마음 챙김, 아로마 테라피 : 향기를 통해 나를 찾아가는 여행

마음 챙김, 아로마 테라피 : 향기를 통해 나를 찾아가는 여행

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저자

서혜윤

저자:서혜윤
세아이엄마이자,12년간요가강사생활을하면서<한국아로마요가협회>를운영하고있다.아로마테라피자격증과아로마요가자격증,임산부아로마요가자격증,아로마차크라요가오프라인TTC활동을주로하고있다.기업과공기업에서아로마요가,아로마와감정,생활속의아로마테라피,키즈아로마테라피강의를하고있다.또한많은사람들에게각자에게맞는아로마와접목할수있는사업방향에대한컨설팅을하고있다.
20살때부터요가를하면서,체형개선해부학,수기근막이완,피부관리사국가자격증,생활스포츠지도사,스포츠의학과석사등으로몸에대한공부를많이해왔다.이것이건강한삶을만들어가는데도움이될것이라고생각했다.몸이건강하면마음도건강할것이라고생각했다.그렇게건강한몸을만드는방법은잘알게되었지만,건강한내면을만드는방법은잘알지못했다.그렇게마음의불안함은지속되어쫓기는듯한삶을살고있었다.
그러던중에아로마와요가,아로마와감정을공부하고이해하고적용하면서건강한내면을만드는데많은도움을받았다.그래서많은사람에게도자신이받았던위로를전달해주고싶었다.특히몸에대해공부하고케어하는사람이라면,아로마의효능과향기로몸과마음의치유를더효율적으로전달해줄수있다고생각한다.
지금은심리적인부분과철학적인부분을공부해더많은사람들에게보다더감동과위로를전할수있는사람이되고자한다.건강한마음을가진라이프코치로서어떻게하면더행복한마음과삶을살아갈수있을까그방법을전달해주고자한다.

목차

프롤로그

1장.향기를통해나자신을찾아가는여행
01.나를나답게해주는향기는없을까?
02.향기를통해나자신을찾아가는여행
03.진정한힐링은지금의나를찾는것에서시작된다
04.식물이전하는향기를통해치유와격려를얻을수있다
05.지금부터매력적인아로마의세계에빠져보자

2장.상처를치유하는마음다스림,아로마테라피
01.심장의독소를제거하는향기_라임
02.부정적감정을몰아내주는향기_타임
03.내면아이를마주할수있게해주는향기_일랑일랑
04.무한한사랑의보호를느낄수있게하는향기_미르
05.사랑의에너지로심장을치유하는향기_로즈
06.고통을치유해주는향기_헬리크리섬
07.사랑받고인도받는느낌을느낄수있게하는향기_프랑킨센스
08.중심에둘수있게만들어주는향기_베티버

3장.몸과마음의통증을치유하는향기의힐링
01.몸과마음의통증을낫게하는향기_코바이바
02.현실을회피하고싶을때,마주하게해주는향기_페퍼민트
03.분노와공포를잠재우는향기_유칼립투스
04.과거가있기에지금의내가있음을깨닫게하는향기_시베리안퍼
05.무력감을해소해주는향기_투메릭
06.마음의유연함을가지게해주는향기_오레가노
07.삶의흐름을알게하는향기_사이프레스

4장.마음의감각을깨우는아로마테라피
01.마음속에긍정적인에너지를불어넣어주는향기_오렌지
02.집착하던관계에서벗어날수있게하는향기_티트리
03.빛나는존재임을알게해주는향기_베르가못
04.거울속의내모습을사랑할수있게하는향기_자몽
05.내면아이와연결시켜주는향기_그린만다린
06.기쁨과행복을느끼게해주는향기_레몬
07.무한한지혜에둘러싸여있음을알게해주는향기_로즈마리
08.잠재적빛을발견하게하는향기_멜리사

5장.결국부드러움이강함을이긴다
01.불안한마음을안정시켜주는향기_라벤더
02.삶의목표를깨달을수있게하는향기_로만캐모마일
03.배려의마음으로받아들일수있게하는향기_자스민
04.이별의고통을치유하고,다시사랑할수있게하는향기_로즈제라늄
05.행복하기위해존재하는것임을알게하는향기_시더우드
06.스스로답을찾게하는향기_샌달우드
07.평화와기쁨을느끼게해주는향기_아버비테
08.현재를행복하게하는향기_네롤리

출판사 서평

“라임의향기는우리의부정적인에너지,생각을없애준다.
그리고심장의에너지를활성화시켜마음에빛과기쁨을주는향기이다.

심장에는피가흘러야하고사랑이흘러야한다.
그것은삶에있어서희망과기쁨그리고모든도전에맞설수있는
강한용기를심어준다.”

식물이만들어낸향기,에센셜오일은기본적으로식물본인들을보호하기위해생성된다.그리고세포내에균을없애주는것뿐만아니라우리마음의균까지없애준다.성공에대한과도한집착,지나간것에대한미련,이미일어난일들에대한후회등은삶을더괴롭게만들뿐이다.무엇인가를놓지못하고마음속에서쥐고있는것은나를제한하기때문이다.식물의향기는그런마음들을내려놓게한다.지금이순간여기에있음을알게한다.현재의고통과집착을내려놓게한다.

자연은있는그대로의내모습을인정해준다.항상그자리에서우리가자라는모습을바라보며향기를맡을때면언제나그순간의우리를‘내모습그대로’받아들여준다.저자는에센셜오일의향을처음맡았을때부터그것을무의식적으로느꼈는지도모른다.

‘나를나답게해주는향기는없을까?’

이물음에답을찾기위한여정은멈추지않을것이다.

딱딱했던심장을녹여주고,마음에새로운사랑의에너지를돌게하며,마음의독소를정화시켜주고기쁨과희망의빛이가슴에가득차게만드는아로마테라피.우리는아로마테라피를통해진정한나를만나고단단한내면을가질수있을것이다.늘우리곁에있는식물의이야기에이젠우리가귀기울일차례다.저자는아로마테라피가선사하는새로운신세계로우리를초대한다.