산후 필라테스

산후 필라테스

$23.13
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Vendor: 영문출판사 - 안야 해이스
Type: 요가
SKU: 9788972245063
Categories: ALL BOOKS
Tags: 산후필라테스 운동/트레이닝_요가
Description
이 책은 산후 필라테스에 대해 다룬 도서입니다. 산후 필라테스에 대한 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.
저자

안야해이스

출간작으로『산후필라테스』등이있다.

목차

시작하며 출산과그이후! 8
Chapter1 필라테스의기초 34
Chapter2 임신제4기:산후3개월 94
Chapter3 제왕절개회복 123
Chapter4 근력을길러라:‘9개월의임신과9개월의회복’ 146
Chapter5 1년그리고그이후... 172
감사의글 190
참고문헌 191
저자에대해 193
역자의글 194
역자소개 195
인덱스 197

출판사 서평