별난 한의사 손영기의 먹지마 건강법

손영기

지은이:손영기
서울종로에서손영기한의원을운영하고있다.노장의자연주의사상에환경문제를접목한마이너스건강법(일명먹지마건강법)을제시하며음식과생활습관의개선을통한자연치유의중요성을강조하고있다.인터넷(http://hanbang-manual.tistory.com)에서한방매뉴얼을통해건강계몽에도노력하고있다.
지은책으로<별난한의사손영기의먹지마건강법><나는풀먹는한의사다><희관씨의병든집><한의학,어떻게공부할것인가>가있다.  

개정증보판을내면서│나는채식주의자가아닌채식인이고싶다

제1장왜먹지마건강법인가
01｜건강을위해서는마이너스사고가필요하다
02｜나는허준이부럽다
03｜지금은체질감별조차어렵다
04｜식의(食醫)를아십니까
05｜내몸이곧의원이다
06｜음식에마음이있다
07｜음식은최상의기공이다
08｜음식이사람의이미지를만든다
09｜몸에서도우루과이라운드가벌어지고있다
10｜지금은무용(無用)의철학이더절실하다
11｜음식에도도(道)가있다
12｜유전자제일주의를경계한다
13｜평균수명은통계의마술에불과하다

제2장무엇을먹지말아야하나
01｜먹지마건강법은오염식품을금한다
02｜육류는항생제의주범이다
03｜농약은농작물만의문제가아니다
04｜지금의젊은이는호르몬세대다
05｜암도호르몬에의해자란다
06｜방부제로오염된육류는인스턴트식품과같다
07｜가축도보호받을권리가있다
08｜광우병은자연에대한도전의대가다
09｜인간은초식동물에가깝다
10｜수입밀가루대신우리밀가루를먹자
11｜묵은밀가루는몸을처지게한다
12｜소화흡수력은체질에따라다르다
13｜인스턴트식품에대해서는긴말이필요없다
14｜인스턴트식품에는보이지않는설탕이있다
15｜인스턴트식품에는보이지않는소금이있다
16｜자연식도인스턴트화되고있다
17｜먹을거리를식품첨가물에서해방시켜야한다
18｜튀김류를멀리하면머리가좋아진다
19｜밥이보약이라는이야기는옛말이다
20｜과일·달걀·우유는진정한건강식품인가
21｜생선도안전하지는않다
22｜청량음료보다는순수한물을마시자
23｜이제는순수한물마저도찾기힘들다
24｜인삼은한의사의진단에따라먹어야한다
25｜녹차는아무나먹을수있는식품이아니다
26｜술이라고술술마시면안된다
27｜음주전에자신의배부터쳐다보자
28｜기호식품에는중독성이있다
29｜식(食)은약(藥)이지만약은식이아니다
30｜약물은또다른약물을부른다
-먹지마건강법,단계별로실천해보세요

제3장무엇을어떻게먹어야하나
01｜도대체무엇을먹으란말인가
02｜섬유질은독성물질을몰아낸다
03｜현미는섬유질이풍부한완전곡물이다
04｜콩은국력이다
05｜된장은장을살린다
06｜김치는금(金)치다
07｜'무엇을'다음에는'어떻게'다
08｜조식(粗食),소박하게먹자
09｜소식(小食),적게먹자
10｜절식(節食),절도있게먹자
11｜합식(合食),함께먹자
12｜안식(安食),편안하게먹자

제4장마이너스에서건강을생각한다
01｜아토피는유전이아니다
02｜아토피앞에서는겸손해진다
03｜갱년기는가을로넘어가는자연현상이다
04｜자궁의건강은장에달렸다
05｜불임은너무잘먹어서생긴다
06｜남성의힘은장에서나온다
07｜부종과비만은다르다
08｜다이어트에서중요한것은칼로리가아니다
09｜안구건조는기관지문제다
10｜기관지치료는음식으로는부족하다
11｜근골격계질환의근본원인은장기능저하에있다