긍정으로 교감하라 (엄마가 폭발하지 않고 아이와 건강한 관계를 형성하는 법)

매리 S. 커신카

저자 매리 S.커신카는 20년 이상 여러 나라에서 양육, 교육 분야에서 활동하고 있는 세계적으로 명성을 얻고 있는 자녀 양육 전문가이다. 미네소타에서 ‘아동기 자녀를 둔 가족 교육 프로그램’인 ‘활력이 넘쳐나는 아이와의 갈등 해소’를 만들어 운영하였으며 『잠 못 드는 미국(Sleepless in America)』, 『자녀, 부모, 힘의 갈등(Kids, Parents, and Power Struggles)』 등을 쓴 베스트셀러 작가이기도 하다. 저자의 책은 전 세계 10개국 이상의 언어로 번역 출간 되었다. 현재 미네소타의 세인트폴에서 가족과 함께 살고 있다.

양육의 첫걸음은 아이를 타고난 그대로 긍정하기-프롤로그

1부 아이 기질을 알면 미래가 바뀐다

1. 우리 아이의 타고난 기질 이해하기
활력이 넘쳐나는 아이의 9가지 특성
부모 5계명
*부모를 위한 긍정코칭
이런 아이는 특별한 어른이 될 가능성이 높다
혹시 병은 아닐까

2. 아이의 기질을 창조적인 방향으로 돌리기
아이의 잠재력을 파묻어버리는 꼬리표를 떼어내자
긍정적인 꼬리표는 전파력을 갖는다

3. 우리 아이는 왜 떼를 쓰고 잠시도 가만히 있지 못할까?
아이의 기질이 갖는 강점 살려내기
아이의 기질부터 알자

4. 부모 자신의 기질을 알면 양육이 즐거워진다
기질을 바꾸려 들지 말고 받아들여라
부모와 아이의 기질 궁합 맞춰보기

2부 아이 기질의 강점을 살려주는 긍정 양육법

5. 외향성과 내향성은 에너지의 원천이 결정한다
에너지수준이 높으면 자기 강점을 더 잘 보여줄 수 있다
우리 아이의 에너지 충전 방법 찾아주기
부모 자신의 에너지 원천도 파악하자
*내향적인 아이를 위한 긍정코칭
*외향적인 아이를 위한 긍정코칭

6. 감정이 격렬한 아이
아이의 감정폭발 신호를 파악하기
그 신호를 아이에게 알려주자
폭발하는 감정을 말로 표현하는 방법 가르쳐주기
아이의 감정을 진정시키는 여러 가지 방법
*감정이 격렬한 아이를 위한 긍정코칭

7. 부모의 감정폭발은 아이를 벼랑으로 내몬다
부모 자신의 감정폭발 처리하기
고함을 질러야 한다면 건강하게 질러라

8. 고집센 아이
훌륭한 부모는 아이에게 ‘해도 돼’라고 말해준다
아이가 아직 말을 못하는 경우의 대처법
아이와 협력하기
좋은 부모는 ‘하면 안 돼’라고 말한다
‘해도 돼’와 ‘하면 안 돼’ 사이에 균형잡는 방법
*고집센 아이를 위한 긍정코칭

9. 예민한 아이
아이가 감당할 수 있는 자극수준을 확인하기
자기 상태를 말로 표현하는 방법을 가르치자
미디어 이용 통제는 필수!
아이의 잠을 지켜라
전문적인 치료가 필요한 경우
아이와 협력하기
*예민한 아이를 위한 긍정코칭

10. 지각능력이 뛰어난 아이
모든 것을 보고 모든 것을 듣는 아이
아이의 주의를 집중시키려면 코카콜라 마케팅 담당자처럼 해라
아이와 협력하기
*지각능력이 뛰어난 아이를 위한 긍정코칭

11. 적응이 더딘 아이
일과를 일정하게 정해두기
사전예고가 중요하다
하던 일을 스스로 정리할 기회를 주자
상상력을 활용하고 상황 변화를 줄여주자
‘이렇게 되면 어떻게 할까’로 문제해결능력 키워주기
아이와 협력하기
*적응이 느린 아이를 위한 긍정코칭

12. 불규칙적인 아이, 에너지수준이 높은 아이, 첫 반응이 부정적인 아이, 분석적인 태도를 가진 아이
불규칙적인 아이
에너지수준이 높은 아이
첫 반응이 부정적인 아이
분석적인 태도를 가진 아이
*불규칙적인 아이, 에너지수준이 높은 아이, 첫 반응이 부정적인 아이, 분석적인 태도를 가진 아이를 위한 긍정코칭

13. 아이의 감정폭발 다스리기
원인 찾기
위험한 시간대
아이의 감정폭발시 대처법
감정폭발 예방법
그래도 감정폭발이 멈추지 않을 때의 대처법
*아이의 감정이 폭발한 경우를 위한 긍정코칭

3부 아이의 일상생활

14. 아이와 엄마가 함께 성공하는 계획 만들기
아이가 적절하게 행동하도록 상황을 연출하라
아이와 협력하기
성공계획이 가져다주는 성과들
*아이와 엄마가 함께 성공하는 계획을 위한 긍정코칭

15. 잠자기
우리 아이에게 맞는 잠재우기 방법을 찾자
아이가 잠들기 쉬운 상황 만들기
기질에 따라 아이와 협력하는 방법
*잠자기를 위한 긍정코칭

16. 밥 먹기
즐겁게 식사하기 위한 상황 만들기
기질에 따른 밥 먹이기 방법
*밥 먹기를 위한 긍정코칭

17. 옷 입기
실랑이 없는 옷 입기를 위한 상황 만들기
기질에 따라 아이와 협력하는 방법
*옷 입기를 위한 긍정코칭

4부 아이의 사회생활

18. 또래와 어울리기
생물학적인 문제
아이와 협력하기
집단에 끼는 방법을 익히게 하자
개인공간에 대해 알려주기
싸움 대신 말로 문제를 해결하게 하기
상황 변화에 침착하게 대처하게 하기

19. 명절과 휴가
아이에 대한 기대수준을 현실화하자
아이의 기대를 확인하자
사람들로 북적대는 장소를 주의하자
선물 교환과 특별한 옷 입히기
낯선 곳에서 잠잘 수 있도록 돕기
여행 계획 세우기

20. 아이의 학교생활
학교 선택하기
아이가 학교에서 문제아로 입방아에 오르기보다는 귀하게 대접받기 위한 성공계획
선생님에게 정보 제공하기
문제가 발생했을 경우 대처법

아이와 함께하는 삶을 즐겨라-에필로그
찾아보기

아이를 바꾸려 하지 말고
긍정으로 교감하라
- 엄마가 폭발하지 않고 아이와 건강한 관계를 형성하는 법

“세계적 양육 전문가, 베스트셀러 작가의 긍정 코칭법”
활력이 넘쳐나는 내 아이, 어떻게 키울까?
더(More) 격렬하고, 예민하고, 고집 세고, 에너지 넘치는 아이들의 엄마를 위한 지침서!

행복한 양육의 첫 걸음은 아이를 긍정하는 것에서 출발한다
내 아이 기질의 강점을 살려주는 긍정 양육법!

“그날도 전 수퍼마켓 계산대 앞에서 줄을 선 채 딸아이에게 ‘함부로 만지지 마!’‘가만히 있어!’‘뒤로 물러서!라고 끊임없이 말하고 있었습니다. 딸아이는 한 마리 종달새처럼 노래 부르며 주위를 둘러보고 폴짝폴짝 뛰는가 하면 근처 어른들에게 말을 걸기도 했어요. 사람들이 아이 엄마인 제게 못마땅한 눈길을 보내기 시작했고 전 얼굴이 붉어졌지만 딸아이는 아랑곳하지 않았습니다. 그 때 제 앞에 서 있던 한 부인이 제 딸아이를 돌아보면서‘너도 활력이 넘쳐나는 아이구나? 반갑다.’라고 말해 주었어요. 딸아이는 얼굴이 환해졌습니다. 그 부인은 이어 절 보면서‘우리는 아주 운이 좋은 부모라니까요!’라고 하더니 선생님 책을 소개해 주었어요. 전화번호까지 적어주면서 도움이 필요할 땐 언제든 자기에게 전화하라고도 하더군요.” 호주에 사는 한 독자가 저자에게 보낸 편지다.

이 책에서 말하는 활력이 넘쳐나는 아이란 다른 아이들에 비해 좀더 감정기복이 심하고, 끈질기고, 민감하고, 변화를 싫어하고, 예측불가능하고, 어수선한 아이를 의미한다. 지은이는 사람들이 이런 아이들에게 주로 사용하는 부정적인 표현 대신에‘활력이 넘쳐난다’는 멋진 긍정의 표현을 사용하고 있다.‘까다로운’을 ‘신중하게 선택하는’으로,‘시끄러운’을‘열정적인’으로 바꿔놓는 것은 그리 어렵지 않은 일이다. 이렇게 표현만 바꾸어도 아이에 대한 인식이 달라진다. 느낌도 좋고 보기도 좋으며 사회적 기준에도 합당한 새로운 이미지를 만드는 것이다. 긍정적인 언어표현으로 아이의 강점을 부각시키는 것이다. 약점보다는 강점과 잠재력에 초점을 맞춰 표현하는 것은 아주 중요하다. 긍정적인 접근은 우리의 어휘뿐 아니라 인식을 바꾸고 행동도 변화시키기 때문이다. 행복한 양육의 첫 걸음은 아이가 타고난 본성을 부정하지 않고 긍정하는 것에서 출발한다.
자녀와 건강한 관계를 형성하려면 긍정적인 교감이 필요하다. 따라서 결국 자녀의 기질과 더불어 부모 자신의 기질 특성도 파악할 필요가 있다. 아이 때문에 힘들어지는 이유가 아이의 반응 특성 때문이 아니라 부모와의 기질 차이 때문인 경우도 심심치 않게 많다. 그러니 부모 자신의 기질을 아는 것이 아이와의 관계에도 중요하다. 부모 자신의 기질 특성을 파악한 후에 자녀의 기질과 비교해보자. 어떤 점이 비슷한가? 어떤 점이 다른가? 어느 면에서 잘 맞고 어느 면에서 충돌하는가? 이러한 정보를 통해 활력이 넘쳐나는 자녀와의 관계를 좀더 효과적으로 형성할 수 있다.

아이의 일상생활, 사회적 관계, 학교생활을 긍정으로 코칭하라!
아이와 엄마가 함께 성공하는 성공계획 만들기!

지은이는 아이가 가진 다양한 기질에 대해 부모가 어떤 역할을 하고 어떻게 코칭해야 하는지를 속시원하게 풀어준다. 부모는 아이의 농구코치 같은 역할을 해야 한다. 아이는 농구선수이다. 코트에 들어가 뛰는 것은 아이이고 부모는 코트 바깥에 있다. 코치는 경기의 속도와 세부전략을 조정한다. 휴식 겸 작전 시간을 몇 차례 요청해서 선수의 흥분을 가라앉힐 수도 있다. 작전은 부모가 짤 수 있지만 그 작전을 실행하는 것은 아이이다. 부모는 아이의 노력을 독려하고 칭찬해야 한다. 하지만 코치가 시합 중간에 코트에 들어가면 반칙이라는 점을 꼭 기억해두어야 한다.
경기장 밖에서 아이를 지켜보는 일은 쉽지 않다. 특히 아이가 어려움을 겪고 있을 때는 더욱 그렇다. 온갖 복잡한 감정을 느끼며 혼란에 빠질 수도 있다. 자기 아이만 엄마에게 매달리는 것 같아 당황스럽기도 하다. 다른 아이들과 함께 놀아야 한다는 생각만으로도 스트레스를 받기도 한다. 아이가 다른 아이들의 장난감을 빼앗으며 미움을 살 것이 뻔하기 때문이다. 아이가 남들에게 거부당할지 모른다고 걱정하며 분노와 두려움을 느낄 수도 있다. 어떻게든 아이를 보호하고 싶고 아이만큼 화가 나기도 한다. 이때 필요한 것은 심호흡을 하고 장점에 주목하며 협력하는 일이다.
이 책은 부모를 이러한 아이의 유능한 코치로 만들어준다. 승리를 위해 열심히 뛰는 선수들을 격려하고 작전을 지시하는 운동코치처럼, 이런 부모는 아이가 일상생활에서, 사회적 관계 속에서, 학교에서 성공을 거둘 수 있도록 기운을 북돋우고 효과적인 성공계획을 수립한다. 양육이 부모의 일방적인 작용이 아니라 아이와의 쌍방향 작용이라는 점에서 이 책은 아이와 협력하는 방법까지 일러주고 있다.

생생한 과학적 연구 사례와 새로운 시각을 보여주는 자녀 양육서의 신고전!
아이와 협력해서 어려움을 헤쳐나가는 현실적인 전략을 제공한다!

이 책은 출간 이후 자녀양육서의 베스트셀러로서 전 세계 독자들의 꾸준한 관심과 사랑을 받고 있다. 한 독자는 이렇게 말한다. “아이가 가지고 있는 성향에 따라 차별화된, 좀더 세심한 육아 도움서를 찾고 있다면 바로 이 책이 그 해답이다.”부모를 당황케 만드는 아이들에게 애정 어린 시선의 긍정적으로 접근하는 이 책은 최신 과학의 연구 성과와 새로운 양육 전략에 대한 실제 사례들로 아이와 엄마가 함께 성공할 수 있는 현실적인 지침을 제시해준다.

추천의 글

“양육의 첫 걸음은 아이를 긍정하는 데서 시작된다. '까다로운 아이'을 '신중한 아이'로 '시끄러운 아이'을 '열정적인 아이'로 표현만 바꾸어도 아이에 대한 인식이 달라진다. 이 책은 유별나게 기질이 강하고 까다롭고 골치 아픈 아이를 양육하면서 지치고 절망감에 빠져 있는 엄마들에게 아주 설득력 있는 코칭을 해준다. 분노가 폭발하기 직전이거나 팽팽한 힘겨루기 상황에서 어떻게 그런 아이와 긍정적으로 교감하면서 건강하고 행복한 관계를 만들어 갈 수 있는지 지혜를 모아 준다."?
- 문용린,(전 교육부 장관, 현 서을대 교육학과 교수)

“최신 과학인 신경생리학과 관련해서 아이의 타고난 기질에 주목하여?자신의 본성을 부정하지 않고 긍정하게 해주면서 아이 기질의 강점을 살려주는 긍정 양육법! 이 책의 핵심은 아이를 묘사할 때, 혹은 아이에 대해 혼자 생각할 때,?긍정적인 용어를 사용하라는 것이다. 작은 어휘선택의 차이가 인식의 차이, 나아가 행동의 변화를 가져오기 때문이다”
- 손석한(소아정신과 전문의, 의학박사)

“이 책에서 말하는 활력이 넘쳐나는 아이란 좀더 감정이 격렬하고, 끈질기고, 민감하고, 변화를 싫어하는 아이를 의미한다. 지은이는 사람들이 이런 아이들에게 주로 사용하는 부정적인 표현 대신에 ‘활력이 넘쳐난다’는 멋진 표현을 사용하고 있다. 이 책은 아이를 바꾸는 방법이 아닌 긍정적인 교감으로 아이의 약점이 아닌 강점에 초점을 맞추고 있다.”
- 이영숙,(좋은나무성품학교 대표, 교육학 박사)

“알기 쉽게 잘 쓰인 책이다. 하지만 무엇보다도 부모를 당황케 만드는 아이들에게 애정 어린 시선으로 긍정적으로 접근했다는 점이 중요하다.”
- 이본 와인하우스, 카렌 프리드먼,(《아이와 씨름하는 것은 이제 그만》공저자)

“10년 전에 이 책을 만났더라면 억만금을 주고서라도 샀을 것이다. 그랬다면 얼마나 많은 어려움을 한결 쉽게 극복해냈을까.” - 데브라 오코너, (〈세인트 폴 파이어니어 프레스〉편집장

<책속으로 추가>
아이의 기질 특성을 파악하여 적절한 부모 역할을 해주고 필요한 기술을 알려준다면 아이는 문제없이 다른 사람과 어울리며 타고난 능력을 발휘할 수 있다. 반면 아이의 에너지를 부정하고 변화에 대해 미리 준비할 수 있도록 해주지 못하거나 다른 기질적인 특성에 따른 필요를 충족시켜주지 못하면 이는 “네가 타고난 모습대로 살면 안 돼”라고 말하는 것이나 다름없다.
- 50쪽

활력이 넘쳐나는 아이는 신체적 특징뿐 아니라 기질상의 특징도 이미 완성된 채 태어난다. 부모가 아이의 근본 성격을 통제할 수는 없다. 하지만 아이에 대해 어떻게 반응할 것인지는 선택할 수 있다. ‘아이가 문제’라는 생각을 그만두고 더 효과적으로 관계를 맺을 방법, 함께 협력할 방법, 서로를 좋아할 방법에 에너지를 집중하도록 하자. 하버드대학의 제롬 케이건(Jerome Kagan)은 나와 이야기를 나누던 중에 이렇게 말했다. “우리는 사랑하는 사람을 변화시키려 하다가 갈등을 빚곤 합니다. 사람이란 그렇게 변할 수 있는 존재가 아니지요. 따라서 인간관계에서 가장 커다란 비극은 우리가 상대의 모든 것을 바꿀 수 있다는 믿음에서 나옵니다.” 눈물을 흘리며 꿈이 실현되지 못한 것을 슬퍼하는 건 괜찮다. 하지만 그런 다음에는 꿈꾸던 아이의 모습을 떠나보내도록 하자. 그 이미지가 당신과 자녀의 관계를 방해하지 않도록 말이다. 이제는 눈앞의 아이에게 초점을 맞춰야 할 때다. 일상생활에서 아이의 특별한 기질을 어떻게 맞추고 조정해나갈지 방법을 찾아야 한다. 아이의 기질 자체에 숨은 아름다움을 발견하도록 하자. - 74쪽

외향성과 내향성은 우리가 에너지를 얻는 방법을 설명하는 개념이다. 이는 성격발달에서 아주 중요하다. 활력이 넘쳐나는 아이는 강하게 타고난 기질을 통제하기 위해 에너지를 필요로 한다. 격렬한 반응을 공격성이 아닌 적극성으로 드러내려면 많은 노력이 든다. 새로운 상황에 적응하고 한 행동에서 다른 행동으로 유연하게 넘어가기 위해서도 애를 써야 한다. 사람이 많이 모인 시끄러운 공간에서 침착함을 유지하는 것도 쉽지 않다. 이들 상황에서 에너지가 충분치 않다면 활력이 넘쳐나는 아이는 제대로 버티지 못한다. 행동을 제어할 힘이 부족해진다. 반면 에너지수준이 높으면 자기 강점을 더 잘 보여줄 수가 있다. - 86쪽

아이가 제대로 에너지를 충전