1.골프실력향상을위한안정된호흡법
프로와아마추어는호흡이다르다.호흡은신체의발란스와근육이완의정점이다.상대적으로부드러운스윙을가진로리매킬로이,저스틴로즈,저스틴토마스,존람,패트릭캔틀레이,잰더쇼플리등,큰부상없이꾸준한기량을발휘하는선수들의중계화면을지켜보면누구도예외없이안정된호흡을유지한다.안정된호흡을통한‘부드러움의위력’을이책에담았다.
2.호흡은곧멘탈이다.
골프는한샷한샷마다나만의리듬과동작을실어야하는운동이다.나만의리듬이무엇인지아직모르겠다면,연습량에비해경기에자신감이없고스코어가들쭉날쭉해고민이라면나의프리샷루틴과호흡을점검해야한다.프리샷루틴은내가지금내페이스대로가고있다는것을스스로에게확인시켜주는행위다.프리샷루틴에서의호흡은흔들리는멘탈을붙들어주고,내가연습으로갈고닦아온실력을100%발휘해낼수있도록도와주는디딤돌이다.
홀에이르기까지의여정에서멘탈을온전히지켜낼수있는무기가바로호흡이다.호흡을간과하고비거리를늘리는데만집중하거나바로눈앞의한수만생각한다면언젠가는골프에반드시한계가찾아온다.멘탈을다잡을수있는호흡의기술을익히고,나에게맞는호흡을찾는것이우선이다.
이책은골프실력향상에도움이될수다양한실전호흡법을소개하고다양한호흡법가운데내프리샷루틴에활용할수있는나만의호흡법을찾을수있도록안내한다.
3.아마추어골퍼들을위한골프기초상식과호흡법
이책은한국골프대학교골프재활학과의석좌교수로있는저자가프로골퍼로서의인생을채비하는학생들에게골프호흡에대해강의했던내용을토대로아마추어골퍼들이알아야할골프에관한기초상식을정리하고골퍼들의실력향상을위한다양한호흡법을상세히소개한다.호흡은골프실력과어떤연관성이있는지,골프타수를줄이려면어떻게호흡을해야하는지,자신에게맞는골프호흡을위해서는무엇을고려해야하는지,올바른골프호흡을방해하는요소는무엇인지등의내용을상세하고알차게담았다.
