내손으로 하는 경혈지압 마사지 324

산차이원화

감수한국서봉경혈지압학회

고광석회장
한국서봉경혈지압학회의고광석명예철학(동양의학)박사는일본카이로프랙틱을수료하고,일본정치대학에서수학했다.일본정치대학객원교수,미국I.U.U대학객원교수,일본카이로프랙틱협회이사를역임했으며,서울예술전문대학및다수대학에서강의를했다.
KBS2TV및라디오의경혈지압관련건강프로그램에10년간출연했으며,미국뉴욕과LA한인방송에서강의를하고,경향신문에도1년간연재의글을실었다.
현재는게르마늄활용요법연구원원장,동양자연물리학술원및한국서봉경혈지압학회회장,일본지압대학교와한국서봉경혈지압학회의기술교류한국측대표를맡고있다.
저서로는《경혈지압과척추교정요법전서》《보행건강과자율요법》《5분지압과호흡요법》《경혈지압과자연물리요법》《경혈지압입문》《신비의게르마늄을아십니까?》《원적외선사우나와게르마늄》《경혈마사지》《21C기초경혈지압》등이있다.

한세영원장
현재서울보건전문대강사,대한물리치료연구회강사,일본도촌기념병원물리치료객원고문,한국서봉경혈지압학회봉사단장및교육원원장으로활동중이다.
저서로는《경혈지압소사전》등이있다.


지은이소개

산차이원화三彩文化
1990년설립된산차이원화는타이완에서건강도서분야의선두주자로자리매김하고있는전문출판사다.
산차이원화의모든건강도서는해당분야최고전문가의저작과심의를거쳐탄생된수준높은작품으로독자들에게엄격하고정확한건강정보를제공하고있다.
특히많은여성들의관심사인다이어트와생체리듬,피부관리뿐아니라고혈압,과민성·만성질환인성인병,계절에따른양생방법과한방약재를접목한조양비법,연령과성별에상관없이많은관심을받고있는요가,체내에축적된독소배출법그리고어린이,중년과노년건강을돌보는방법등건강에관한독자들의최대관심사를깊이있게다루고있다.
바쁜현대인이실생활에서쉽고간편하게적용할수있도록생생한삽화와사진등을통해재미있게읽으면서웰빙건강법을저절로습득할수있게했다.


옮긴이소개

김윤진
고려대학교중어중문학과를졸업한후대만보인대신문방송대학원에서수학했다.옮긴책으로《성공할사람과한배를타라》《제갈공명일기》《잉얼》《화혼판위량》《내안에불가능은없다》《하마선생의음식백화점》《직장서바이벌》《리더의전략》《무극》등이있다.

추천의글
감수의글1
감수의글2

제1편경혈지압·마시지개론
경혈지압·마시지의신기한효능
경혈지압·마사지할때주의해야할점
가장많이사용하는7가지경혈지압·마사지법

제2편전신경혈지압·마사지
두경부頭頸部(Head&Neck)
백회百會|전정前頂|후정後頂|승령承靈|통천通天|본신本神|두유頭維|두임읍頭臨泣|양백陽白|어요魚腰|신정神庭|사죽공絲竹空|인당印堂|정명睛明|찬죽竹|동자료瞳子|태양太陽|승읍承泣|사백四白|관료觀|거료巨|영향迎香|화료禾|인중人中|지창地倉|승장承漿|함염厭|각손角孫|곡빈曲|객주인客主人|이문耳門|청궁聽宮|하관下關|대영大迎|협거頰車|천창天窓|천용天容|천유天|완골完骨|두규음頭竅陰|예풍風|강간强間|풍지風池|풍부風府|천주天柱|염천廉泉|인영人迎|부돌扶突|천정天鼎|수돌水突|기사氣舍|천돌天突

견수부肩手部(Shoulder&Hand)
견정肩井|천료天|곡원曲垣|견외유肩外兪|견중유肩中兪|견료肩|견정肩貞|견우肩|운문雲門|견전肩前|극천極泉|노회會|비노臂|협백俠白|천정天井|곡지曲池|곡택曲澤|척택尺澤|소해少海|수삼리手三里|온류溫溜|공최孔最|지구支溝|외관外關|극문門|내관內關|양계陽谿|열결列缺|양지陽池|양로養老|중저中渚|액문液門|이간二間|삼간三間|태연太淵|대릉大陵|음극陰|신문神門|양곡陽谷|완골腕骨|합곡合谷|후계後谿|어제魚際|노궁勞宮|소부少府|전곡前谷|소상少商|상양商陽|중충中衝|관충關衝|소충少衝|소택少澤

흉복부胸腹部(Chest&Belly)
결분缺盆|중부中府|유부兪府|천지天池|욱중彧中|응창膺窓|단중中|신봉神封|유중乳中|천계天谿|유근乳根|구미鳩尾|통곡通谷|기문期門|대포大包|거궐巨闕|불용不容|일월日月|중완中脘|양문梁門|장문章門|수분水分|활육문滑肉門|천추天樞|대맥帶脈|신궐神闕|황유兪|음교陰交|기해氣海|복결腹結|관원關元|대거大巨|수도水道|대혁大赫|중극中極|기충氣衝|곡골曲骨|충문衝門|오추五樞|거료居

배부背部(Dorsum)
대추大椎|대저大|풍문風門|부분附分|천종天宗|신주身柱|백호魄戶|폐유肺兪|궐음유厥陰兪|고황膏盲|심유心兪|신당神堂|지양至陽|격유膈兪|격관膈關|간유肝兪|담유膽兪|비유脾兪|위유胃兪

요전부腰臀部(Loin&Arse)
삼초유三焦兪|명문命門|신유腎兪|지실志室|요양관腰陽關|대장유大腸兪|관원유關元兪|소장유小腸兪|팔료八|방광유膀胱兪|포황胞|중여유中兪|환도環跳|회양會陽|장강長强

족부足部(Foot)
승부承扶|은문殷門|복토伏兎|풍시風市|음렴陰廉|기문箕門|중독中瀆|양구梁丘|혈해血海|음곡陰谷|곡천曲泉|내슬안內膝眼|외슬안外膝眼|독비犢鼻|위중委中|위양委陽|양릉천陽陵泉|음릉천陰陵泉|족삼리足三里|상거허上巨虛|하거허下巨虛|풍륭豊隆|조구條口|지기地機|승근承筋|중도中都|비양飛揚|축빈築賓|여구溝|승산承山|현종懸鐘|광명光明|복류復溜|교신交信|삼음교三陰交|해계解谿|태계太谿|충양衝陽|곤륜崑崙|중봉中封|구허丘墟|조해照海|신맥申脈|공손公孫|태백太白|태충太衝|내정內庭|은백隱白|족임읍足臨泣|족규음足竅陰|대돈大敦|여태厲兌|지음至陰|이내정里內庭|용천湧泉|내용천內湧泉


제3편손바닥혈지압·마사지

손바닥혈지압·마사지의이해
손바닥혈지압·마사지기본법
쉽고간단하게지압·마사지하는8가지방법

그림으로이해하는손바닥혈지압·마사지
중괴中魁|경항점頸項點|요점腰點|승압점升壓點|척주점脊柱點|좌골점坐骨點|인후점咽喉點|견점肩點|안점眼點|전두점前頭點|두정점頭頂點|편두점偏頭點|후두점後頭點|액역점逆點|편도체점扁桃體點|위장점胃腸點|과점點|흉점胸點|사봉四縫|십선十宣|비점脾點|삼초점三焦點|간점肝點|폐점肺點|신점腎點|해천점咳喘點|아통점牙痛點|명문命門|요퇴점腰腿點

제4편이혈耳穴지압·마사지

이혈지압·마사지의이해
이혈요법DIY

그림으로이해하는이혈지압·마사지
안眼|면협面頰|목目1|목目2|구口|분문賁門|비脾|내분비內分泌|위胃|십이지장十二指腸|심心|폐肺|기관氣管|삼초三焦|소장小腸|대장大腸|간肝|이담痍膽|신腎|방광膀胱|대병첨對屛尖|연중緣中|침枕|섭|외이外耳|피질하皮質下|고환睾丸|난소卵巢|액額|외비外鼻|병첨屛尖|신상선腎上腺|내비內鼻|신문神門|분강盆腔|내생식기內生殖器|각와상角窩上|각와중角窩中|슬膝|관觀|둔臀|좌골신경坐骨神經|교감交感|경추頸椎|요저추腰椎|풍계風溪|이중耳中|외생식기外生殖器|이첨耳尖|기점飢點|승압점昇壓點|갑상선甲狀腺|변비점便秘點|아통점牙痛點|하복下腹|고혈압점高血壓點|내이內耳|하이근下耳根|실면失眠|승압구昇壓溝|이배구耳背溝

명칭출전
찾아보기

경락은신체의기氣를순환시키는통로이고,경혈은경락중에서도기가모이는자리를말한다.경혈과경락은인체오장육부와연결돼있기때문에경락과경혈을자극함으로써정체되어있는기혈을순환시켜오장육부의균형을맞추는것이지압·마사지의원리다.
우리는몸어딘가가불편하거나아프면자연스럽게아픈부위를주무르거나마사지한다.어깨가아프면어깨를주무르고허리가아프면허리부분을두드리거나주물러준다.아이가배가아프다고할때‘엄마손은약손’하며배꼽부위를부드럽게문질러주는것도같은이치다.모두피부마사지를통해경락과경혈을자극해증상을완화시켜주는것이다.
연구에의하면,단순히몸을문지르기만해도혈액순환과신진대사를촉진시키고땀샘및피지샘의분비를원활하게해주어피부윤기와탄력을유지해준다고한다.한방에서는마사지가기혈의운행과혈맥의소통에효능이있다고보는데,현대의약의관점에서이를해석하면마사지가국부조직의모세혈관을확장시키므로적혈구와백혈구생성을증가시키고,국부조직까지영양을공급하여조직의회복력과면역력을증진시키는것과같은이치다.이는한방에서말하는‘통경활락通經活絡’즉막힌경혈을뚫어경락을소통시켜치료효과를볼수있도록하는방법과일맥상통한다.

쉽고빠르고안전하게두손으로꼭꼭……

예부터사람들은경락經絡과경혈經穴을병의진단및치료의한방편으로활용했지만주로침이나뜸을사용하는전문가들사이에서만이루어져왔다.
이책의장점은특별한기구없이내손으로온몸을지압·마사지할수있다는것이다.이책하나만으로우리몸에있는모든혈자리를파악할수있고,치료효과를명확히알수있다.오늘날에는일반인의건강에대한관심이늘고,몸을치유하는방법이다양해지면서누구든부작용없이손쉽게활용할수있는치료법을찾는다.이런면에서손으로경혈을자극해주는지압·마사지는그효과가탁월하다하겠다.
경혈지압·마사지는무엇보다손쉽게할수있다는것이장점이다.언제어디서나몸에있는혈자리를눌러주기만해도특정질병이나증상을완화시킬수있다.또한한가지질병을치료하는데그치지않고몸전체의기능을조절하고신체를강건하게한다.그리고경혈지압은부작용이없는안전한치료법이다.질환의반응을살피면서지압하는것이치료의전부이기때문에부작용이있을수없다.


사진과그림으로정확하고보기좋게설명해놓은가정의학서

이책은우리몸의모든혈자리를두경부(머리와목),견수부(어깨와손),흉복부(가슴과배),배부(등),요전부(허리와엉덩이),족부(발)로나누어상세히안내한다.손바닥혈과이혈까지우리몸에는총324곳의혈자리가있다.
각각의혈자리는각각의치료효과를가지고있다.예를들어‘풍지風池’혈은감기를,‘정명睛明’혈은주로눈의질병을,‘견정肩井’혈은어깨부위의질병을치료할수있는경혈이다.
특히이책은직접혈자리를누르고있는사진과그림을통해혈자리찾는법을자세하게안내하고있어경혈에대해서잘모르는사람도쉽게이해하고쉽게혈자리를찾아지압할수있다.이책한권이면눈이피로하다거나목이뻐근할때또는급체했을때등큰병은아니지만평소에자주나타나는증상들을완화하고치료하는데충분하다.집집마다하나씩가지고늘손에익혀둔다면가정의건강보감으로서톡톡한역할을할것이다.

이책의또다른특징은각혈자리의명칭유래와증상별찾아보기가들어있다는것이다.혈자리의이름은그혈이어디에위치해있는가,또어떤효능을가지고있는가에따라정해진것으로보인다.전문가에게는큰도움이될수있고,일반인에게는새로운재미를줄수있다.또한찾아보기는각종증상별로효과가있는혈자리를모아두어증상이나타났을때쉽게찾아적용할수있다는면에서아주유용하다.