[서문]
이책에대한찬사
요즘엔지구촌방방곡곡에요가클래스가열리지않는곳이없다.하지만불행히도인지보다는동작을,감지보다는스트레칭을,그리고자기탐험보다는시키는대로따라하는형태로대부분의수업이진행된다.리즈코치가쓴이책을만난사람들은운이좋다.[코어인지]는요가를배우는사람들에게영감을제공할뿐만아니라요가를향상시키는데필요한깊은느낌과심오한감수성을계발시킬수있는단순하지만효과적인방법들도제시하고있다.이책을당신의신체적,정신적,그리고영적인변형을이루는도구로활용하라.강력추천하는바이다.
쥬디스핸슨래재터JudithhansonLasater,PhD,PT,
1971년부터요가강사로활동.
[30EssentialYogaPoses:ForBeginningStudentsandTheirTeachers]
삶이란몸이라는프레임안에서이루어지는경험이다.리즈코치는우리의삶을좀더우아하게가꿔줄수있는실질적인도구를선사한다.몸의기능을증진시키고,삶을성숙시키며,움직임을개선시켜줄수있는멋진책이다.가르치는선생이나배우는학생모두에게강력추천한다.
톰맥쿨TomMcCook,피트니스&무브먼트전문가,
캘리포니아에있는CenterofBalance의디렉터