Description
지친 뇌는 나를 위해 작동하지 않는다.
뇌가 지치면 어떤 상황이 발생할까?
지친 뇌는 어떻게 관리해야 제대로 작동할까?
이 책은 우리 뇌를 지치게 만드는 스트레스, 부정적인 기분, 나쁜 습관, 열악한 시간적 압박 등 우리가 일상생활의 다양한 문제들을 경험할 때, 뇌에서는 어떤 일이 일어나는지, 뇌가 작동하는 방식을 알려줍니다. 뇌를 제대로 작동하지 못하게 하는 요소들을 다양한 사례들을 활용해 점검하고, 비효율적이고 감정적이며 무기력한 뇌를 제대로 작동할 수 있도록 관리하고 개선할 수 있는 실천적 방법을 제시합니다. 이를 통해 우리의 능력을 최대한 활용하는 방법을 발견하고 더 나은 결과를 얻을 수 있는 습관과 행동의 변화를 만들어 인생의 정말 중요한 일에 집중할 수 있도록 돕습니다.
나를 들여다 볼 또 하나의 렌즈, 뇌과학
뇌를 몰라 쓸데없이 나 자신과 싸우고 있지는 않을까?
뇌과학은 우리자신을 들여다볼 가장 과학적인 또 하나의 렌즈입니다. 그 렌즈로 자신을 들여다본 사람들은 자신감을 되찾고 힘을 얻을 수 있습니다. 사람들이 자신의 감정과 행동에 그럴만한 과학적 근거가 있다는 사실을 이해하는 순간 가장 흔하게 보이는 반응은 바로 마음이 놓인다는 것입니다. 뇌과학으로 나를 들여다보면 우리의 마음과 행동이 작동하는 방식을 이해할 수 있어 더 높은 차원의 성과를 발휘할 수 있고 잠재력을 발휘하거나 자신의 참모습을 실현하는 자신과의 관계 맺기에도 원하는 변화를 만들 수 있습니다.
힘은 덜 들이고 일은 더 쉽게
내 두뇌를 최적화 하는 법
일을 효율적으로 하기 위해 두뇌와 협력하는 방법은?
뇌는 어떻게 타인과 효과적으로 협력할까?
매번 실패하는 유용한 습관을 만들기 위해 뇌를 활용하는 방법은?
저자는 20년 동안 뇌과학의 최첨단에 있는 과학자들과 긴밀한 커뮤니티를 형성해 더 나은 두뇌 사용법을 구축하는 기술을 개척했습니다. 이 책은 최첨단 뇌과학에 기반해, 배우고 일하고 소통하는 방식을 재설계함으로써 우리가 중요한 것들을 성취하고, 중요한 사람들과 깊이 연결되며, 그런 전체 과정을 즐기며 나아가도록 돕습니다.
뇌가 지치면 어떤 상황이 발생할까?
지친 뇌는 어떻게 관리해야 제대로 작동할까?
이 책은 우리 뇌를 지치게 만드는 스트레스, 부정적인 기분, 나쁜 습관, 열악한 시간적 압박 등 우리가 일상생활의 다양한 문제들을 경험할 때, 뇌에서는 어떤 일이 일어나는지, 뇌가 작동하는 방식을 알려줍니다. 뇌를 제대로 작동하지 못하게 하는 요소들을 다양한 사례들을 활용해 점검하고, 비효율적이고 감정적이며 무기력한 뇌를 제대로 작동할 수 있도록 관리하고 개선할 수 있는 실천적 방법을 제시합니다. 이를 통해 우리의 능력을 최대한 활용하는 방법을 발견하고 더 나은 결과를 얻을 수 있는 습관과 행동의 변화를 만들어 인생의 정말 중요한 일에 집중할 수 있도록 돕습니다.
나를 들여다 볼 또 하나의 렌즈, 뇌과학
뇌를 몰라 쓸데없이 나 자신과 싸우고 있지는 않을까?
뇌과학은 우리자신을 들여다볼 가장 과학적인 또 하나의 렌즈입니다. 그 렌즈로 자신을 들여다본 사람들은 자신감을 되찾고 힘을 얻을 수 있습니다. 사람들이 자신의 감정과 행동에 그럴만한 과학적 근거가 있다는 사실을 이해하는 순간 가장 흔하게 보이는 반응은 바로 마음이 놓인다는 것입니다. 뇌과학으로 나를 들여다보면 우리의 마음과 행동이 작동하는 방식을 이해할 수 있어 더 높은 차원의 성과를 발휘할 수 있고 잠재력을 발휘하거나 자신의 참모습을 실현하는 자신과의 관계 맺기에도 원하는 변화를 만들 수 있습니다.
힘은 덜 들이고 일은 더 쉽게
내 두뇌를 최적화 하는 법
일을 효율적으로 하기 위해 두뇌와 협력하는 방법은?
뇌는 어떻게 타인과 효과적으로 협력할까?
매번 실패하는 유용한 습관을 만들기 위해 뇌를 활용하는 방법은?
저자는 20년 동안 뇌과학의 최첨단에 있는 과학자들과 긴밀한 커뮤니티를 형성해 더 나은 두뇌 사용법을 구축하는 기술을 개척했습니다. 이 책은 최첨단 뇌과학에 기반해, 배우고 일하고 소통하는 방식을 재설계함으로써 우리가 중요한 것들을 성취하고, 중요한 사람들과 깊이 연결되며, 그런 전체 과정을 즐기며 나아가도록 돕습니다.
지칠 때 뇌과학 (지친 뇌는 나를 위해 작동하지 않는다)
$19.91