*냉기를빼고체온을올리는건강법!
*만병의근원인냉기를제거하는반신욕!
발이차고상반신이따뜻하면양기는위에서밑으로내려가지못한다.밑으로내려가면차기때문이다.반대로음기는위로올라가지못한다.위쪽이뜨겁기때문이다.올라가야하는데올라가기싫고,내려가야하는데내려가기싫으면기의흐름이정체되고병이생긴다.
이렇게몸의위아래에온도차가만들어지는상태를‘냉기’라고한다.냉하면혈관이수축하고,혈관이수축하면혈액의흐름이나빠진다.또동맥에서충분한혈액이오지않으면내장의세포와손발의근육세포등에필요한산소와영양분을전달하지못한다.이것이병의원인이되는데,우리는잘못된습관으로인해몸에냉기가가득한삶을살고있다.
이러한때에냉기를빼고체온을올리는명쾌한해법을제시한건강서가출간되어눈길을끈다.이책은불임증,자궁근종,통풍,자율신경실조증,천식,알레르기성비염,고혈압,당뇨병등만병을고치는냉기제거건강법과아이를건강하고총명하게키우는냉기제거육아법도소개한다.
저자는신도요시하루의학박사.그는‘몸안의냉기가만병의근원’이라는사실을깨닫고‘냉기제거건강법’이론을창시해많은사람들의호응을얻었다.특히냉기제거의한가지방법으로제시한‘반신욕’은일본뿐만아니라우리나라에서도선풍적인붐을일으켰다.
*두한족열건강법을바탕으로창안한냉기제거건강법!
*냉기제거건강법은진정한의미의웰빙실천!
이책의저자인신도요시하루박사의건강이론은동양의학의오랜화두인두한족열(頭寒足熱)건강법에서힌트를얻었다.우리몸에해로운냉기를일상속에서비교적손쉽게제거할수있는방법을개발했다는점에서이건강법은관련의학계는물론많은일반대중들의큰호응을얻었다.
저자는포괄과학의관점에서인류가자손대대로건강한삶을영위하기위해서는개인들도전지구적인환경보호와개선운동에관심을갖고참여해야함을역설한다.결국이책의전반에흐르는기본정신은오늘날잘먹고잘살기운동또는친환경적인먹거리와생활을추구한다는이른바웰빙적인삶의태도와거의일치한다고할수있겠다.
*냉기제거를위한7가지생활요법!
①반신욕:몸안의독소,노폐물,피로물질을잘배출시켜준다.
②양말겹쳐신기:두한족열상태를24시간유지할수있게해준다.
③하의는두껍게,상의는얇게입기:두한족열건강법을일상속에서자연스럽게실천할수있는방법이다.
④소식:소식하되몸을따뜻하게해주는성질의음식(잡곡,채식,해초류등)을주로섭취한다.
⑤천천히움직이는운동:몸에천천히부담을주는운동이어야몸의힘을강하게하고,다이어트에도좋다.
⑥복식호흡:복식호흡을하면몸구석구석까지산소가공급되어피의신선도를높여준다.
⑦마음의냉기제거:마음의냉기가제거되면자연히몸의병도치유되고,건강한몸과마음이된다.
◎추천사
신도박사의일관된정신은언제나자신보다는남에대한배려를우선하여생각하고실천하는진정한구도자의모습을짐작할수있게하였습니다.
-기준성(한국자연식협회회장)
우리가막연하고산만하게알고있던‘냉기제거건강법’에대한지식을잘정리해주고있고,잘모르고있던사실을새롭게일깨워주고있으며,여태까지잘못알고있던상식을제대로알려주고있습니다.즉,건강에관한상식을나열하는책이아니고,내가스스로행할수있는1일건강생활의지침서입니다.
-전세일(한가족요양병원병원장)
신도박사의건강법을소개받아반신욕을계속해온결과,건강이좋아져서날마다하는일에도능률이향상되고있습니다.참으로다행스런일이라생각하여주위의친구들에게도반신욕을권하고있습니다.
-서영훈(전대한적십자사총재)
서양의학을전공한의사로서반신욕을창안한신도박사는이책에서냉기제거와두한족열에대해상세히소개하고있습니다.아무쪼록이책이국민건강에많은도움을주길바랍니다.
-홍혜걸(의학채널비온뒤대표)
