알짜배기 골프 2

알짜배기 골프 2

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Vendor: 지상사 - 이봉철
Type: 골프
SKU: 9788965022770
Categories: ALL BOOKS 취미/레저 취미/레저_레저/스포츠
Tags: 알짜배기골프2 취미/실용/스포츠_바둑/골프
Description
안정된 테크닉의 골프를 그림으로 배우다!
알짜배기 골프는 초심자들이 자연스럽고 빠르게 골프에 익숙해지기 위한 입문서입니다. 단계적으로 기본적인 자세와 기술, 용어 등의 핵심적인 요소들을 파악하며 배움과 동시에 역학적인 신체의 움직임을 통해 균형 잡힌 신체 발달도 유도합니다. 신체의 조화와 안정을 위해 기초 체력을 바탕으로 개인의 신체 발달에 따라 참여자 스스로 골프에 대한 흥미와 잠재력을 키워나가 골프의 무한한 가능성을 찾게 합니다. 그러면서 초심자들과 체계적인 훈련이 부족한 골퍼들에게 균형 잡힌 자세를 만들고 기초 체력을 향상시키기 위해, 알짜배기 골프①(기초과정) 알짜배기 골프②(응용과정) 알짜배기 골프③(심화과정)으로 단계화하였습니다. 또한 골퍼 자신의 체력 한계를 찾아내 스스로 단련할 수 있는 자기주도 학습 코칭법을 체계적으로 정리하였으며, 골프 스포츠로 배우는 인간의 지적 능력과 운동 수행 능력을 배양시키기 위함입니다.
저자

이봉철

저자이봉철은
체육학박사,MFS골프프로구단소속프로
한국골프칼럼니스트회원
한국골프학회부회장,한국발육발달학회부회장
목포과학대학교외래교수
서울문화예술대학교경기지도학과와광주대학교신문방송학과를졸업하고중앙대학교신문방송대학원에서커뮤니케이션을전공했다.목포대학교일반대학원레저스포츠학과스포츠마케팅체육학박사.
골프의공교육과천재들의골프리더십을지향하는통섭의스포츠학자로더나은미래를위한리더십전문강사로활동하면서목포대학교,목포과학대학교외래교수와전남매일,무등일보,건설경제신문,광주매일,일요주간,kns뉴스통신,월간순국,한국생활체육골프지도자협회등다양한분야에골프칼럼니스트로활동하고있다.

목차

추천의글
시작하기전에

01흥미로운골프알기
*홀구조와18홀은길이가얼마나되나요?
*PAR3
*PAR4
*PAR5
*골프게임에사용되는장비는몇개인가요?
*클럽마다중량이다른가요?
*연습장에서지켜야할수칙
*SafetyRegulations(안전수칙)
*라운드시UseRule(사용규칙)
*골프스윙의원리를알아볼까요?
*볼을때리는원리를알아볼까요?

02제대로된골프학습
*놀이와게임,스포츠는어떻게다른가요?
*놀이는즐기는것입니다-[PLAY]
*게임은내기하는것입니다-[GAME]
*스포츠는배우는것입니다-[SPORTS]
*골프의수행과정을살펴볼까요
*골프를배우면서알아야할영역
*유연성을위한몸풀기를하여볼까요
*골프스윙은어떻게하나요

03골프스윙바로미터
*골프스윙셋업(준비)은어떻게하나요
*좀더자세히어드레스기본을알아볼까요
*어드레스포인트
*어드레스시조심해야하는주의사항은없나요
*올바른그립잡기
*그립의완성
*그립잡는방법
*스윙시양팔의지렛대기능
*스윙시상체와하체의역할
*스윙시회전축은무엇인가요
*스윙시시선은어디에두어야하나요
*척추의올바른임팩트길러내기
*스윙을위한준비몸동작

04골프규칙바로알기
*골프규칙
*반드시알아야할기본골프규칙
*골프용어
*홀의구성
*코스의구성
*파3홀의구성
한번에그린에올려야하는홀
*파4홀의구성
두번에그린에올려야하는홀
*파5홀의구성
세번에그린에올려야하는홀
*타수계산법
*스코어카드작성

05골프에티켓바로알기
*매너있는골퍼는전인완성입니다
*라운드전에티켓
*라운드중에티켓
*라운드후에티켓
*라운드예비지식

06파워기르기
*골프스윙의물리학적인이해
*운동의법칙
*골프스윙에근력이필요한가요
*파워골반
*유연성트레이닝
*근력운동을위한관절가동범위훈련
*골프자세를이용한고강도훈련

07휘두르는스윙법알기
*스윙개념
*원운동과관성
*왼손스윙터득하기
*오른손스윙터득하기
*스윙의연습5단계

08자신의스윙찾기
*임팩트와힘
*효율적인임팩트
*임팩트연습방법
*골프스윙과지렛대효과
*골프스윙과체중이동
*볼이비행하는원리
*클럽의로프트에의해볼을날아간다
*볼이직구로날아가려면

09간결한스윙바로알기
*충분히꼬여있는어깨
*다운스윙의핵심
*체중이동연습은어떻게해야하나요.
실외에서하는연습방법
*실내에서하는연습방법
*장타를위한연습방법

10볼을굴리고띄우는법알기
*운동감각
소뇌는평형감각과운동신경을담당
*스윙의크기로거리조절하는칩샷비율
*굴리기와띄우기의차이
*어프로치샷

11두뇌트레이닝해법
*두뇌트레이닝
*퍼팅거리측정
*거리3,6,9계산법
*거리계산에의한스윙크기요령
*그린주변에서퍼터로굴리는요령
*하급자와상급자의퍼팅비교
*하급자골퍼의퍼팅/볼이튀면서굴러가는방법
*상급자골퍼의퍼팅/매끄럽게굴러가는방법
*실내에서하는퍼팅연습

12뉴스포츠환경에서의골프건강
*건강한사회와골프스포츠
*건강한골프평생학습활동
*뉴스포츠환경에서의골프사회화

출판사 서평

골프는신사숙녀의스포츠로골퍼는전인적소양
-SportPsychoiogy(심리)
골퍼는자신,타인그리고스포츠자체를위해서운동기술뿐만이아니라지성과인성의도야가함께이루어져야합니다.
-SportSociology(사회)
골퍼는사회적으로모범을보여야합니다.골퍼는다른사람을위해서전인적자질을갖춰야합니다.
-SportPhilosophy(철학)
훌륭한골퍼는훌륭한사람입니다.제대로된골퍼는제대로된사람입니다.제대로된사람이체,지,덕이하나로된전인적특징을골고루갖춘사람입니다.
-SportKinesiology(역학)
골퍼는힘의작용을역학적으로연구하여야합니다.인체의뼈,근육에중점을두어역학의법칙에따라신체운동을해명하여야합니다.

건강한가정과뉴스포츠의방식
골프는골프장이나연습장이라는제한된공간에서높은수준의기술을요구합니다.생활골프로대중화되면서이분법적인물리적,공간적제약을받는환경에서벗어나함께체험할수있는공간을제공해야합니다.기존의운동연습형식을바꾸고,용구를변형한다던지실내공간에서도할수있는방법을찾아낸다던지다양한콘텐츠를개발하여다중의사람들에게다양한경험을할수있도록뉴스포츠의방식으로찾아내고지원되어져야합니다.골프아카데미활동은인간의다양한능력과잠재력을발굴하고스포츠기술습득에서활동적인생활기술습득하는것으로바뀌면서사람들에게사회생활과여가생활에만족도를제공할것입니다.

건강한골프는감성지능의효과
건강한가정의척도는감성지능을찾는것입니다.미래예측의척도를지능지수(IQ)를통하던지식정보의시대에서,자신과타인의감정을효과적으로처리할수있는감성지수(EQ)의네트워크시대에살고있습니다.감성지능은다른사람들과사이에오고가는느낌이나감정을제대로관찰하고잘식별하여자신의사고나행위를통제할수있는정보로활용하는능력입니다.정서적으로충동적인유소년시기에일상적으로발생하는충동을참는자기지각,무조건하고자하는욕심을조절하는능력,공감능력,협동심에관한가르침등의학습은건강한가정을만드는가족구성원으로서필수요건입니다.감성지능훈련은주의력훈련에서부터시작하고행동하기전에멈출수있는능력을갖게하는훈련입니다.골프스포츠는라운드를통하여주의력을가진코스매니지먼트,위기에서한번생각하고멈출수있게극복하는방법,공감하는파트너매너등은감성지능을찾는바람직한효과가있다는사실입니다.