘가에쌓이며,어느순간무의식을뚫고나와우리삶을이리저리휘두르려한다는데있다.
성인이되어일자리를구하고수입을늘리고사회에적응하기위해사회생활의예의범절을익히고인간관계를구축하는데전념하며지내다보면어느순간혼란스러운생각이들기시작한다.남들에게보여주는가면,즉페르소나를벗겨낸나는과연누구인가,내가진정으로원하는것이무엇이며과연그런삶을살고있는것인가하는의문이든다거나,그동안믿어왔던신념과가치관,삶의원칙들이갑자기미심쩍어지기도한다.일이재미없어지기도하고,그동안이룬것들이다의미없는것처럼느껴지기도하고,무기력이나허무함,우울감에시달리기도한다.낯선의심과분노,불안감이커지기도하고,자포자기의심정으로사표를내던지거나결혼을깨거나갑자기엉뚱한상대와사랑에빠져들거나부적절한욕망에휩싸이기도한다.이는그동안살지못한삶이만들어낸그림자의반격이시작된것으로,이때가바로자신의그림자들들여다보고그목소리에경청해야할때이다.

사랑도미움도모두자신의그림자를남에게떠넘기는데서시작한다
그림자에게지배당할것인가아니면그림자와화해하고나아갈것인가?
선택에서제외된‘살지못한삶’이그림자가되는것이기에그림자는모든사람에게존재하며,우리가의식하지못하는사이에다양한방식으로우리삶을지배하고있다.그림자가가장흔하게우리삶에영향을미치는방식에투사와콤플렉스가있다.
혹시늘똑같은현실에부딪히는가?애인이바뀌어도연애의주기나패턴은항상비슷한가?직장이바뀌어도다거기서거기인듯한가?평소의방식을너무고집해서가능성을미리차단하는버릇이있지는않은가?만약자기삶에이런식의반사적패턴이나타나고있다면콤플렉스에휘둘리고있음을자각해야한다.
또한그림자는투사의형태로나타나우리의인간관계와감정에지대한영향을미친다.융은“자녀가짊어져야하는가장큰짐은부모내면의살지못한삶”이라고했는데,실제로부모가해결하지못한문제를자녀가이어받는건너무도흔하게일어나고있다.‘사랑하니까혹은자녀를위해서’라는명목하에자녀의의사와상관없이그들의진로나삶의방향을강요하는경우가많은데이는부모의그림자를자녀에게떠넘기는투사행위로볼수있다.연인에게끌리는것이나영웅을숭배하는것또한자기안에서무르익게될잠재력을상대에게투사하는것이다.누군가를미워하는것또한투사인데자기안에인정하고싶지않은부정적인면모를상대에게덧씌우는것이다.
사랑도미움도모두투사에서비롯되는것으로이는결과적으로관계에갈등을불러일으키고더나아가서다양한사회문제를발생시킬수있다.따라서그림자를자각하고돌보는것은단지개인의삶을위해서만이아니라관계를회복하고더나은사회를만들기위해서도필요하다.

자신의상태를파악할수있는검사지와열가지그림자대면훈련법까지…
융심리학을가장쉽고재미있게안내하는최고의전문가가알려주는‘내그림자돌보는법’
추천의글을쓴정여울작가는이책의저자인로버트존슨을“융심리학을가장쉽고재밌게안내하는학자,융심리학의다정한안내자이자고통받는사람들의따스한멘토”라고소개한다.그소개말에걸맞게저자는융심리학을처음접하는사람도쉽게이해할수있도록다양한이야기를들려준다.그리스로마신화중쌍둥이별의전설인카스토로와폴룩스신화를차용해흥미를돋우기도하고,그림자때문에고군분투했던저자자신의경험담과다양한내담자들의이야기를통해그림자와대면하는과정에대한이해를돕는다.그리고융이그림자로고통받고있는내담자들을위해개발한상징의식,적극적상상기법,꿈분석법등도구체적사례를통해설명하고있어서독자들이자신의상황에적용해볼수있는기회를준다.
무엇보다이책의가장큰장점은기존의융심리학책과달리굉장히실용적으로구성이되어있다는점이다.책의도입부에있는검사지를통해독자스스로자신의삶에서편향된부분이무엇인지,스스로내팽개쳤거나장벽에가로막혀있는가능성이나잠재력이무엇인지를확인해볼수있게하고,매장이끝나는부분에혼자서시도해볼수있는열가지그림자대면훈련법을정리해넣었다.

“당신이가장두려워하는것을찾아라.진정한성장은그순간부터시작된다.”
_카를구스타프융

무의식의어두운측면,내것이라인정하고싶지않은부정적이거나파괴적인생각과감정의집합체인그림자와마주하기란결코쉽지않다.당황스럽기도하고고통스럽기도하며그과정에서상처를받을수도있다.하지만그림자와대면하는순간을고통의시간으로만생각한다면우리는그림자로부터그어떤새로운가능성도발견할수없다.그림자의목소리를잘들어보면,그곳에모든희노애락의원천이꿈틀거리고있음을발견할수있다.내면의그림자를방치하면그곳은끝없이상처가덧나는고통의장소가되겠지만그림자를소중히보살피면묻혀있던잠재력과창조력을이끌어낼수있다.이책은삶에돌파구가필요한사람에게그림자와마주할용기를줄것이다.