코골이 수면무호흡 수술 안 하고 해결하기 (안전하고 간편하고 효과 좋은 수면건강 투자 방법)

황청풍

수술하지않는코골이해결사
구강삽입형기도확장기바이오개발자
수면중호흡개선을위한두경부테라피개발자
자연주의수면의학전문가
교정턱관절전문치과기공사
자연의학석사
세계인명사전마르퀴스후즈후2019년등재
수면건강연구소장
(주)수면과건강대표이사

소통창구
블로그:청풍소장의수면건강연구소
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유튜브:청풍소장의꿀잠TV
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학술활동
수면정신생리학회지(KCI)논문(2016)폐쇄성수면무호흡증의치료에사용되는하악전방이동장치-‘바이오’의안전성과유효성검증을위한전향적,다기관,단일군및비열등성연구
정형스포츠물리학회지논문(2016)체형별기능성수면베개의적용이노인의경추관절각도와경부근육에미치는영향:증례보고
보건복지부연구보고서(2013)코골이와폐쇄성수면무호흡증의치료에사용되는수면중기도확장기‘바이오’의안정성과유효성검증임상시험
석사학위논문(2016)MAD(하악전진기구)를이용한구강형기도확장술이폐쇄성수면무호흡증과수면의질에미치는영향

지식재산
특허제10-1482727(2015)3D프린팅을이용한코골이및수면무호흡치료기구제작방법
특허제10-1520403호(2015년)경추교정및코골이개선에효과적인자가높이조절식기능성숙면베개
특허제10-1482728(2015)좌우균형이자동으로유지되며코골이및수면무호흡치료를위해견인이일정한하악견인기
특허제0489439호(2005년)코골이및수면무호흡방지장치
특허제10-0596129호(2006년)코골이및수면무호흡방지장치
특허제10-1074536호(2011년)하악전진장치
특허제10-1176203호(2012년)형상기억와이어를이용한코골이및수면무호흡방지장치
특허제10-1206751호(2012년)좌우균형자동조절및견인정도조적이가능한하악견인장치
디자인30-0584818호(2011년)코골이및수면무호흡증방지기구
디자인30-0635189호(2012년)바이오
실용신안출원20-2019-0000452혀의공간을최대한확보할수있는구강삽입형기도확장유지장치
디자인출원30-2019-00046694세대바이오디자인

수상내역
국무총리표창(2014)
보건복지부장관상(2011)
중소벤처기업부장관표창(2017)
특허청장표창(2016)

프롤로그독약을마시는소리

part1코골이의실체

01셀프도모지
02진화의부작용
03코골이와바꾼미모
04목젖은억울하다
05잘못된이름코골이
06살빼고오세요?
07호르몬의불균형을만드는코골이
08코골이의종류

part2약이되는잠독이되는잠

01각방부부의핑계
02비만이먼저냐,코골이가먼저냐?
03최악의잠자리매너
04태아가위험하다,임산부코골이
05갱년기의설상가상
06난폭해지고못생겨지는아이들
07성적을떨어뜨리는코골이
08나이들면새벽잠이없어진다?
09거북목·일자목은자면서완성된다
10독약이되는잠
1)심장도쉬어야한다
2)아닌밤중에심장마비
3)코골이가당뇨병을만든다
4)고혈압을유발하는코골이
5)돌연사를부르는코골이
6)매일밤뇌가위험하다
7)뇌혈관이위험하다
8)저산소성허혈성뇌손상그리고치매까지도
9)콩팥·빈뇨·통풍까지도
10)피로가누적되면재앙이가까이온다
11)자는동안두통의싹이튼다
11숙면,누군가에게는도전이다

part3알.쓸.코.잡.
[알아두면쓸만한코골이방지를위한잡다한지식들]

01코골이방지를위한다양한노력들
1)옆으로자면왜?
2)스마트노라
3)코골이방지운동
4)혀에콘돔을끼운다고?
5)코세척의효과
6)전기자극요법
7)성악이나관악기배우기
8)인터넷코골이용품의원리와효과
02코골이방지베개의진실
0330%의가능성수술

part4코골이,원인별공략무기

01코골이·수면무호흡증해결을위하여
02소료혈을잡아야코가살아난다
03코로숨쉬는자유,비밸브를열다
04나를맞출것인가?나에게맞출것인가?
05턱과혀가가장큰문제의원인이다

part5잠,독약에서보약으로

사례110년넘는각방은이제끝!
사례2신혼이돌아왔다!
사례3혈압이정상으로돌아왔습니다
사례4부정맥,고혈압인데혈압이안정되었습니다
사례5졸음운전으로사고날뻔한트럭운전기사입니다
사례6출장도여행도걱정없어요
사례7수술도소용없더니이제는새로운삶
사례8코골이는집안내력,유전을이기다!
사례9유서를써둘정도였습니다
사례10코고는여성분들께
사례11가족사랑을회복한고등학생
사례12비염과코막힘이제는남의일
사례13비염과후비루,코골이,인후통,수면무호흡증까지
사례14안해본짓이없다
사례1530대이비인후과의사
사례1640대내과의사
사례17가정의학과전문의

part6청풍소장스토리

01코골이해결사가되기까지

에필로그숨
참고문헌

-인생을괴롭히는코골이수면무호흡원인과해결방법을알려주는지침서!
-코골이와수면무호흡해결의모든것
-코골이수면무호흡으로잃었던건강을되찾아라!

아침에상쾌한기분으로눈을떠본적이언제였는가?개운한몸으로잠자리에서일어나기지개를켜면온몸으로새로운활력이솟아나고,새로운하루를멋지게보내리란기대감이싹튼다.그러나많은현대인들에게이런아침은가끔찾아오는선물같다.요란한알람소리에도눈뜨기가힘들고억지로몸을일으켜보지만물에젖은솜처럼전신이무겁다.1분이라도더누워있고싶다는마음만간절하다.활기차게아침을맞이하려면밤새숙면을취해야한다.숙면을방해받고수면의질이떨어지는이유는무엇일까?

주변에서흔하게볼수있는코골이가단순한소음이나수면습관의문제가아니라‘수면과건강’은물론‘인생’전반에걸쳐심각한문제를일으킬수있는비정상적인현상이라는것을이해하게된다.코골이가심해지면산소결핍과숙면을방해하여건강유지시스템을망가뜨린다.
어떤현상이든발생의원인이있다.이원인을제대로알면문제를해결할수있다.자신과가족의건강과행복에직결된문제다.

저자는의사가아니다.치과의사도아니다.한의사도아니다.그러나그는의학과치의학,한의학에더해대체의학까지코골이와수면에관련한의학전반에걸쳐두루섭렵하여이치를꿰뚫었다.저자는논문과실험실데이터에의존하는현대의학을넘어서는생활의학을실현하기위해찜질방을연구실삼아연구를거듭하여호흡상태와소리에따른기도협착의원리를터득하고수만명의사람들에게목과숨이편안한꿀잠을선물하였다.그래서그는이책을통해‘수면’과‘코골이’현상에대해의사나의료의관점이아닌일반인의입장에서생활건강의관점으로쉽게접근하고이해할수있게안내하고있다.

저자황청풍소장은자연주의수면의학자로서인체조직을제거하는수술이나강압적인양압인공호흡기가아닌자연의원리를거스르지않는자연스러운호흡을회복할수있는방법을연구하고있다.‘목·숨이편안한꿀잠을찾아주는일’을통해연구하고노력한실전경험을바탕으로책을저술하였다.아직도코골이와수면무호흡의실체와심각성을모르고매일밤독약을마시고있는수백만명의사람들에게이책을권한다.고통스러운수술이나호흡충돌을일으키는양압인공호흡기를쓰지않고도해결할수있는방법을찾을수있게된다.

‘잠이보약’이라고한다.하지만보약은커녕독약이되는잠을자는사람들이많다.약이되는잠,독이되는잠은수면중호흡에따라달라진다.많은사람들이수면중불편으로코골이를꼽는다.
그렁그렁작은소리부터탱크소리같은우렁찬소리,표현하기어려운기괴한소리까지헤아릴수없을정도로다양한코골이소리가있다는것을알수있다.

코골이라는게워낙주변에서흔한현상이라‘나이먹으면코를좀골수있지’,‘피곤하거나술을마시면코고는게당연한거아니야?’등등코골이와수면무호흡에대해대수롭지않게생각한다.하지만코골이와수면무호흡증의문제는산소결핍과정상수면을방해하는것이핵심이다.
〈코골이수면무호흡수술안하고해결하기〉의저자황청풍소장은호흡곤란상태에서자는잠은보약이아니라독약이라고말한다.또한코골이는건강에문제가있다거나건강에문제가시작되고있다는것을알려주는‘경보’라고말한다.
수면전문가들은이미코골이와수면무호흡증이비만과각종혈관질환,뇌졸중과뇌출혈,뇌경색과심근경색,심부전과협심증,당뇨,고혈압,부정맥등을유발하며이들질환에악영향을미친다고발표했다.여기에더해저자는왜이런문제들이나타나게되는지에대해더근본적인물음을가지고그실체에접근하고있다.

젊은부모들이더욱주의깊게살펴야할것은바로성장기아이들의코골이와수면무호흡증이다.아이들의코골이와수면무호흡증은신체성장은물론성격의형성까지도영향을끼친다.
아는만큼보인다.나중에후회하지않으려면부모가제대로알아야한다.
이책을보면아이들의자세나얼굴만봐도어떤상태인지어떤문제가있는지알수있다.성장기때바로잡지못하면평생고생하게된다.

수면건강연구소의황청풍소장은자연주의수면의학전문가로,이책〈코골이수면무호흡수술안하고해결하기〉를통해숙면할수있는방법을알려준다.코골이가없어지는것은덤이다.