기구필라테스 1

기구필라테스 1

$49.81
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Vendor: 학지사메디컬 - 김창민,김도은,최명관,박현주
Type: 요가
SKU: 9788960699465
Categories: ALL BOOKS
Tags: 기구필라테스1 운동/트레이닝_요가
Description
기구 필라테스는 해부학적 이론을 바탕으로. 근력을 기능적으로 강화시켜 신체의 불균형을 개선시키는 운동 방법이다. 이 책은 리포머와 레더 바렐을 이용한 운동 동작을 사진으로 자세하게 보여주는 교과서 형태의 책으로써 필라테스 지도자와 교습생들에게 유익한 지침서가 될 것이다.
저자

김창민,김도은,최명관,박현주

출간한대표작으로는[기구필라테스1]가있다.

목차

PART1리포머필라테스
CHAPTER1FOOTWORK
CHAPTER2HANDSINSTRAPSSUPINE
CHAPTER3FEETINSTRAPS
CHAPTER4LONGSTRETCHSERIES
CHAPTER5UPRIGHTARMSSEATEDONBOX
CHAPTER6KNEELING
CHAPTER7STOMACHMASSAGESERIES
CHAPTER8LONGBOXSERIES
CHAPTER9SHORTBOXSERIES
CHAPTER10LEGSTRETCHSERIES
CHAPTER11ROWINGSERIES
CHAPTER12SPLITS-STANDING

PART2바렐필라테스
CHAPTER13STRETCHES
CHAPTER14FEETONLADDER
CHAPTER15PRONESERIES-ONSTOMACH
CHAPTER16SIDELYING
CHAPTER17SHORTBOXSERIES
CHAPTER18SITTINGONBARRELARCHSERIES
CHAPTER19FLATBACKPOSITIONSERIES

출판사 서평