로라코니버(LAURAKONIVER)의『지구처방전(TheEARTHPRESCRIPTION)』은지구에는전기에너지가흐르고있고,사람의몸은전기에너지를받아들이는전도성을가지고있기때문에Earthing(接地)이이루어지면,지구에너지가사람몸속을순환해서여러가지치유효과를일으킬수있다는것을의학적근거를바탕으로설명하고있다.또1년사계절다양한환경속에서도Earthing(接地)을효과적으로실천할수있는그가창안한방법들을제시한다.
이책의서두인2장‘지구와의깊은연결은우리의몸과마음에도움을준다’에서는Earthing(接地)을하면혈액의점도는낮아지고,혈압은정상화되고,뇌파패턴은안정되고,근육긴장은떨어지고,고통은사라지고,기분은가벼워진다.Earthing(接地)이즉각적으로심혈관기능을향상시키기때문에모든기관계에혈류와산소공급이증가된다.시간이지나면호르몬이정상화되고,코르티솔이떨어지고,혈당이안정화되고,수면이깊어지고,염증이줄어들고,몸이치유된다고말하고있다.
이책은총3부9장으로구성되어있다.
1부는‘왜Earthing(接地)은뛰어난치유력이있는가?’라는질문아래1장우리는전도성을가진존재다-지구에너지는언제나우리몸속을통과한다.2장지구와의깊은연결은우리의몸과마음에도움을준다.3장모든것과정신적으로연결되어있다는감각등지구와맞닿는접지가주는영향력과효과에대해설명한다.
2부는1년내내할수있는Earthing(接地)실천법으로4장시원함을유지하면서태양아래서여름을즐기는방법,5장가을전시회와풍요로운수확하기,6장겨울의심연속에서접지하면서따듯하게보내기,7장봄은당신의신선한생명력과함께싹튼다.등입니다.
즉여름,가을,겨울,봄4계절동안각계절의특성과형편에맞는접지방법을계절마다14~18개씩소개하고있다.
특히Earthing(接地)방법에대하여가꾸기,치유하기,중심잡기,만들기,움직이기,확장하기,기념하기실천법등7단계의실천방법을안내한다.그리고마지막에는‘1주일루틴’이있어,일요일부터토요일까지1주일간요일별접지활동할안내하고있다.
이책에서계절의게재의순서가여름,가을,겨울,봄으로된것은특별한의미가있는것은아니므로,독자가책을접하는시기나,좋아하는계절에맞춰서보면된다.
그리고3부는‘더많은탐색과통합을위한방법’으로,8장은접지에대해가장많이묻는질문에대한답변,9장완전히땅과연결된인류라는비전으로구성되어있다.
8장은이미Earthing(接地)활동을실천하고있거나,Earthing(接地)을처음시도하려는사람들의궁금한점에대해해답해주는항목으로,어쩌면이책에서가장핵심적인부분일지도모른다.
Earthing(接地)효과를증진시키기위해서는몸에수분을유지하고,미네랄이부족하지않도록주의하고,몸에서각질을제거하고,촉촉한피부를유지하라고답한다.또잔디에농약등화학약품이뿌려졌을때는적어도48시간후나,비가흠뻑온뒤에Earthing(接地)하라.야외에서Earthing(接地)할때햇빛피부손상을막는방법,야외에서벌레에물리지않고Earthing(接地)하는방법.아이들에게지구를만지는습관을가르치는방법등을알려준다,
또지구와오래접촉할수록좋은것인가?땅을만졌을때아무느낌이없어도여전히효과가있는가?실내에서Earthing(接地)하는것이가능한가.돌이나나무,애완동물을통해서도접지가가능한가,혈압약인자갑상선약을먹는데접지를해도무방한가?다른신체부위보다발을통해접지하는것이더효과가있는가?등이다.
9장에서는사람개인개인의Earthing(接地)활동실천이전지구적운동으로발전해나가고,지구상에있는모든사람이접지의치유력을굳게믿으며,효과를얻을수있도록변화해나가길바라는의미가담겨있다.
그리고끝으로Earthing(接地)의치유력과효과와대해과학적이고의학적으로입증된자료로64종의학술논문을제시하고있다.
이책의후기를쓴스티븐크로셸(StephenKroschel)은저자로라코니버가이책에서전달하고자하는것은우리의몸과영혼에음식과물만큼필수적인,삶을위한일종의공식과같은‘지구처방전(TheEarthPrescription)'이다.로라는‘전도의학(conductivemedicine)’이라는새로운의학분야를제안한다.그리고이것은현재우리가가장필요로하는것이다.지구는당신을보호해줄것이다.지구는당신을성장시키고축복해줄것이다고강조하고있다.
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얼마전청와대게시판에‘맨발걷기로코로나19가자연치유됐다’며,정부차원에서맨발걷기환경을마련해달라는청원의글이올라와시민들의관심을끌었다.
국내에서도수년전부터시작된맨발걷기운동이전국적으로확산되어주말이면공원등에서맨발로걷는사람들의숫자가빠른속도로증가하고있다.또맨발걷기를안내책들이속속출간되고,‘맨발걷기시민운동본부’등이앞장서맨발걷기시민운동은리드하고있다.더불어전국의지방자치단체들이관련인구의증가와수요에맞추어흙길과황톳길을조성하는등전국적인맨발걷기붐이일어나고있다.
로라코니버의『지구처방전(TheEARTHPRESCRIPTION)』은맨발걷기보다훨씬광범위하고포괄적인지구와의모든Earthing(接地)을통해치유의효과를얻을수있는방법을제시하고있다.
로라코니버는어린시절부모님과여행갔다가길을잃었을때,여고시절남자친구와사귀다헤어졌을때,그는당시는잘몰랐지만길가의나무잎을만지며걷고,연못속의물고기를만지고,땅바닥에주저앉아밤하늘의별을쳐다봤을때자신의마음이편안하고안정되었던것을뒤늦게깨달았다.
코니버는아이가저녁마다보채고울었다.무엇을해도아이는울음을그치지않았다.그녀에게는품에안겨있는갓난아기보다더소중한것은이세상에없었지만,아이의고통을치료할수없었다.의사인자신이문제가무엇인지알아내고그것을고쳐서아이를도우려고끊임없이노력했지만,아이의고통의원인은사라지지않았다.
그는아이를가슴에끌어안고,피부를맞대고,밖으로나가서달과별아래를걷고,기도하고,노래를불러주고,아이와함께울었다.시간이지나자딸아이를품에안고맨발로걷는것이자신에게심리적으로용기를주는것이상의효과가있다는것을깨달았다.이것은딸아이에게도편안함을주었다.밤이든낮이든함께밖에있을때그가맨발인상태에서딸아이가자신의피부를어떤식으로든만지면,아이의작은얼굴에서마침내편안함이보이고,어리고순진무구하고,눈이마침내맑아지고,고통이아이의몸에서빠져나간다는것을알았다.딸아이는깊고차분한숨을쉬었고,그도그랬다.
코니버는시간이지나고나서밖에있을때딸아이의고통이순식간에줄어든것에대한과학적근거를찾았다.그것은지구가미주신경긴장도를높여서즉각적으로고통을줄이고,시간이지남에따라몸안의염증을줄이는것과관계가있었다.하지만그때는아직그것이Earthing(接地,grounding)의치유력때문이라는것을몰랐다.아이가좋아진것에대해엄청난감사를느꼈을뿐이다
이책은봄,여름,가을,겨울4계절로나눠서다양한Earthing(接地)방법을설명하고있다.
Earthing(接地)은날씨가찌는듯이덥거나,얻어붙을듯이추울때,근처에산이없거나소유한땅이없을때,콘크리트만있는도시에살때언제든지할수있는것이다.
Earthing(接地)에는수많은장점이있다.몸에있는단하나의작은세포가땅에닿아있어도몸전체가땅에닿는것과같다.Earthing(接地)의효과는즉각적이다.자연은사람에게놀라울정도의회복력을주기때문에지구와다시접촉하면사람은곧바로치유되기시작한다.따라서재미있고즐겁게놀면서건강을회복할수있다.
지구는에너지원이다.이것은몸의전도성(conductivity)때문에일어난다.전도성이란물리적매체를통한에너지의흐름을뜻한다.지구위의생명,따라서건강과치유는모두전도성을가진다.에너지흐름이몸의세포를통과할때그세포는제대로기능하게된다.의학계에서는몸의전도성이건강상태에대한중요한정보를제공할수있음을알고있다.모든내장기관시스템이전도성을가지고있기때문에의학은이러한원리를이용해내장기관의건강상태를파악하는방법을발전시켰다.
Earthing(接地)의이점에대한과학적근거는많은연구에서땅에닿았을때인간의몸이즉각적으로치유상태로들어간다는것을발견했다.Earthing(接地)을하면혈액점도는줄어들고,혈압은정상화되고,뇌파패턴은안정되고,근육긴장은떨어지고,고통은사라지고,기분은가벼워진다.접지가즉각적으로심혈관기능을향상시키기때문에모든기관계에혈류와산소공급이증가된다.시간이지나면호르몬이정상화되고,코르티솔이떨어지고,혈당이안정화되고,수면이깊어지고,염증이줄어들고,몸이치유된다.접지를하면심박변이도(HRV)가증가되어1조직의혈액관류가증가되고2혈액흐름이더원활해진다.
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Earthing(接地)은신체표면이더많이땅에닿을수록좋은것은아니다.
인간의몸은전도성을가지고있다.몸속에있는하나하나의세포는모두전도성을가지고있다.하나의세포가땅에닿으면몸전체가땅에닿는것과마찬가지다.따라서한발혹은한손가락으로지구를만지는것에는해변모래에목까지잠기게파묻히는것과똑같은접지효과가있다!몸의일부만땅에닿아도접지가된다.
가장좋은것은쉽게할수있는방법,실제로실천할수있는방법으로접지하는것이다.공원의피크닉테이블아래에서신발을살짝벗든,점심시간에보도에앉아손으로바닥을만지든,오솔길을걸을때손가락으로나무와꽃을만지든,정원을가꾸며손으로흙을만지든,저녁먹은후에맨발로애완견을산책시키든,주말에나무밑에서낮잠을자든,이모든것은접지실천이며,똑같은치유효과를가진다.
Earthing(接地)은지구와더오래접촉할수록좋은것이아니다.접지를오래하면그만큼효과가축적된다는이점은있지만,접지의효과는즉각적이기때문에아무리짧은시간접지하더라도효과를얻을수있다.
우편물을가지러맨발로걸어갔다.오는시간,혹은하이킹중간에나무에기대는시간이겨우30초밖에안된다고해서접지할기회를포기하지말기바란다.일단접지가되면단몇초만에피부표면의전도도가몸전체에걸쳐변화하고근육의긴장이줄어든다.몇초가몇분으로바뀌면,슈만공진으로인해신경시스템이차분해지고,고통이줄고,기분이고양됨을느낄수있을지모른다.더시간이지나서몇분이몇시간으로바뀌면신진대사가활성화되고,몸의모든기관에영향을미치는혈액순환이원활해진다.매일접지하면야간회복수면이개선되고,스트레스호르몬이정상화되고,염증이줄고,건강효과가축적되기시작해눈에띄는건강효과를얻을수있다.
Earthing(接地)은실내에서하는것이가능하다.실내에서접지할수있는창조적인방법이무궁무진하다.시멘트(콘크리트의구성성분)와콘크리트는모두전도성을가지고있다.따라서콘크리트로이루어진집의바닥,차고나지하실의바닥,아파트건물의콘크리트바닥층혹은주차장바닥은모두땅에닿아있다.테라스,창고,심지어는당신이사는지역에있는공원의피크닉쉼터도모두땅에닿아있다.
이외에도밖에접지말뚝을박고접지선을연결해그것을창문이나문을통해끌어들일수도있다.접지말뚝만드는방법에대해서는6장을참조하면된다.거동이불편하거나그밖에다른문제가있어서야외에나가땅을직접밟을수없는사람들은바깥의지구와직접끈으로연결되는실내접지도구를이용할수도있다.실내접지도구에대해서는이책의자료섹션에서소개하고있다.
Earthing(接地)은땅과의접촉,닿는것이지만그것을물을통해서도,바위를통해서도,나무를통해서도,그리고애완동물을통해서도할수있다.
이책은이러한다양한Earthing(接地)방법을일년사계절어떤환경에서도누구
