날씬하고 건강한 몸을 갖는 비결

김열방

서울목자교회담임목사
총신대학교신학대학원졸업
〈성령님과교제하는방법〉등다수저술
김열방의책쓰기강연학교공동저자대표

머리말.나는날씬하고건강한몸을가졌다/김열방.3

제1부.당신도날씬하고건강한몸을갖게될것이다/김열방.9
제2부.병과연약함을향해떠나라고명령하라/김열방.31
제3부.건강을위한좋은생활습관을가져라/김사라.83
제4부.나는성령님의힘으로건강하게산다/박미혜.121
제5부.나는날마다기적을경험하며산다/이은영.157

나는날씬하고건강한몸을가졌다

당신은날씬하고건강한몸을갖고있습니까?
나는10년이넘도록날씬하고건강한몸을유지하고있습니다.
하지만예전에는그렇지못했습니다.몸매는엉망이었고건강도다망친상태로힘든몸,지친몸을끌고하루하루연명했습니다.
그때내몸은,허리가38인치였고몸무게는80킬로였습니다.
그런내가성경에서말하는건강의비결을깨닫고실천한결과한달만에큰변화를경험하게되었습니다.허리는28인치가되었고몸무게도70킬로가되었습니다.그렇다고죽어라고다이어트프로그램을실천하거나하루에몇시간씩운동한것도아니었습니다.
단지성경에서말하는‘깨끗한식물’을골라서먹고하루에8시간씩잠을푹잤을뿐입니다.돼지고기와개고기를먹던습관을끊고소고기와양고기를즐겨먹기시작했습니다.과식하는습관을소식하는습관으로바꾸었습니다.밤낮사람들을만나외식하던것을자제하고집에서아내가차려주는소박한식사를즐겼습니다.
그렇게하니지금은몸매가날씬해져서청바지에티하나만걸쳐도핏(fit)이살고오후에는아내와함께하루에두시간을쉬지않고걸으며산책해도지치거나피곤하지않게되었습니다.
그리고무엇보다중요한건강의비결이있습니다.무엇일까요?
그것은바로어떤일이있어도스트레스를받지않는것입니다.
스트레스(stress)곧‘정신적인압박’은만병의근원입니다.
사람이스트레스를자꾸받으면심리적,신체적긴장상태가지속되고그결과심장병,위궤양,고혈압,불면증,신경증,우울증,암등의각종질병을일으키게됩니다.나는지금까지하나님의음성에순종하여많은일을시도했는데그로인해스트레스도많이받았습니다.이런저런스트레스를자꾸받으니나중에는몸에서피가제대로통하지않게되어큰수술까지하게되었습니다.물론지금은내마음이강해져서스트레스를잘이기고마음에도평강이가득합니다.
어떻게하면스트레스를해결할수있을까요?
그방법을알면쉬운데,모르면죽을때까지고생하게됩니다.나는깨달았습니다.스트레스를없애는방법은‘좋은일과나쁜일,모두성령님께완전히맡기는것’입니다.그리고순간마다“성령님.어떻게할까요?”라고묻고그분의음성에순종하면됩니다.
나는내모든것을성령님께맡기기로결단했습니다.
“내모든꿈과소원,계획과행사,결제와대출문제,원수와적수,염려와두려움에대해성령님께완전히다맡겼다.”
이것이비결입니다.당신도모든꿈과소원,계획과행사,결제와대출문제,원수와적수,염려와두려움에대해성령님께완전히다맡기십시오.그러면더이상스트레스가없게될것입니다.왜일까요?이제더이상그모든문제가당신의것이아니기때문입니다.
당신의모든문제를전능하신성령님께완전히맡겨야합니다.당신이문제를해결하려고하는것은교만입니다.교만을버리십시오.
“젊은자들아,이와같이장로들에게순종하고다서로겸손으로허리를동이라.하나님은교만한자를대적하시되겸손한자들에게는은혜를주시느니라.그러므로하나님의능하신손아래에서겸손하라.때가되면너희를높이시리라.너희염려를다주께맡기라.이는그가너희를돌보심이라.”(벧전5:5~7)
첫째,하나님은교만한자를대적하시고겸손한자에게은혜를주십니다.교만은자기힘으로문제를해결하려는것입니다.겸손은내힘으로안된다며하나님의능하신손에완전히맡기는것입니다.
둘째,때가되면하나님이나를높이신다는것을믿어야합니다.
조용한것같지만모든일이하나님의때곧‘그분의시간표’에따라한치의오차도없이정확하게움직이고있음을믿어야합니다.그러므로때가되기까지염려하지말고감사하며기다려야합니다.
셋째,염려를성령님께다맡겨야합니다.성령님이당신을돌보고계시기때문입니다.두려움도성령님께다맡기십시오.(벧전5:7)목숨을위하여염려하지마십시오.(마6:25)꿈과소원,결제와대출문제도모두주님께맡기십시오.(잠16:3)원수와적수도다주님께맡기십시오.(롬12:19)당신이힘들다고생각하는크고작은모든짐을주님께맡기십시오.(시68:19)성령님이일하고계십니다.
이것은매일아침마다맡겨야하는것이아닙니다.
평생한번만완전히맡기는것입니다.
“내게있는모든것을주님앞에드리네”라는찬송이있습니다.
이것은단순히헌금할때부르는찬송이아닙니다.
내인생의모든문제를주님께맡긴다는헌신의찬송입니다.
한번맡겼으면영원히맡긴것입니다.더이상내것이아닙니다.
예수를구주로믿는순간,인생의모든것을맡긴다는의미로예수님을보고‘주’라고부릅니다.그러면서도인생의수많은문제들은하나도맡기지않고자기힘으로다해결하려는사람들이많습니다.
그것은하나님이싫어하시는‘교만’입니다.
나는내모든꿈과소원,계획과행사,결제와대출,적수와원수,염려와두려움에대해성령님께완전히다맡겼습니다.
평생한번맡겼으면그것으로끝난것입니다.이제모든문제는내것이아니라성령님의것입니다.성령님은이모든것이있어야할줄아십니다.그리고가장정확한시간에모두해결해주십니다.
하루에몇시간씩운동해서근육질몸을만들어도스트레스때문에병이생기면하루아침에평생쌓은건강이다무너집니다.마음에스트레스가없어야건강한몸을오래유지할수있습니다.스트레스가되는모든문제를성령님께완전히맡기십시오.그러면평생건강한삶을살게될것입니다.“사랑하는자여,네영혼이잘됨같이네가범사에잘되고강건하기를내가간구하노라.”(요삼1:2)
당신을억만번이나축복합니다.

김열방