레벨업 골프 가이드 (골프 명인들이 알려주는 스윙의 비법 전수 | PGA 공식 매뉴얼을 입체적으로 재해석한 절대스윙의 비법 공개)

레벨업 골프 가이드 (골프 명인들이 알려주는 스윙의 비법 전수 | PGA 공식 매뉴얼을 입체적으로 재해석한 절대스윙의 비법 공개)

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Description
이 도서는 PGA(Professional Golfers’ Association)의 공식적인 스윙 매뉴얼을 독자들이 이해하기 쉽게 입체적으로 재해석한 도서이다.

어드레스, 백스윙, 다운스윙, 임팩트, 팔로우 스루, 피니쉬 등 스윙별 중요한 노하우를 사진과 함께 자세히 설명하여, 초보 골퍼는 물론 중급 이상 골퍼들의 레벨을 향상시키는데 필요한 필수 정보를 제공한다. 또한 골프의 5대 법칙과 14원칙을 소개하여 스윙을 스스로 점검하고 잘못된 부분을 체크할 수 있는 방법을 제시한다.

이 도서의 또 다른 특징은 골프 스윙을 통해 발생할 수 있는 부상을 예방하고, 최적의 골프 스윙을 완성하기 위해 필요한 골프 트레이닝법을 소개하고, 골프 심리 코너를 통해 골퍼들이 느낄 수 있는 심리적 불안감 해소와 자신감을 획득하는 방법을 소개하며, 실제 투어 프로들이 사용하는 방법을 소개하여 일반 골퍼들도 유용하게 활용할 수 있도록 하였다.

골프 주요 용어 코너를 마련하여 골프에 사용되는 중요한 용어들을 한눈에 알아볼 수 있게 정리하였다.
저자

박영진

저자박영진
미국UniversityofMinnesota대학교운동역학박사
현)경희대학교골프산업학과교수(학과장)
현)한국골프지도자.피팅협회회장

목차

머리말

CHAPTER1.초보자매뉴얼
제1장초보자매뉴얼
1.골프경기방법 018
2.골프연습장 021
3.골프클럽및용품 022
4.초보자를위한스윙연습법 026
5.기본규칙 038

CHAPTER2.골프스윙
제1장골프스윙의법칙과원칙
1.골프의5대법칙 046
2.14가지원칙 049
제2장골프스윙분석과연습법
1.준비단계 056
2.백스윙 068
3.포워드스윙 076
4.팔로우스루 087
5.피니쉬 087
제3장퍼팅의기본과연습법
1.그립 090
2.셋업 091
3.퍼팅스트로크를하는방법 092
4.퍼터의선택 094
5.그린읽기 095
6.그밖의퍼팅상주의사항 097
제4장코스공략법
1.골프코스의이해 099
2.상황별코스공략 106
제5장골프스윙오류의원인과결과및수정111
제6장연습방법 114
제7장골프티칭법 130

CHAPTER3.트레이닝
제1장골프트레이닝필요성
1.유연성트레이닝중요성 139
2.근력트레이닝중요성 140
3.파워트레이닝중요성 142
4.지구력트레이닝중요성 143
제2장인시즌트레이닝프로그램
제3장오프시즌트레이닝프로그램
제4장트레이닝평가방법

CHAPTER4.심리훈련
제1장골프심리훈련의개요
1.심리훈련의중요성 186
2.심리적부분에영향을미치는요소 186
제2장불안
1.불안의개념 189
2.불안의유형 186
3.스포츠경쟁불안의원인 191
4.스포츠경쟁불안의측정 191
5.불안해소방법 194
제3장자신감
1.자신감의개념 204
2.자신감의효과 204
3.스포츠자신감의분류와개념모형 205
4.스포츠자신감의측정 206
5.스포츠자신감향상전략 208
제4장스포츠탈진
1.탈진의개념 210
2.탈진의결과 211
3.스포츠탈진의측정 211
4.스포츠탈진의예방법 214
제5장목표설정
1.목표의개념 216
2.목표설정의원리 216
3.결과목표와수행목표 217
4.실제로목표설정하기 218

REFERENCES