과학적 골프로 90타, 80타의 벽을 깨는 방법 골프의 마법이 이루어진다

라이프엑스퍼트

저자라이프엑스퍼트(LifeExpert)는다양한분야의전문가들이모여불안과고민을안고있는현대인들의생활전반에날카로운메스를들이대며몸과마음이풍요로운하루하루를보내기위한노하우를다각적으로?연구해책으로펴내는이상적인라이프스타일을제창하는두뇌집단이다.저서로는누계70만부를돌파한골프책시리즈「퍼터가극적으로들어가는책」「골프미스/미스샷이놀랄정도로없어지는책」「머리가좋은골퍼,머리가나쁜골퍼」「어프로치가딱붙는책」「퍼터가재미있게들어가는책」「골프확실히잘되는연습,해도소용없는연습」「당신의골프여기가문제점!」「골프는마음으로잘할수있다」「골프가갑자기잘되는마법의명언」「스코어메이크를위한골프머리의단련법」등다수가있다.

목차
추천사
머리말
1장좀더똑바로,보다더멀리보내는거리의과학
헤드스피드가느린여자프로가당신보다멀리볼을보내는이유
볼의초속은빠른데거리가나지않는사람은왜?
클럽의힘으로헤드스피드를올리는방법
도대체‘볼은왜휘는것일까’를이해하자
드라이버중심에맞추지못했는데도거리가나는이유
날씨와기압은어느정도비거리에영향을주나
앞바람과뒤바람의비거리는얼마나차이가날까
뒤바람인데도거리가나지않는이유
비는비거리에어느정도영향을주는가
‘멀리보내는볼’과‘세우는볼’은어디가다른가
프로의아이언이그렇게거리가많이나는이유
2장무리없이스윙하는신체의과학
숙달의지름길은‘정확한몸의사용법’을이해하는것
어드레스시에는복부주변의근육에힘을준다
테이크백은팔이아닌복근,배근으로
백스윙은어깨가아닌가슴을우측으로돌린다
다운스윙시이상적인‘타이밍메카니즘’를만드는법
임팩트부터팔로우시의‘맞당기기’란
피니쉬는이상적인‘I형’을취한다
스윙의기본은왜하반신인가
고관절의유연성이중요함을이해하자
그립은어떻게쥘것인가
골프를잘되게하는‘걷기방법’은
간단하게할수있는골프트레이닝
골퍼의요통은과연숙명인가
연습할때‘왼손으로쳐보기’를권하는이유
근육을단련하면골프가잘되는것일까
‘기분좋은스윙’을몸에익히기위해서는
3장이번만은절대무너지지않는멘탈의과학
프레셔가미스샷를부르는3가지이유
감정의기복없이18홀을돌수있을까
‘죽어라하고노리면’집중력이올라간다
미스샷의연발을부르는심리적이유
샷하기전의혼잣말은이런말이효과적
자신에게하는‘원포인트레슨’
라운드중스윙에대해생각하면안되는이유
슬럼프를어떻게생각하면좋을까
지하철이나잠자리에서가능한‘골프의뇌운동’
텔레비전을보면서골프를숙달하는방법
아마추어도‘극치의경지’에들어가는것이가능하다
4장라인을정확히읽고보내는퍼트의과학
‘퍼터의중심으로친다’는것의진정한의미
퍼팅스트로크의바른궤도는
‘아까운퍼트’가사실은아깝지않은이유
미스퍼트가되는4가지원인
세게칠것인가살짝밀것인가
같은라인에서친퍼트를참고하는방법
‘홀컵근처의경사는세밀히본다’는것이사실인가
에스(S)라인은어디를노려야하나
‘우로꺾일까,좌로꺾일까’를아는방법
‘넣지못하거든프로답게’라고말하는이유
‘똑바로50cm’만치면된다
눈의위치가나쁘면퍼트가들어가지않는이유
‘오르내리막의거리감’을잡는숨은비법
거리를착각하게하는‘시각의함정’
미묘한터치를내는연습스윙의요령
‘2배의거리는2배의스윙폭으로치는것은잘못
5장좋은기분을유지시켜주는도구의과학
클럽선택시왜‘무게’가가장중요한가
긴드라이버가왜가벼운가
‘스윙웨이트’를클럽선택시이용하자
‘스윙웨이트’를간단하게조정하는방법
로프트각13도의드라이버를좀처럼볼수없는이유
키가큰사람과작은사람,같은길이의아이언으로괜찮은가
라이각이맞지않으면어드레스가잘못된다
라이각이맞지않으면똑바로날아가지않는이유
라이각의셀프체크법과조정방법
샤프트의무게는어떤것을고를것인가
샤프트의‘킥포인트’는어떻게활용할것인가
샤프트선택시‘토크’란무엇인가
헤드스피드만으로는샤프트를고를수없다
‘관성모멘트’는무엇인가?
옮긴이후기

출판사서평
100타,90타,80타를쉽게깨게만드는과학적골프
이것이100타,90타,80타를깨는과학적골프다
아직도코스를헤매고있는골프지진아들을위한해법서!
“나는머리가나쁜가봐.”
“또실수한거야.아무리연습해도왜안되지......”
퍼팅에서같은실수를반복했을때의골퍼들의자조섞인혼잣말이다.
하지만이것은그순간일뿐,자신의스윙이나코스매니지먼트가기본적으로잘못되어있다는사실까지는깨닫지못한다.그증거로OB를치고고개를돌리거나,“어라?”하며이상해하는골퍼가...
100타,90타,80타를쉽게깨게만드는과학적골프
이것이100타,90타,80타를깨는과학적골프다
아직도코스를헤매고있는골프지진아들을위한해법서!
“나는머리가나쁜가봐.”
“또실수한거야.아무리연습해도왜안되지......”
퍼팅에서같은실수를반복했을때의골퍼들의자조섞인혼잣말이다.
하지만이것은그순간일뿐,자신의스윙이나코스매니지먼트가기본적으로잘못되어있다는사실까지는깨닫지못한다.그증거로OB를치고고개를돌리거나,“어라?”하며이상해하는골퍼가얼마나많은지모른다.
‘올바른스윙’도모르고그저‘안좋은버릇을굳히는’연습을반복하고있는골퍼.자신의기량을무시하고도박을하려는골퍼.하지만골프는잘하고싶다,좋은스코어를내고싶다는마음만앞서있는골퍼가대부분이다.
한달에한번정도골프를치는사람의75%는100타를못깬다고한다.100타나90타도못깨는골퍼는골프가어렵다고느끼기이전에올바른스윙과코스매지먼트를알아야한다.그것만안다면100타,90타는쉽게깰수있기때문이다.
이책은철저하게100타,90타,80타를깨지못하는아마추어골퍼들을위한책이다.헤드스피드가느린여자프로의볼이당신보다멀리나가는비밀은?,허리회전을의식했을뿐인데스윙이무너져버리는이유는?,클럽을새로구입한다면‘휘두를수있는한가장무거운것’이정답!......등총5장으로나누어1장은거리의과학,2장은신체의과학,3장은멘탈의과학,4장은퍼트의과학,5장은도구의과학으로이루어져있다.
그동안시중에나온많은골프에관한책들이그럴듯한전문가가자기나름대로이론을가지고‘이렇게해!’하는식의레슨위주의내용이었으나그결과에대해서는아무도책임져주지않는심하게말하면‘아니면말고!’식의책들이었고그내용도어렵고지루하였다.
골프를오랫동안쳐왔으나코스에만나가면헤매다돌아오기를반복하는수많은골퍼들!어느책하나시원하게이들의고민을해결해주는것이없다가우연히접하게된일본출판사의골프책.프로나전문가의시선이아닌평범한골퍼의입장에서여러명이모여그동안주장되어왔던골프에관한지식이나정보를통합하였고어떤내용들은여러정보를분석하여새로운과학적근거를제시한그야말로골프에관한보석과도같은책이다.그동안라이프엑스퍼트가출간한10여종의골프서적이거의모두베스트셀러가되었고70만부이상독자들에게팔려애독되고있는중이다.
내용의구성도,골퍼라면누구라도먼저관심을가지는거리,스윙,멘탈,퍼트,도구에관해순서적으로잘구성하였으며어느부분에서도그동안알고있던내용의열거로끝내지않고그과학적근거를제시함으로써독자들에게먼저이해시키고연습토록함으로써많은독자들의서평에도볼수있듯이읽고끝나는그렇고그런레슨서가아니고바로자신의골프스코어로연결되는그야말로골프의마법이이루어지는주옥과같은책이될것임을자부한다.
이제이책을보는순간부터당신의골프인생은달라지게될것이다.
이책으로인해당신도남들처럼운동신경이뛰어나며실제상황하나하나를컨트롤할수있는그야말로골프를즐기며아울러골프를컨트롤할줄아는그런사람이될줄로믿는다.
책속으로추가
새로클럽을구입하려고할때당신은어떤기준으로클럽을선택할것인가.이장에서는골프클럽을과학적견지에서연구하고있는가토겐이치씨의인기사이트‘골프클럽수치.com’(http://www.golfclubsuuchi.com)도참고해가면서클럽선택의‘정답’을찾아보고자한다.먼저는드라이버이다.
드라이버선택의기본은총중량이다.구체적으로는‘지금사용하고있는5번아이언의총중량(헤드+샤프트+그립의중량)-90~100g의드라이버를선택’하는것이다.
골프클럽의선택요소로는총중량외에밸런스,샤프트의경도,상태(킥포인트)등이있는데가장중요한것은이클럽으로스윙했을때‘기분이좋은가’의여부이다.그리고이‘기분의좋음’을결정하는가장큰요인이‘총중량’이다.-208p
신장차를고려한다면클럽의길이는좀더차이가나야좋을듯한데왜1인치이하일까?그것은신장에비례해서클럽을길게하면헤드를가볍게하지않는한클럽을휘두를수없기때문이다.헤드가지나치게가벼운아이언은아이언으로서의역할을다할수없다.
그렇기때문에대부분의아마추어골퍼들은키차가20cm가되어도같은길이의클럽을사용할수밖에없다.
키작은골퍼와장신의골퍼가같은길이의클럽을사용하면당연히셋트업시볼의위치나자세가달라지게된다.그래서그때큰의미를갖게되는것이다음항목에서얘기할‘라이각’이다.
-225p