시니맘의 한 그릇 유아식 : 엄마도 아이도 행복한 영양 만점 레시피 100

시니맘의 한 그릇 유아식 : 엄마도 아이도 행복한 영양 만점 레시피 100

$17.83
Description
밥태기 걱정 없는 한 그릇 유아식 레시피를 소개했어요
시니맘 유아식은 레시피가 쉽고 무엇보다 아이가 잘 먹는다고 입소문이 나 있어요. 이 책에서 소개한 레시피들은 그동안 저자의 인스타그램에서 완밥 후기가 많고 인기 있었던 것을 비롯하여 아이가 좋아하는 식재료, 반찬 등을 메인으로 조리법을 변형한 것이에요. 덮밥, 볶음밥, 밥전, 주먹밥, 비빔밥, 리소토, 죽, 면, 간식 등 아이들이 좋아할 만한 메뉴들로 구성하고 재료도 냉장고에 항상 있음직하거나 쉽게 구할 수 있는 것들을 사용하여 간단히 만들 수 있어요. 아이가 완밥하는 메뉴가 있다면 다양하게 응용해 만들어도 좋아요.

이 책의 레시피들은 저자가 두 아이를 키우면서 아이에게 잘 먹이고 싶다는 일념 하나로 아이의 먹거리에 대해 항상 고민하고 연구한 결과물들이에요. 저자의 첫째 아이 시니도 식욕이 없고 편식이 심해 잘 먹지 않았는데 이제는 식습관이 바뀌어 완밥하는 아이가 되었어요. 저자가 아이가 잘 먹을 수 있도록 다양한 방법으로 만들어 먹이며 시도한 결과 바뀌게 된 것이에요. 이 책에서 제안하는 레시피대로만 따라 하면 누구나 쉽게 아이가 맛있게 완밥하는 유아식을 만들 수 있을 거예요. 이제 밥태기 걱정 없는 한 그릇 유아식으로 행복한 식사 시간을 즐기세요.

저자

시니맘(박지혜)

많은엄마,아빠의사랑으로현재16만명이넘는팔로워를보유한인스타그래머이다.첫째시니가이유식을잘먹지않아유아식은잘먹이고싶은마음에쉽고맛있는완밥레시피들을블로그와인스타그램에올리기시작했다.어느새둘째샤니도유아식을먹는개월수가되어아이둘의식단을꾸준히공유하며활발하게활동하고있다.편식이심하고잘먹지않는아이들도시니맘레시피로만들어주면마법처럼잘먹게되었다는후기가많다.첫번째책『시니맘의오늘도완밥유아식』출간후유아식베스트셀러작가로등극했다.

평범한회사원이었지만,첫째아이인시은이의육아를위해회사를그만두고유아식을만들어먹이기시작했다.대한민국의모든부모가그렇듯이,다른일들을하며아이의식사를챙기는어려움에많은고민을가지고있었다.이를계기로간편하고맛있는유아식을만드는것에점차흥미를느껴블로그와인스타그램에레시피를하나씩공유해왔다.

일명요린이(요리를못하는초보부모)가따라하기에도쉬운레시피를제공하여요린이부모도요리에흥미를가지게해주며,무엇보다아이가편식없이완밥하는식습관을기를수있도록도움을주고있다.간단하면서도아이가잘먹는시니맘의유아식레시피는많은엄마아빠의사랑을받았고빠른속도로입소문을탔다.

현재는두아이를양육하고있으며,10만이넘는팔로워를보유한유아식계의대표인스타그래머로활동중이다.

인스타그램:sini__love_
유튜브시니러브

목차

프롤로그
이책의구성
주재료별요리목록
개월수에따른적정배식량
시니맘한그릇유아식에곁들일반찬이나국
시니맘한그릇유아식양념및재료
시니맘한그릇유아식도구
재료써는법
계량법
시니맘유아식Q&A

PART1간단하게볶아얹어먹는영양만점덮밥
달걀치즈밥
두부마요덮밥
팽이버섯달걀덮밥
소고기콩나물덮밥
애호박달걀덮밥
두부달걀수프덮밥
감자치즈덮밥
마파가지덮밥
소보로덮밥
당면달걀덮밥
닭고기감자조림덮밥
소고기두부조림덮밥
베이컨양배추덮밥
새우감자조림덮밥
김두부조림덮밥
일본식달걀덮밥
어묵덮밥
데리야키치킨덮밥
두부까스덮밥
두부배추덮밥
새우마요덮밥
크래미콩나물덮밥
당근카레덮밥
소고기무조림덮밥
일본식돼지고기덮밥
소불고기당면덮밥
토마토달걀덮밥
찹스테이크덮밥
달걀두부밥
삼치강정덮밥
차돌박이숙주덮밥
새우청경채덮밥

PART2한꺼번에뚝딱볶아완성하는볶음밥&밥전
소고기가지볶음밥
소고기애호박치즈볶음밥
크래미달걀볶음밥
크래미애호박볶음밥
어묵볶음밥
베이컨감자볶음밥
두부달걀볶음밥
소고기팽이버섯볶음밥
새우볶음밥
소고기콩나물볶음밥
백김치볶음밥
크래미숙주볶음밥
명란두부볶음밥
베이컨시금치볶음밥
목살필라프
두부밥전
불고기밥전
새우밥전

PART3조금색다른밥이먹고싶을때주먹밥&비빔밥&리소토
크래미감자주먹밥
고등어마요주먹밥
삼색주먹밥
베이컨옥수수주먹밥
소고기데리야키주먹밥
소고기마요주먹밥
크래미오이마요주먹밥
소고기밥머핀
소고기콩나물비빔밥
소고기미역크림리소토
크래미크림리소토
닭고기버섯간장크림리소토
닭고기두부리소토
소고기크림카레리소토

PART4잘게갈아꿀떡꿀떡맛있는죽
소고기미역죽
채소달걀죽
크래미달걀죽
단호박죽
소고기들깨죽
닭고기버섯죽
대구살채소죽
새우치즈죽
매생이죽
두부김죽
소고기배추된장죽

PART5밥말고딴거!후루룩짭짭면요리
소불고기볶음우동
달걀우동
어묵우동
짜장국수
잔치국수
새우완자탕면
새우크림카레우동
소고기가지파스타
김크림파스타
명란크림파스타

PART6맛도있고몸에도좋은간식
감자팝콘
감자토스트
달걀감자샐러드빵
고구마치즈호떡
채소너겟
간장크림떡볶이
고구마달걀전
고구마그라탕
새우프리타타
해시브라운
까르보나라치킨
당근치즈전
두부달걀전
크래미감자봉
두부맛탕

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출판사 서평

다양한유아식으로편식하지않는아이로키우세요
‘왜우리아이는잘먹지않을까?’고민하는부모님이많으시죠?아이가밥을안먹으면그것만큼속상한일이없어요.그동안혹시요리를잘하지못해서아이가안먹는것일까염려하신부모님들도많으셨을거예요.그런데음식솜씨와아이의식욕은전혀상관이없어요.잘먹던아이도안먹을수있고잘안먹던아이도잘먹을수있어요.
아이가입이짧아도엄마,아빠의노력으로좋은방향으로이끌고변화시킬수있어요.아이가잘먹지않는다면가장먼저아이가좋아하는음식을찾아내는것이필요해요.다양한요리를만들어주다보면아이의식성에맞는,아이가좋아하는음식을발견하게될거예요.한그릇요리를해주다보면아이가좋아하거나싫어하는메뉴를알게되고,아이가싫어하는식재료라도조리법을바꿔보며시도하다보면편식하는식습관도잡을수있어요.유아기에아이의평생식습관이결정된다고하니엄마,아빠의손맛과사랑이가득담긴한그릇유아식으로편식하지않는아이로건강하게키우세요.

상세한과정사진과친절한설명,유아식을만들때도움이되는팁을실었어요
이책에는요리초보자라도쉽게따라할수있도록과정사진을상세하게싣고설명도친절하게했어요.또한특별한조리도구없이도간단하게만들수있도록계량방법을밥숟가락과티스푼으로하고,유아식을만들때시간을절약하거나대체할수있는재료,조리할때도움이되는팁을실었어요.그밖에재료써는법,계량법을비롯하여개월수에따른적정배식량,한그릇유아식에곁들이면좋은반찬이나국,한그릇유아식을만들때필요한양념과재료,도구등요리기초상식을담았어요.무엇보다도유아식을언제시작하면좋은지,가염식레시피를무염식으로어떻게활용하는지,채소편식고치는방법등유아식관련FAQ를실어유아식초보부모들의궁금증을풀어냈어요.

시니맘의유아식에대한부모들의반응
아이에게밥태기가왔을때정말정말감사했어요.요똥인엄마도간단하고영양가있는음식을아이에게먹일수있다는게행복했습니다.-j**********
“야채절대싫어!”라고하던아이가시니맘레시피덕분에골고루잘먹는아이가되었어요.-u*****
언제나간단하고쉽게레시피알려주셔서아이반찬할때많이참고합니다.제가먹어도맛있어서좋아요.-l*******
엄마가음식솜씨가없어밥을잘안먹던아이가시니맘덕분에지금은밥을남기는적이거의없는튼튼한아이로성장했습니다.-e*******
입맛까다로운일곱살아들이요즘“유아식해주세요.”하면서식사시간을기다리는모습은모두시니맘덕분이에요.-j**********