소개 ………………………………………………………………………………………………… Ⅶ 11 운동이 임신에 미치는 영향… ……………………………………………………………… 1 12 운동이 출산과 임신 초기에 미치는 영향………………………………………………… 23 13 태반성장에 운동이 미치는 영향… ……………………………………………………… 31 14 운동이 태아와 유아기에 미치는 영향… ………………………………………………… 42 15 산모 운동의 이점들………………………………………………………………………… 55 16 산전 및 임신 제 일삼분기(1기) 운동 지침… ………………………………………… 74 17 운동 지침들: 임신 2-3기… ……………………………………………………………… 104 18 산후 운동 지침들…………………………………………………………………………… 115 19 모유 수유 및 유아 성장에 대한 운동 효과…………………………………… 129 10 개인 맞춤형 산모 건강 프로그램 개발………………………………………… 133