경락·경혈 치료 교과서 - 지적생활자를 위한 교과서 시리즈

후세마사오

감수:후세마사오
침술인이자지압치료전문가.일본침술의명인.‘인간이본래가지고있는자연치유력을높이는침구치료’를지향하는치료에힘쓰고있다.
혈자리는신체세포의일부로감각신경이예민한‘점(點)’이다.‘혈자리누르기’의대전제는효험을볼수있는포인트에정확히자극을가해편안함을느끼도록하는것이다.아프고고통스러울정도로누르는것이아니라기분좋은‘점’을찾아누른다고이해하면쉽다.무턱대고막누르는혈자리자극은피하고,편안하고기분좋은강도로눌러주는것이좋다.더불어반드시자기손가락으로누를것을권한다.지압(指壓)이란문자그대로손끝으로하는치료로,손톱뿌리부위에있는기(氣)가나오는‘정혈(井穴)’이라는혈자리를통해마음을담아꾹누르면최대한의효과가발휘된다.

역자:장하나
대학에서법학과물리치료학을전공하고,이후많은사람에게행복을주는좋은책을옮기고싶다는생각으로현재는번역에이전시엔터스코리아에서출판기획및일본어전문번역가로활동하고있다.역서로는《척추관협착증:척추명의가가르쳐주는최고의치료법대전》《말초혈관을단련하면혈압이쑥내려간다》《불로장수절대원칙82》등이있다.

들어가는글
이책의사용법
혈자리MAP
근육·뼈MAP
Column손톱누르기로손쉽게혈자리자극하기

동양의학과혈자리
동양의학의사고방식
-생명활동을유지하는기·혈·수
-건강의열쇠는음양의조화
-동양의학의내장기관오장육부
-고대중국의세계관오행설
-온몸에순환하는14개의경락

혈자리와경락
-기가모여있는원혈
-혈자리의효과와매력
-혈자리누르기의3가지매력
-혈자리찾는요령
-혈자리누르는요령
-도움이되는대표혈자리4가지:사층혈
-도움이되는만능혈자리8가지:팔회혈

증상별혈자리
머리·얼굴
현기증/두통/얼굴부종/안면홍조/안색의변화/눈문제/이명/귀고름·외이염/난청/코피/코막힘/콧물/후각감퇴/미각감퇴/혀꼬임/입안염/입개폐장애/입냄새·입마름/치통/얼굴근육경련

목·어깨·가슴·배
인후통/기침·가래/목의답답함/목결림/어깨결림/담결림/두근거림/가슴(복장뼈)통증/위통·소화불량/오심·구토/팽만감/가슴쓰림/변비·설사·가스참

등·허리·엉덩이
척주후만증·척주측만증/등통증/등에쥐가날때/등~허리통증/허리통증/엉치뼈통증/엉덩관절통증/좌골신경통/엉덩이결림·통증/요추전만증/골반틀어짐/치질·탈항/빈뇨/요실금

손발
위팔힘빠짐/팔꿈치통증/아래팔힘빠짐/손목·손의피로/팔저림/손·손가락부종/컴퓨터로인한팔의피로/손톱미용/수족냉증/무릎아래부종·피로/무릎통증·문제/허벅지피로·뻐근함/허벅지뒤당김/종아리당김/장딴지경련/정강이통증·당김/발바닥경련/발바닥당김/X다리·O다리

여성질환
냉한체질/생리통·생리불순·PMS/임신중·산후고민/불임/갱년기장애

정신
짜증/우울감/피로감/집중력저하/긴장/정서불안

증상완화·체질개선
감기/허약체질/불면증/수면부족/멀미/저혈압·고혈압/빈혈/숙취/다한증/건망증/식욕부진/과식

미용·기타
회춘/지방연소·대사개선/독소배출/피부윤기/작은얼굴/얼굴처짐/주름/여드름·피부트러블/대사증후군/아이의경련·경기·야제

끝맺는글

아프고쑤시고저린증상에효과적인경락·경혈치료도감
질환과증상에도움되는경락·경혈진단과치료메커니즘해설

동양의학에서는기의흐름이정체되어약해져있는곳에‘사(邪)’라고불리는병의근원이깃들어병을일으킨다고여기며,병으로인한증세가나타나기전에기가정체된곳을찾아약해진부위를보충한다.이것이바로혈자리가‘치료점’이자‘예방점’이라고불리는이유다.

혈자리는병의치료점이자동시에예방점이므로우리에게여러가지신호를보내준다.흥미로운점은‘만져보지않으면이신호를알아챌수없다는것이다.일단몸을만져혈자리를찾으면서자신의몸과대화를나눠보자.섬세한손가락에애정을듬뿍담아천천히숨을내쉬면서혈자리를눌러보면,체내에있는기가보내는신호를감지할수있을것이다.

혈자리누르기를습관화하면자신에게신체이상이나어떤문제가생겼을때나타나는반응등을서서히알게된다.그러한변화를알아차리는센서를민감하게작동시키는것이야말로자가치유력을높이는첫걸음이다.혈자리는언제어디서나누구라도쉽게누를수있다.혈자리누르기를통한건강관리가독자여러분에게하나의좋은습관으로자리잡길바란다.

온몸을순환하는14개경락과361개경혈의메커니즘

기(氣)와혈(血)이흐르는통로인경락(經絡)은우리몸의심부에서오장육부와연결되어서로연락하듯통한다.이처럼온몸을순환하며오장육부와통하는경락을혈자리누르기로자극하면기와혈의흐름이원활해져오장육부가활발히작동한다.심신에문제가생겼을때원인이되는장기및조직과통하는혈자리를자극하는메커니즘을이해하면우리몸의건강을스스로지킬수있다.

혈자리찾는요령과효과가보장된혈자리자극법

건강하면혈자리를눌러도통증이없다.하지만딱딱하게뭉쳤거나아프다면혈자리가속한경락과관계있는내장이나근육이이상이없는지의심해야한다.혈자리는몸어딘가에이상이생겼다고알려주는지표이기때문이다.이책은신체각부위를알기쉬운그림으로표현하여혈자리위치를쉽게찾고,누구나효과적인혈자리누르기를바로따라할수있도록도와준다.

증상별로도움이되는대표만능혈자리소개

다리를튼튼하게하는족삼리,요통에쓰이는위중,두통과치통에특효인합곡,폐의기를순환시켜인후의흐름을좋게하는열결같은대표혈자리사총혈(四總穴)과장(臟),부(腑),기(氣),혈(血),골(骨),수(髓),근(筋),맥(脈)의정기가모인만능혈자리인팔회혈(八會穴)은물론이고,99가지의증상사례에맞는혈자리위치와혈자리누르는법을자세하게소개한다.