비우고 낮추면 반드시 낫는다 누구나 실천할 수 있는 쉽고 단순한 만성질환 자연치료법

전홍준

외과의사초창기인1970년대에환자를진료하면서현대서양의학이진단,응급치료,외과적수술,예방의학,공중보건의료등에는탁월한장점이있는데비해만성퇴행성질환의증세치료에는무력한한계가있음을절감하였다.1980년대에세계여러나라의자연치유의학(NaturopathicMedicine)을배워임상에응용함으로써암,심장병,고혈압,당뇨,만성통증,알레르기,자가면역질환,정신신경장애등만성질환의원인치유에탁월한효과가있다는것을확인하였다.

그후현대서양의학,동양전통의학,보완대체의학의장점들을통합,치유효과를극대화하는통합의학(IntegrativeMedicine)의원리와방법론을연구,개발하는데전념하였다.환자의병증만이아니라인간전체,곧마음(Mind)과몸(Body)과영성(Spirit)을총체적으로치유하는전인치유의학(HolisticMedicine)을적용할때모든질병에서전례없는최상의치유가일어나는것을경험하였고,이책에바로이런성공적인치유원리와방법,그치유사례들을기록하였다.

조선대학교의과대학졸업,광주기독병원외과수련,성골롬반병원외과과장,조선대학교의과대학교수(외과학,의학사),미국위스콘신대의사학과연구교수,한서대건강증진대학원교수,차의과학대학교통합의학대학원과조선대보건대학원초빙교수를역임하였다.
지금은광주광역시하나통합의원에서환자를진료하고있고,그진료경험을유튜브‘전홍준의사TV’를통해전하고있다.건강관리의주도권을환자자신이가지고심신의생활방식,습관,환경을스스로변화시켜질병의치유와삶의질을향상시킬수있는간단하면서도쉬운길을안내하고있다.

주요저서와번역서로『비우고낮추면반드시낫는다』,『원조생채식』,『완전한몸,완전한마음,완전한생명』,『새로운의학,새로운삶』,『유쾌한쾌요법』,『경이의초소식요법』,『새로찾는생명,21세기건강에의길』,『보완대체의학의임상응용과실제』등이있다.

목차
머리말인간전체를치유하면모든병이낫는다
[첫번째이야기]자연을따르면저절로낫는다
난치병을쉽게고친사람들
모든병의원인은하나,피의오염
증세의치료만으로는병이낫지않는다
평생약을먹겠는가?질병을완치하겠는가?
암도자연치유가된다
잘못된생활습관이병을부른다
좋은의학이좋은세상을만든다
건강HotIssue-아침식사,안하면안되나?
[두번째이야기]생각을바꾸면낫는다
마음의변화가몸의변화를가져온다
병을저절로낫게하는믿음의힘
마음이생명을살린다
건강HotIssue-소금,적게먹을수록좋은가?
[세번째이야기]비우고낮추면생명이보인다
완전한몸,완전한마음,완전한생명
사람이생존하기위한4가지요건
피에독을만드는4가지배경
피를맑게하는4가지원리-비우고낮추기
건강HotIssue-효소와발효액,인체에얼마나좋은가?
[네번째이야기]자연치유를추구하는세계의의사들
고오다와자연치료의학
다케구마와생태주의의학
사이먼튼과심신의학
초프라와아유르베다의학
건강HotIssue-칼로리영양학의진실
[전홍준박사의자연치료진료실]만성질환과난치병,이렇게하면쉽게낫는다
▶음식과식사법
소식/생채식/절식
▶운동과휴식
햇볕쪼이며걷기/저녁일찍잠자리에들고충분히휴식하기/취침전반신욕,수족온욕,냉온욕/척추교정과위장관연동운동촉진하는금붕어운동/말초혈관의혈액순환돕는모세혈관운동/합장합척운동/발목상하운동/전신좌우회전운동
▶마음과스트레스관리
호흡법/손뼉치며웃기/불쾌한생각에서벗어나기/긴장이완과상상법/빛의명상/40분합장법/신념요법/화해와축복의산책/묶인주의에서풀려나기/감사의마음회복하기
▶참고하면좋은여러실천법
복부마사지/온열요법/나체요법(산소요법,풍욕)/앞가슴에쑥뜸하기/겨자팩찜질/각탕법/소금물마사지/흡각요법/손끝따기/오일요법/커피관장/요료법/대나무봉두드리기
▶질환별자연치유실천법가이드
-고지혈증,동맥경화/고혈압/당뇨/비만/심장병/뇌졸중/암
-만성통증(두통,어깨결림,요통,관절통,통풍등)/자가면역질환(관절류머티즘,루푸스,베체트병등)/만성간질환(지방간,만성간염등)/만성신장질환(신증후군,사구체신염,재발성신우신염등)/만성소화기질환(만성위염,위식도역류질환,신경성소화기장애,과민성대장증후군,습관성변비또는설사등)/만성피부질환(아토피,알레르기피부반응,습진,건선,무좀등)/알레르기비염,축농증,중이염/어지럼증,이명,만성피로/수족냉증,손발저림/갑상선기능장애,갑상선결절/전립샘염,전립샘비대증/하지정맥류,치핵/파킨슨병/탈모/신경증적장애(우울증,조울증,불면증,공황장애,불안신경증,건강염려증등)/생리통,자궁근종/녹내장,백내장/기타만성질환

출판사서평
‘이상한’의사가가르쳐주는가장자연스러운치료법!
만성질환이나난치병을앓고있는환자들에게수술이나약은쓰지않고“생채식이나절식을하라.”,“병이다나았다고믿고건강해진자신?만바라보라.”고말하는전홍준박사.동료의사들은그를이상한의사라고부른다.외과전문의이자의학박사인그가주류정통의학에서보면결코상식적이지않은길을가고있는이유는무엇일까?
“사람이생존하기위해서는숨을쉬어야하고,먹고마셔야하며,일과운동을해야하고,마음을써야합니다.이네가지를잘하면건강해...
‘이상한’의사가가르쳐주는가장자연스러운치료법!
만성질환이나난치병을앓고있는환자들에게수술이나약은쓰지않고“생채식이나절식을하라.”,“병이다나았다고믿고건강해진자신만바라보라.”고말하는전홍준박사.동료의사들은그를이상한의사라고부른다.외과전문의이자의학박사인그가주류정통의학에서보면결코상식적이지않은길을가고있는이유는무엇일까?
“사람이생존하기위해서는숨을쉬어야하고,먹고마셔야하며,일과운동을해야하고,마음을써야합니다.이네가지를잘하면건강해지고,잘못하면병이나게된다는것은누구나다아는것입니다.세상에는수많은건강법이있습니다.그건강법들을하나하나살펴보면이범주를벗어나지못합니다.거의모든병의원인은피가깨끗하지못해서인데,피의오염도이네가지가잘못된결과입니다.
피가오염되는것은과호흡,과식,과로,지나친스트레스등의잘못된생활습관탓입니다.따라서과호흡대신에깊고느린숨으로,과식대신에소식과절식으로,과로대신에휴식과운동으로,스트레스대신에유쾌한생각과편안한마음으로돌이키면병은저절로사라져버립니다.이처럼몸과마음을비우고낮추는쉽고도단순한방법으로병도낫고삶의질도좋아진사람을저는수없이많이보아왔습니다.”
환자들이생활방식과습관,생각만바꾸면의사의의술과는아무상관없이어떤만성질환도치유할수있다는것이그에대한대답이다.지난30년동안일본과미국에서배우고연구한자연치료와심신의학분야의성과와임상경험을현대서양의학과하나로통합하여환자들을치료하고있는전홍준박사가전하는건강관리와질병치유실천법이《비우고낮추면반드시낫는다》에서만나보자.
◎내용구성
지금우리나라에는고혈압환자약1000만명,고지혈증환자700만명,당뇨병환자500만명,수백만명의비만환자가있으며,성인3명중1명이암에걸리고있다.그래서우리사회를난치병환자의대량생산공장과같다고도한다.우리가약을먹는경우는대개병이낫기위해서이다.그러나이와같은만성질환과난치병을앓고있는사람들은낫는다는보장도없이그저악화되거나합병증이생기지만않기를바라며평생약을쓰고있다.저자는그동안연구한자연치료,심신의학분야성과와임상경험에서검증한,수술이나약없이도가능한자가치료법을질환별로사례를들어가르쳐준다.
이책의첫번째이야기‘자연을따르면저절로낫는다’는저자가일본에서자연치료를실천하는의사들로부터배운지식을환자들에게응용한임상체험기이다.‘치유의힘은의사에게서나오는것이아니라자연으로부터나온다’,‘병을고치려하지말고병을가진인간전체를치유하라’는그들의치료법에공감한저자는만성질환을앓는환자들에게약물을거의쓰지않는자연식이나곡채식을위주로한소식이나절식등의방법과자연의질서에맞는생활습관을따르도록가르쳐주고있다.그결과많은환자들에게서약물위주의현대의학에서는상상할수없는치유가일어나고있다.
똑같은병증을가진환자들에게똑같은자연치료법을써도어떤환자는좋아지고어떤환자는좋아지지않는일이늘일어난다.몸의상태를바꾸려면마음의믿음을바꾸지않으면안된다는것을몰라서다.낫기어려운병에걸려있다거나심지어죽을병에걸려있다고굳게믿으면서물리적치료법에만매달려병과싸워서는치유할수없는것이다.두번째이야기‘생각을바꾸면낫는다’는심신의학자들로부터배운믿음의힘을환자들에게적용해서얻은임상체험담이다.
그후저자는미국에서심신치유의학의대가인디팍초프라로부터인도의전통의학아유르베다의전과정을,정신과의사데이비드호킨스로부터는‘의식혁명’프로그램을,그리고교육심리학자해리팔머가개발한‘아바타프로그램’의전과정을이수하게된다.세번째이야기‘비우고낮추면생명이보인다’는바로이런프로그램을통해서얻게된영적체험과인간생명의실상에대한이야기이다.
네번째이야기‘자연치유를추구하는세계의의사들’은이제까지등장한자연치료,심신의학의사들중대표적인몇명을뽑아그들의의학사상을소개한것이다.
이책마지막에실려있는‘자연치료진료실’에서는피를맑게하고혈액순환이잘이루어지도록일상생활에서누구나쉽게활용할수있는실천법들을음식,운동,마음관리등으로나누어설명한다.이어서만성질환으로고통받는환자나가족에게도움이되도록각각의질환에따른자연치료법과저자의임상체험이야기도소개한다.여기에실린수십가지대표적병증에대한자가치유법들이증세에따라크게다르지않은이유는저자가모든병의뿌리를피의독으로보고치료방법을제시하기때문이다
◎추천사
21세기는4D,곧Digital(정보화),DNA(생명과학),Design(심신의멋),Divinity(영성)의시대로특징지워지며,이것은인류의웰빙욕구로이어진다.웰빙은웰리빙과웰다잉의뜻을아울러품는다.웰빙은몸,마음,영적건강을함께이룰때가능하다.전홍준교수는이런웰빙에도달하는지름길을과학과철학을바탕으로한이론과실생활에적용할구체적실천방법을간추려제시한건강서이다.과학자이자외과전문의인그의축적된지식과경험이바탕이되었기에이책은목마른갈증에한모금생수처럼시원하고값지다.
전세일(국제자연치유의학연맹총재,한국통합의학진흥연구원이사장)
가장정상적인의사전홍준박사!“삶의방식을자연의질서에맞추면병은저절로낫는다”라고말하는‘이상한의사’전홍준박사는너무나정상적인의사다.옛부터‘인명은재천’이라했고,병에걸린다고죽는것도아니고,약이모든환자를살려내는것도아니라하였다.이런천리에따르는의사를누가감히‘이상하다’라고말할수있겠는가.몸의치료보다는마음의치료를,약이나주사보다는자연식품을,수술이나절개보다는채식이나운동으로효과적인치료가가능하다는외과전문의전홍준박사.임시방편의치료보다는완치를원하는환자라면바로이한권의책읽기를권해마지않는다.
박석무(다산연구소이사장,전국회의원)
전홍준박사는나의건강멘토이다.칼과약에만의존하는현대의학의한계를넘어음식을조절하여병을고치는식의(食醫),마음을다스려병을치유하는심의(心醫)의길에들어선후수많은난치병을고치는기적을일궈냈다.16년전나는위암절제수술과항암치료의부작용으로거의반신불수상태에있었다.절망속에서전박사의도움으로고오다미츠오선생의병원에입원하여단식,생식,운동요법으로암의공포에서벗어날수있었다.이과정에서생명의자연치유력을믿게됐으며,질병은환자와눈을맞추어교감하고희망을나누는따뜻한의사의손길로치유된다는사실을체험하였다.이책이난치성질환으로고통받는많은분들에게건강회복과희망의길잡이가될것을확신하며필독을권한다.
박영일(전인하대학교경상대학장,국제통상물류대학원장)
지금부터꼭25년전처음만났을때부터전홍준선생은여느사람들과는많이다른모습이었다.‘수술에회의적인외과의사’라서만은아니었다.자신을별로드러내지않는타입이지만