로라 코니버(LAURA KONIVER)의 『지구 처방전(The EARTH PRESCRIPTION)』은 지구에는 전기 에너지가 흐르고 있고, 사람의 몸은 전기 에너지를 받아들이는 전도성을 가지고 있기 때문에 Earthing(接地)이 이루어지면, 지구 에너지가 사람 몸속을 순환해서 여러 가지 치유 효과를 일으킬 수 있다는 것을 의학적 근거를 바탕으로 설명하고 있다. 또 1년 사계절 다양한 환경 속에서도 Earthing(接地)을 효과적으로 실천할 수 있는 그가 창안한 방법들을 제시한다.
이 책의 서두인 2장 ‘지구와의 깊은 연결은 우리의 몸과 마음에 도움을 준다’에서는 Earthing(接地)을 하면 혈액의 점도는 낮아지고, 혈압은 정상화되고, 뇌파 패턴은 안정되고, 근육 긴장은 떨어지고, 고통은 사라지고, 기분은 가벼워진다. Earthing(接地)이 즉각적으로 심혈관 기능을 향상시키기 때문에 모든 기관계에 혈류와 산소 공급이 증가된다. 시간이 지나면 호르몬이 정상화 되고, 코르티솔이 떨어지고, 혈당이 안정화되고, 수면이 깊어지고, 염증이 줄어들고, 몸이 치유된다고 말하고 있다.
이 책은 총 3부 9장으로 구성되어 있다.
1부는 ‘왜 Earthing(接地)은 뛰어난 치유력이 있는가?’ 라는 질문아래 1장 우리는 전도성을 가진 존재다- 지구 에너지는 언제나 우리 몸속을 통과한다. 2장 지구와의 깊은 연결은 우리의 몸과 마음에 도움을 준다. 3장 모든 것과 정신적으로 연결되어 있다는 감각 등 지구와 맞닿는 접지가 주는 영향력과 효과에 대해 설명한다.
2부는 1년 내내 할 수 있는 Earthing(接地) 실천 법으로 4장 시원함을 유지하면서 태양아래서 여름을 즐기는 방법, 5장 가을 전시회와 풍요로운 수확하기, 6장 겨울의 심연 속에서 접지하면서 따듯하게 보내기, 7장 봄은 당신의 신선한 생명력과 함께 싹튼다. 등입니다.
즉 여름, 가을, 겨울, 봄 4계절 동안 각 계절의 특성과 형편에 맞는 접지 방법을 계절마다 14~18개씩 소개하고 있다.
특히 Earthing(接地) 방법에 대하여 가꾸기, 치유하기, 중심잡기, 만들기, 움직이기, 확장하기, 기념하기 실천법 등 7단계의 실천 방법을 안내한다. 그리고 마지막에는 ‘1주일 루틴’이 있어, 일요일부터 토요일까지 1주일간 요일별 접지 활동할 안내하고 있다.
이 책에서 계절의 게재의 순서가 여름, 가을, 겨울, 봄으로 된 것은 특별한 의미가 있는 것은 아니므로, 독자가 책을 접하는 시기나, 좋아 하는 계절에 맞춰서 보면 된다.
그리고 3부는 ‘더 많은 탐색과 통합을 위한 방법’으로, 8장은 접지에 대해 가장 많이 묻는 질문에 대한 답변, 9장 완전히 땅과 연결된 인류라는 비전으로 구성되어 있다.
8장은 이미 Earthing(接地) 활동을 실천하고 있거나, Earthing(接地)을 처음 시도하려는 사람들의 궁금한 점에 대해 해답해주는 항목으로, 어쩌면 이 책에서 가장 핵심적인 부분일지도 모른다.
Earthing(接地) 효과를 증진시키기 위해서는 몸에 수분을 유지하고, 미네랄이 부족하지 않도록 주의하고, 몸에서 각질을 제거하고, 촉촉한 피부를 유지하라고 답한다. 또 잔디에 농약 등 화학약품이 뿌려졌을 때는 적어도 48시간 후나, 비가 흠뻑 온 뒤에 Earthing(接地)하라. 야외에서 Earthing(接地)할 때 햇빛 피부 손상을 막는 방법, 야외에서 벌레에 물리지 않고 Earthing(接地)하는 방법. 아이들에게 지구를 만지는 습관을 가르치는 방법 등을 알려준다,
또 지구와 오래 접촉할수록 좋은 것인가? 땅을 만졌을 때 아무 느낌이 없어도 여전히 효과가 있는가? 실내에서 Earthing(接地)하는 것이 가능한가. 돌이나 나무, 애완동물을 통해서도 접지가 가능한가, 혈압약인자 갑상선 약을 먹는데 접지를 해도 무방한가? 다른 신체 부위보다 발을 통해 접지하는 것이 더 효과가 있는가? 등이다.
9장에서는 사람 개인 개인의 Earthing(接地) 활동 실천이 전 지구적 운동으로 발전해 나가고, 지구상에 있는 모든 사람이 접지의 치유력을 굳게 믿으며, 효과를 얻을 수 있도록 변화해 나가길 바라는 의미가 담겨있다.
그리고 끝으로 Earthing(接地)의 치유력과 효과와 대해 과학적이고 의학적으로 입증된 자료로 64종의 학술논문을 제시하고 있다.
이 책의 후기를 쓴 스티븐 크로셸(Stephen Kroschel)은 저자 로라 코니버가 이 책에서 전달하고자 하는 것은 우리의 몸과 영혼에 음식과 물만큼 필수적인, 삶을 위한 일종의 공식과 같은 ‘지구 처방전(The Earth Prescription)'이다. 로라는 ‘전도 의학(conductive medicine)’이라는 새로운 의학 분야를 제안한다. 그리고 이것은 현재 우리가 가장 필요로 하는 것이다. 지구는 당신을 보호해 줄 것이다. 지구는 당신을 성장시키고 축복해 줄 것이다고 강조하고 있다.
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얼마 전 청와대 게시판에 ‘맨발걷기로 코로나19가 자연 치유됐다’며, 정부 차원에서 맨발걷기 환경을 마련해달라는 청원의 글이 올라와 시민들의 관심을 끌었다.
국내에서도 수년전부터 시작된 맨발걷기 운동이 전국적으로 확산되어 주말이면 공원 등에서 맨발로 걷는 사람들의 숫자가 빠른 속도로 증가하고 있다. 또 맨발걷기를 안내 책들이 속속 출간되고, ‘맨발걷기 시민운동본부’등이 앞장서 맨발걷기 시민운동은 리드하고 있다. 더불어 전국의 지방자치단체들이 관련 인구의 증가와 수요에 맞추어 흙길과 황톳길을 조성하는 등 전국적인 맨발걷기 붐이 일어나고 있다.
로라 코니버의 『지구 처방전(The EARTH PRESCRIPTION)』은 맨발걷기 보다 훨씬 광범위하고 포괄적인 지구와의 모든 Earthing(接地)을 통해 치유의 효과를 얻을 수 있는 방법을 제시하고 있다.
로라 코니버는 어린 시절 부모님과 여행 갔다가 길을 잃었을 때, 여고시절 남자 친구와 사귀다 헤어졌을 때, 그는 당시는 잘 몰랐지만 길가의 나무 잎을 만지며 걷고, 연못속의 물고기를 만지고, 땅바닥에 주저앉아 밤하늘의 별을 쳐다봤을 때 자신의 마음이 편안하고 안정되었던 것을 뒤늦게 깨달았다.
코니버는 아이가 저녁마다 보채고 울었다. 무엇을 해도 아이는 울음을 그치지 않았다. 그녀에게는 품에 안겨 있는 갓난아기보다 더 소중한 것은 이 세상에 없었지만, 아이의 고통을 치료할 수 없었다. 의사인 자신이 문제가 무엇인지 알아내고 그것을 고쳐서 아이를 도우려고 끊임없이 노력했지만, 아이의 고통의 원인은 사라지지 않았다.
그는 아이를 가슴에 끌어안고, 피부를 맞대고, 밖으로 나가서 달과 별 아래를 걷고, 기도하고, 노래를 불러주고, 아이와 함께 울었다. 시간이 지나자 딸아이를 품에 안고 맨발로 걷는 것이 자신에게 심리적으로 용기를 주는 것 이상의 효과가 있다는 것을 깨달았다. 이것은 딸아이에게도 편안함을 주었다. 밤이든 낮이든 함께 밖에 있을 때 그가 맨발인 상태에서 딸아이가 자신의 피부를 어떤 식으로든 만지면, 아이의 작은 얼굴에서 마침내 편안함이 보이고, 어리고 순진무구하고, 눈이 마침내 맑아지고, 고통이 아이의 몸에서 빠져나간다는 것을 알았다. 딸아이는 깊고 차분한 숨을 쉬었고, 그도 그랬다.
코니버는 시간이 지나고 나서 밖에 있을 때 딸아이의 고통이 순식간에 줄어든 것에 대한 과학적 근거를 찾았다. 그것은 지구가 미주신경 긴장도를 높여서 즉각적으로 고통을 줄이고, 시간이 지남에 따라 몸 안의 염증을 줄이는 것과 관계가 있었다. 하지만 그때는 아직 그것이 Earthing(接地, grounding)의 치유력 때문이라는 것을 몰랐다. 아이가 좋아진 것에 대해 엄청난 감사를 느꼈을 뿐이다
이 책은 봄, 여름, 가을, 겨울 4계절로 나눠서 다양한 Earthing(接地) 방법을 설명하고 있다.
Earthing(接地)은 날씨가 찌는 듯이 덥거나, 얻어 붙을 듯이 추울 때, 근처에 산이 없거나 소유한 땅이 없을 때, 콘크리트 만 있는 도시에 살 때 언제든지 할 수 있는 것이다.
Earthing(接地)에는 수많은 장점이 있다. 몸에 있는 단 하나의 작은 세포가 땅에 닿아 있어도 몸 전체가 땅에 닿는 것과 같다. Earthing(接地)의 효과는 즉각적이다. 자연은 사람에게 놀라울 정도의 회복력을 주기 때문에 지구와 다시 접촉하면 사람은 곧바로 치유되기 시작한다. 따라서 재미있고 즐겁게 놀면서 건강을 회복할 수 있다.
지구는 에너지원이다. 이것은 몸의 전도성(conductivity) 때문에 일어난다. 전도성이란 물리적 매체를 통한 에너지의 흐름을 뜻한다. 지구 위의 생명, 따라서 건강과 치유는 모두 전도성을 가진다. 에너지 흐름이 몸의 세포를 통과할 때 그 세포는 제대로 기능하게 된다. 의학계에서는 몸의 전도성이 건강상태에 대한 중요한 정보를 제공할 수 있음을 알고 있다. 모든 내장기관 시스템이 전도성을 가지고 있기 때문에 의학은 이러한 원리를 이용해 내장기관의 건강 상태를 파악하는 방법을 발전시켰다.
Earthing(接地)의 이점에 대한 과학적 근거는 많은 연구에서 땅에 닿았을 때 인간의 몸이 즉각적으로 치유 상태로 들어간다는 것을 발견했다. Earthing(接地)을 하면 혈액 점도는 줄어들고, 혈압은 정상화되고, 뇌파 패턴은 안정되고, 근육 긴장은 떨어지고, 고통은 사라지고, 기분은 가벼워진다. 접지가 즉각적으로 심혈관 기능을 향상시키기 때문에 모든 기관계에 혈류와 산소 공급이 증가된다. 시간이 지나면 호르몬이 정상화되고, 코르티솔이 떨어지고, 혈당이 안정화되고, 수면이 깊어지고, 염증이 줄어들고, 몸이 치유된다. 접지를 하면 심박변이도(HRV)가 증가되어1 조직의 혈액 관류가 증가되고2 혈액 흐름이 더 원활해진다.
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Earthing(接地)은 신체 표면이 더 많이 땅에 닿을수록 좋은 것은 아니다.
인간의 몸은 전도성을 가지고 있다. 몸속에 있는 하나하나의 세포는 모두 전도성을 가지고 있다. 하나의 세포가 땅에 닿으면 몸 전체가 땅에 닿는 것과 마찬가지다. 따라서
