경락·경혈 치료 교과서 (아프고 쑤시고 저린 99가지 증상에 효과적인 경락·경혈 치료 도감)

후세 마사오

침술인이자 지압 치료 전문가. 일본 침술의 명인. '인간이 본래 가지고 있는 자연치유력을 높이는 침구 치료'를 지향하는 치료에 힘쓰고 있다.
혈자리는 신체 세포의 일부로 감각신경이 예민한 '점(點)'이다. '혈자리 누르기'의 대전제는 효험을 볼 수 있는 포인트에 정확히 자극을 가해 편안함을 느끼도록 하는 것이다. 아프고 고통스러울 정도로 누르는 것이 아니라 기분 좋은 '점'을 찾아 누른다고 이해하면 쉽다. 무턱대고 막 누르는 혈자리 자극은 피하고, 편안하고 기분 좋은 강도로 눌러주는 것이 좋다. 더불어 반드시 자기 손가락으로 누를 것을 권한다. 지압(指壓)이란 문자 그대로 손끝으로 하는 치료로, 손톱 뿌리 부위에 있는 기(氣)가 나오는 '정혈(井穴)'이라는 혈자리를 통해 마음을 담아 꾹 누르면 최대한의 효과가 발휘된다.

들어가는 글
이 책의 사용법
혈자리 MAP
근육·뼈 MAP
Column 손톱 누르기로 손쉽게 혈자리 자극하기

동양의학과 혈자리
동양의학의 사고방식
-생명 활동을 유지하는 기·혈·수
-건강의 열쇠는 음양의 조화
-동양의학의 내장기관 오장육부
-고대 중국의 세계관 오행설
-온몸에 순환하는 14개의 경락

혈자리와 경락
-기가 모여 있는 원혈
-혈자리의 효과와 매력
-혈자리 누르기의 3가지 매력
-혈자리 찾는 요령
-혈자리 누르는 요령
-도움이 되는 대표 혈자리 4가지: 사층혈
-도움이 되는 만능 혈자리 8가지: 팔회혈

증상별 혈자리
머리·얼굴
현기증 / 두통 / 얼굴 부종 / 안면홍조 / 안색의 변화 / 눈 문제 / 이명 / 귀고름·외이염 / 난청 / 코피 / 코 막힘 / 콧물 / 후각 감퇴 / 미각 감퇴 / 혀 꼬임 / 입안염 / 입 개폐 장애 / 입냄새·입마름 / 치통 / 얼굴 근육 경련

목·어깨·가슴·배
인후통 / 기침·가래 / 목의 답답함 / 목 결림 / 어깨 결림 / 담 결림 / 두근거림 / 가슴(복장뼈) 통증 / 위통·소화불량 / 오심·구토 / 팽만감 / 가슴 쓰림 / 변비·설사·가스 참

등·허리·엉덩이
척주후만증·척주측만증 / 등 통증 / 등에 쥐가 날 때 / 등~허리 통증 / 허리 통증 / 엉치뼈 통증 / 엉덩관절 통증 / 좌골신경통 / 엉덩이 결림·통증 / 요추전만증 / 골반 틀어짐 / 치질·탈항 / 빈뇨 / 요실금

손발
위팔 힘 빠짐 / 팔꿈치 통증 / 아래팔 힘 빠짐 / 손목·손의 피로 / 팔 저림 / 손·손가락 부종 / 컴퓨터로 인한 팔의 피로 / 손톱 미용 / 수족 냉증 / 무릎 아래 부종·피로 / 무릎 통증·문제 / 허벅지 피로·뻐근함 / 허벅지 뒤 당김 / 종아리 당김 / 장딴지 경련 / 정강이 통증·당김 / 발바닥 경련 / 발바닥 당김 / X 다리·O 다리

여성 질환
냉한 체질 / 생리통·생리불순·PMS / 임신 중·산후 고민 / 불임 / 갱년기 장애

정신
짜증 / 우울감 / 피로감 / 집중력 저하 / 긴장 / 정서 불안

증상 완화·체질 개선
감기 / 허약 체질 / 불면증 / 수면 부족 / 멀미 / 저혈압·고혈압 / 빈혈 / 숙취 / 다한증 / 건망증 / 식욕 부진 / 과식

미용·기타
회춘 / 지방 연소·대사 개선 / 독소 배출 / 피부 윤기 / 작은 얼굴 / 얼굴 처짐 / 주름 / 여드름·피부 트러블 / 대사증후군 / 아이의 경련·경기·야제

끝맺는 글

아프고쑤시고저린증상에효과적인경락·경혈치료도감
질환과증상에도움되는경락·경혈진단과치료메커니즘해설

동양의학에서는기의흐름이정체되어약해져있는곳에‘사(邪)’라고불리는병의근원이깃들어병을일으킨다고여기며,병으로인한증세가나타나기전에기가정체된곳을찾아약해진부위를보충한다.이것이바로혈자리가‘치료점’이자‘예방점’이라고불리는이유다.

혈자리는병의치료점이자동시에예방점이므로우리에게여러가지신호를보내준다.흥미로운점은‘만져보지않으면이신호를알아챌수없다는것이다.일단몸을만져혈자리를찾으면서자신의몸과대화를나눠보자.섬세한손가락에애정을듬뿍담아천천히숨을내쉬면서혈자리를눌러보면,체내에있는기가보내는신호를감지할수있을것이다.

혈자리누르기를습관화하면자신에게신체이상이나어떤문제가생겼을때나타나는반응등을서서히알게된다.그러한변화를알아차리는센서를민감하게작동시키는것이야말로자가치유력을높이는첫걸음이다.혈자리는언제어디서나누구라도쉽게누를수있다.혈자리누르기를통한건강관리가독자여러분에게하나의좋은습관으로자리잡길바란다.

온몸을순환하는14개경락과361개경혈의메커니즘

기(氣)와혈(血)이흐르는통로인경락(經絡)은우리몸의심부에서오장육부와연결되어서로연락하듯통한다.이처럼온몸을순환하며오장육부와통하는경락을혈자리누르기로자극하면기와혈의흐름이원활해져오장육부가활발히작동한다.심신에문제가생겼을때원인이되는장기및조직과통하는혈자리를자극하는메커니즘을이해하면우리몸의건강을스스로지킬수있다.

혈자리찾는요령과효과가보장된혈자리자극법

건강하면혈자리를눌러도통증이없다.하지만딱딱하게뭉쳤거나아프다면혈자리가속한경락과관계있는내장이나근육이이상이없는지의심해야한다.혈자리는몸어딘가에이상이생겼다고알려주는지표이기때문이다.이책은신체각부위를알기쉬운그림으로표현하여혈자리위치를쉽게찾고,누구나효과적인혈자리누르기를바로따라할수있도록도와준다.

증상별로도움이되는대표만능혈자리소개

다리를튼튼하게하는족삼리,요통에쓰이는위중,두통과치통에특효인합곡,폐의기를순환시켜인후의흐름을좋게하는열결같은대표혈자리사총혈(四總穴)과장(臟),부(腑),기(氣),혈(血),골(骨),수(髓),근(筋),맥(脈)의정기가모인만능혈자리인팔회혈(八會穴)은물론이고,99가지의증상사례에맞는혈자리위치와혈자리누르는법을자세하게소개한다.