레슨을시작하며:최대효율임팩트가있으면적은힘으로도300야드가가능합니다!/6
PART1열심히연습해도왜실력이늘지않을까?
1얼마나진지하게몰두하고있나요?/24
2한방에좋아지는비법만바라고있지는않나요?/26
3자신의감각을무조건신뢰하고있으신가요?/28
4이상적인스윙은괴롭다는사실을아시나요?/30
PART2최대효율임팩트의메커니즘과실행법을마스터한다
‘최대효율임팩트’란무엇인가요?/34
1임팩트:당기는힘으로최대가속을실현한다/36
최대효율임팩트타이밍에작용하는힘은어떤힘인가?/36
‘땡땡이북’은잘못된예!/44
최대효율임팩트의순간,클럽과공은어떻게만날까?/46
2다운스윙:클럽을바르게휘두르는움직임/48
메커니즘을이해함으로써날카로운다운스윙을실현한다/48
다운스윙에서클럽은어떻게움직이는가/54
다운스윙할때퍼올리는움직임이실패의원인!/60
‘일체감’으로클럽을빠르게휘두르는움직임을강화한다/66
3전환:꼬임의최대차이를만들어내는타이밍/68
톱오브스윙이아니라‘전환’이라고생각한다/68
전환은백스윙중에시작한다/69
전환동작의스위치를기억하자/72
4백스윙:3D로이해하는몸의꼬임/76
백스윙은역방향으로하는스윙/76
백스윙도일체감이중요하다/80
발바닥으로지면을붙잡아강한꼬임을만든다/82
5테이크어웨이:에지를살리는스윙의시동/86
스윙의시동도하체부터시작한다/86
테이크어웨이의페이스앵글이곧임팩트의모양이다/90
부드럽게시동을거는계기를만든다/92
일체감을가지고어드레스→테이크어웨이로이행한다/94
6어드레스:힘의실로몸전체를연결한다/98
좋은스윙은좋은자세에서탄생한다/98
‘언제든움직일수있는자세’가올바른어드레스형태/104
최대의힘을끌어내는어드레스란무엇인가?/108
PART3클럽별최적의임팩트를만드는핵심을마스터한다
최대효율임팩트의포인트는클럽마다다릅니다/114
1드라이버는‘이륙’으로임팩트!/116
드라이버는플랫스윙이베스트/116
드라이버의임팩트는이륙지점에서히트!/122
드라이버는약간오른쪽으로기운어드레스가이상적이다/124
드라이버로하는‘최대효율스윙’의기초를다지자/128
드로우샷과페이드샷의임팩트를이해하자/138
2아이언은헤드를낮게밀어내는임팩트/146
아이언의좋은임팩트와나쁜임팩트/146
아이언으로최대효율임팩트를만드는절대조건/150
핸드퍼스트로치는방법/154
핸드퍼스트는만능이아니다/160
다운블로를몸에익히자/164
3웨지의기능을최대한살리는임팩트/168
웨지의좋은임팩트와나쁜임팩트/168
웨지의헤드구조를다시한번확인해보자/170
‘토핑’을자유롭게구사하는것이야말로어프로치실력을향상시키는열쇠/172
샌드웨지는의도적으로공앞에서뒤땅을쳐라/176
PART4생애최고의스윙에도전한다(응용편)
한차원더높은비거리&정밀도를달성하는비법/180
1오른손의‘3종비밀병기’를사용해비거리를UP!/182
오른손에는세가지역할이있다!/182
오른손의올바른감각을기억하자/186
2+20야드를만들어내는‘유연한힘’/188
클럽의성능을마음껏발휘하게만드는힘,유력/188
유력을키우는드릴/190
3손과클럽페이스를연결해컨트롤능력을향상/194
페이스를컨트롤해최고의정밀도를손에넣자!/194
레슨을마치며:골프실력향상에한계란없다/198
