홍동주
저자홍동주는 ●중국백구은의과대학생리학과정수료 ●살렘동산요양병원근무 ●前한국미용신문‘건강칼럼’집필 ●現프레지더트로리아‘건강칼럼’집필 ●現저체온건강전문컨설턴트 ●現?저체온및건강전문강사 ●現한국체온건강협회수석강사 /저술/ [37°C건강학,저체온을잡아라] [증상으로본건강식품호전반응] [다이톡스DIETOX]
목차프롤로그-몸의균형을맞춰주는물제1장물의귀중함1.모든생명체는물에서시작되었다2.인류문명과역사는물이만들었다3.우리가마시는물은어떻게만들어질까?4.우리의물은안전한가?5.지구가말라가고있다6.세계적으로식수가부족해지고있다7.물부족으로빚어지는전쟁8.물오염이온갖질병을만들어낸다제2장먹는물의종류와기능1.생수2.여과수3.해양심층수4.역삼투압수5.중공사막수6.이온수7.증류수8.수소수9.산소수10.자화수제3장물사용에대한궁금증1.하루몇잔의물이필요한가?2.잠자기전에물을마셔도좋은가?3.차나커피같은음료로물을대체할수있을까?4.찬물이좋을까,따뜻한물이좋을까?5.환자들은왜찬물을찾을까?6.육각수란?7.좋은물과나쁜물8.식전과식후중언제마시는게좋을까?9.물을마시기에적당한시간은?10.물을마시는방법11.물만마셔도살이찐다?12.물이부족하면감기에잘걸린다?제4장물의생리기능1.가수분해2.수분대사3.수분평형4.체내수분량5.물의삼투압6.물의순환기능7.인체의생리기능8.물의인체구성비율9.물속의무기미네랄10.물이인체균형에미치는영향1)변비를예방한다2)노폐물배설을돕는다3)체온을조절한다4)발열시열을내려준다5)인체내의각장기를청소한다6)중독성물질을배출한다7)피부탄력을유지해준다8)알레르기의원인물질을배출한다9)알코올을분해한다10)피로회복을돕는다제5장물과장기(臟器)1.시상하부2.뇌하수체3.심장4.혈액5.간6.소화기7.폐8.피부9.뼈10.근육11.갑상선12.면역13.장14.신장제6장물과질병1.암2.비염,축농증3.간질환4.소화기질환5.갑상선질환6.당뇨병7.심장질환8.고혈압과저혈압9.관절염10.골다공증11.피부질환12.호흡기질환13.눈질환14.신경질환제7장물과다이톡스1.물이부족하면몸에독이만들어진다2.독과지방이쌓인다3.지방이쌓이면비만의원인이된다4.물을이용한디톡스방법5.물을이용한다이어트방법6.물을이용한온냉(溫冷)교차법7.냉(冷)으로독과지방을다스린다8.온(溫)으로독과지방을제거한다에필로그-사막에우물을갖고있던노파이야기참고문헌
출판사서평몸의균형을맞추다물은모든생명체의어머니이자잃어가던생명도살릴수있는기도다.디톡스,다이어트그리고온갖질병은물의균형을맞출때비로소치유가시작된다.물은우리의생명유?지수단이다.물은단순히목마름만해소해주는것이아니라그이상으로엄청난역할을수행한다.인체순환에서물은필수적인요소다.즉,신진대사에서물은반드시있어야할핵심요소다.70퍼센트의물로구성된인체는한마디로‘걸어다니는물통’이다.현재우리가겪는수많은질병중에는물의균형이깨지면서...몸의균형을맞추다물은모든생명체의어머니이자잃어가던생명도살릴수있는기도다.디톡스,다이어트그리고온갖질병은물의균형을맞출때비로소치유가시작된다.물은우리의생명유지수단이다.물은단순히목마름만해소해주는것이아니라그이상으로엄청난역할을수행한다.인체순환에서물은필수적인요소다.즉,신진대사에서물은반드시있어야할핵심요소다.70퍼센트의물로구성된인체는한마디로‘걸어다니는물통’이다.현재우리가겪는수많은질병중에는물의균형이깨지면서발생한것이많다.물이부족해지면인체에독이발생한다.몸에독이쌓이면그독을저장하기위해많은지방이형성되고이는결국비만으로이어진다.나아가비만은순환장애를일으키고신진대사에어려움을초래한다.하루에꼭필요한물,한잔의깨끗한물은몸을정화하고우리를올바른방향으로인도한다.지금건강증진을위해무언가를하고자한다면무엇보다좋은물을찾아마셔야한다.그러면놀라운기적이일어날것이다!
