코어인지 (골반과 척추의 생명력을 높이는 소마틱스 | 개정판)

리즈코치

지은이:리즈코치(LizKoch)
코어인지CoreAwareness창시자
세계적인소마교육가SomaticEducator
미국국가공인치료적마사직&바디워크위원회
(NCBTMB)에서지정한소마교육전문가
[ManifestingHealthandHappiness],[Maiden,Mother,Crone:OurPleaurePlaylist]기고작가

저술
ThePsoasBook
UnravelingScolisis
PsoasandBackPain(CD)

사이트
코어인지공식사이트
www.coreawareness.com
  

옮긴이:최광석
옮긴이최광석은현재바디워크BODYWORK분야에서강의/레슨/번역/저술활동을하고있다.바디워크는특정한도구의이용을최소화하고,숙련된전문가의손을통한신체교정,올바른정보와상상력을활용한자아상self-image,soma개선,그리고호흡명상과인지운동으로바른자세와자유로운몸을만들어주는대체의학의중요한영역이다.그는바디워크분야의다양한접근법들을통해인체의구조와기능을연구하며,소마틱스SOMATICS분야의인지운동을국내에지속적으로소개하고있다.또한석문호흡수련을하며호흡명상BreathingMeditation을세상에전하고있다.

연세대재활학
서울디지털대학중국학/경영학
한국바디워크소마틱스협회회장
KS바디워크연구소소장
소마교육가
석문호흡지로사

E-mail:claozi13@naver.com
Blog:blog.naver.com/claozi13
Cafe:cafe.naver.com/bodywork
연구소공식사이트:www.bodywork.kr
소마틱스소개사이트:somatics.asia

역저
『소마틱스:노화시계를되돌리는자세혁명』  

감사의글
역자서문
추천사1
추천사2
서론_코어인지와새로운패러다임

PART1.코어인지란무엇인가?
1장코어인지를깨워라
2장요근인지하기
3장골반중심화
4장뼈인지높이기
5장코어인지높이기

PART2.코어인지탐험
6장코어인지탐험을위한초석
7장코어인지를깨우는탐험
8장요근탐험
9장골반중심화탐험
10장뼈인지높이기
11장코어인지높이기

참고문헌
역자후기

[서문]

이책에대한찬사



요즘엔지구촌방방곡곡에요가클래스가열리지않는곳이없다.하지만불행히도인지보다는동작을,감지보다는스트레칭을,그리고자기탐험보다는시키는대로따라하는형태로대부분의수업이진행된다.리즈코치가쓴이책을만난사람들은운이좋다.[코어인지]는요가를배우는사람들에게영감을제공할뿐만아니라요가를향상시키는데필요한깊은느낌과심오한감수성을계발시킬수있는단순하지만효과적인방법들도제시하고있다.이책을당신의신체적,정신적,그리고영적인변형을이루는도구로활용하라.강력추천하는바이다.



쥬디스핸슨래재터JudithhansonLasater,PhD,PT,

1971년부터요가강사로활동.

[30EssentialYogaPoses:ForBeginningStudentsandTheirTeachers]



삶이란몸이라는프레임안에서이루어지는경험이다.리즈코치는우리의삶을좀더우아하게가꿔줄수있는실질적인도구를선사한다.몸의기능을증진시키고,삶을성숙시키며,움직임을개선시켜줄수있는멋진책이다.가르치는선생이나배우는학생모두에게강력추천한다.



톰맥쿨TomMcCook,피트니스&무브먼트전문가,

캘리포니아에있는CenterofBalance의디렉터