누구나 쉽게 배우는 아로마테라피 교과서

와다후미오

저자와다후미오는영국IFA인정아로마테라피스트,AEAJ인정아로마테라피인스트럭터.도쿄농업대학농학과를졸업했다.고등학교과학교사를거쳐아로마테라피스트로일하고있다.아로마릴렉스전문점인시?드(seed)를운영하고있다.현재아카데미오브홀리스틱스터디,토털힐링센터,일본아로마코디네이터스쿨의강사이자도쿄농업대학비상근강사,게이오대학비상근강사로일하고있다.저서로는《기초부터완전정복!아로마소품레슨-생활속에유용한사계절레시피》가있다.

목차
PART01아로마테라피의기초지식
LESSON01아로마테라피입문
01아로마테라피란?
02세계의식물요법역사
03아로마테라피메커니즘
LESSON02에센셜오일
01에센셜오일이란?
02에센셜오일의추출
03에센셜오일의작용과흡수,배설경로
04에센셜오일의화학
LESSON03아로마테라피의실제
01아로마테라피의기본규칙
02실행에필요한기초지식
03블렌딩
PART02아로마테라피셀프케어기본가이드
LESSON01준비해야할재료와도구
캐리어와재료
아로마테라피를즐길때있으면편리한것들
아로마응용소품을만들때필요한도구
LESSON02기본적인아로마응용소품
만들어보자
입욕제/허브비누/화장수
허브팅크처/크림과젤종류/점토팩
아로마스프레이/오드콜로뉴와향수
초간단!섞기만하면되는아로마응용소품
LESSON03기본마사지(아로마마사지)
마사지를하기전에
마사지를하면안되는경우
세팅
가정에서하는마사지의기본방법
홀딩/문지르기/주무르기
쓰다듬기/너클링/기본자세
손을사용하는방법
테이블을이용할때의마사지방법(목과어깨,등과팔일부)
다른사람을마사지하는방법
등/허리와엉덩이
다리(뒤쪽)/배
손과팔(오른쪽)/머리
자기스스로마사지하는방법
손과팔(오른쪽의경우)
다리(무릎아래쪽)와발바닥
명치와배
얼굴
데콜테ㆍ목ㆍ어깨
PART03에센셜오일과캐리어오일가이드
LESSON01에센셜오일가이드읽는법
LESSON02캐리어오일가이드읽는법
PART04셀프케어증상별가이드
셀프케어를시작하기전에
셀프케어는어떻게하는가?
몸과마음편
1운동기관의문제
어깨결림ㆍ요통ㆍ근육통ㆍ다리에쥐가날때
무거운몸,피로감
관절통,좌골신경통,류머티즘,건초염
돌발성요통,염좌,타박상,근육열상등의응급처치
2호흡기계통의문제
감기,인플루엔자
목의통증
기관지염,기침,가래
콧물,코막힘
발열,무거운몸
3소화기계통의문제
소화불량,설사(식중독)
변비와설사같은불규칙한배변리듬
위통,발작성복통(산통)
숙취
장내가스(복부팽만)
4비뇨기계통의문제
신장기능강화와이뇨작용
정신적긴장에따른빈뇨
방광염예방과처치
5순환기계통의문제
냉증/가슴두근거림(빈맥)
저혈압,기립성저혈압
부종,정맥류,치질
6스트레스성문제
스트레스를가라앉히고마음을진정시키고싶을때
불면,깊은잠을못이룰때
불안또는근심걱정에싸여있을때
스트레스성어깨결림이나두통등에
충격을받았거나의기소침하거나우울할때
정신적인피로,무기력함을느낄때
목표를향해서열심히노력할때
기분전환이필요할때,집중하고싶을때
7여성의생애주기에따른문제
사춘기의문제
성숙기의문제
갱년기의문제
노년기의문제
8면역력과생활습관병
생활습관병예방
비만예방
고지혈증과당뇨병예방
고혈압과동맥경화예방
꽃가루알레르기예방과대책
천식예방
9피부관리
지성피부
여드름피부
건성피부
민감성피부
햇볕에탄피부
흉터,색소침착,기미등의예방
안티에이징(노화방지)
모발관리
10응급처치
다치거나상처가났을때의응급처치
화상,타박상,염좌의응급처치
벌레에물렸을때

가족생활편
1아기와아이의아로마
불면,불안,스트레스/감기
2입원중의아로마
편안한마음으로기분전환을할때
3동물의아로마
동물에게아로마를행할때주의할점
4청소ㆍ세탁의아로마
구석구석집안청소에
의류관리와빨래에
아로마테라피의현황과전망
편안한휴식에서의료영역으로,
의료영역에서다시편안한휴식으로
의료01현대의학과대체의학을융합해더욱높은수준의간호를제공하고싶다
의료02의료와자연치료를연결해주는코디네이터
교육01식물과인간을연결할줄아는인재를키우고싶다
교육02환자에게더가까이다가가는간호학을지향하며
스포츠선수입장에서서현장에서바로대응할수있는아로마테라피를제공하고싶다
책을마치며
색인
아로마체험기
01여행하는중에몸과마음의피로를풀때
02폭음폭식후에빨갛게여드름이났을때
03수술후에생긴배의통증이완화되었다
04출근시간에찾아오는복통
05가족의수족냉증대책
06끊을수없었던두통약대신에
07다리가아플때의아로마셀프케어
08에센셜오일을기침과감기를예방하는약으로쓰고있다
09아로마덕분에활력을얻었다
10가려운두드러기에는아르간오일이잘듣는다
11아로마는남성들에게도좋다
12아이가족욕으로활기를되찾았다
13티트리와유칼립투스의뛰어난양치효과
아로마테라피의효용사례
01아로마가건강관리에도움이되고있다
02로즈메리가생활에리듬을주고있다
03아로마테라피로전반적으로몸상태가개선되었다
칼럼
차크라와아로마테라피
발바닥의반사구
주요림프절위치와관리
임신중의아로마테라피

출판사서평
영국IFA인정아로마테라피스트가들려주는친절한아로마테라피교과서.아로마테라피문외한은물론전문테라피스트도곁에두고참고할만한알찬자료와풍부한정보가가득하다.
마사지방법과?아로마소품을한눈에보고배울수있으며53가지에센셜오일과19가지캐리어오일가이드가실려있다.또한증상별셀프케어가이드가일목요연하게정리되어있어누구나쉽게아로마마사지를실행할수있다.
이책한권으로어린아이는물론나이든부모님,남편과아내,애완동물에게행복한마음과가뿐한몸을선물할수있을것이다...
영국IFA인정아로마테라피스트가들려주는친절한아로마테라피교과서.아로마테라피문외한은물론전문테라피스트도곁에두고참고할만한알찬자료와풍부한정보가가득하다.
마사지방법과아로마소품을한눈에보고배울수있으며53가지에센셜오일과19가지캐리어오일가이드가실려있다.또한증상별셀프케어가이드가일목요연하게정리되어있어누구나쉽게아로마마사지를실행할수있다.
이책한권으로어린아이는물론나이든부모님,남편과아내,애완동물에게행복한마음과가뿐한몸을선물할수있을것이다.
스트레스해소부터질병의예방과치료,피부관리까지
매력적인아로마의세계에빠져보자
아로마테라피는식물의향기,즉에센셜오일을사용하는요법으로,흐트러진몸과마음을바로잡고건강을유지하는데효과가있다.긴장을천천히풀어주면서치유력을회복시켜주는효과가입증되어대체요법으로아로마테라피를도입하는병원이늘고있다.
프랑스의사장발네(1920~1995)박사는제2차세계대전중에부상당한병사들을치료하면서에센셜오일을사용했다.이때에센셜오일이효과가있다는결론을얻고,연구와임상을시작했다.장발네박사덕분에에센셜오일의약리작용이알려지게되었고,의료분야에서도아로마테라피가크게발전하였다.
아로마테라피는손만있으면어디서나바로실행할수있다.어린아이부터나이드신부모님,임신한아내,피곤한남편까지누구에게나해줄수있다.사람뿐만아니라동물한테도적용할수있다.애완동물도아로마마사지를해주면무척행복해한다.또일상에서사용되는소품을직접만들어쓰고자하는사람들도피부와환경에좋은천연재료를즐겨사용하고있다.아로마로응용할수있는방식은무궁무진하다.
아로마테라피에대해전혀모르는사람도조금만연구하면생활속에서쉽게사용할수있다.아로마가생활속에들어오면몸과마음이한결가벼워지고하루하루가매우즐거워진다.
이책은이처럼매력적인아로마테라피의세계를소개하고있다.집에서간단히이용할수있는아로마테라피도있고,전문테라피스트가행하는치료법도있다.어느쪽이든다효과가있다.
자연치유력을높이고싶은사람,활기를되찾고싶은사람,긴장을해소하고싶은사람,꽃과향기를좋아하는사람이라면아로마의매력에흠뻑빠져들것이다.
초보자부터전문테라피스트까지
누구나활용할수있는아로마에관한모든것

이책은아로마를이제막시작한문외한부터전문테라피스트에이르기까지모두가폭넓게활용할수있도록꾸며져있다.아로마테라피에관한기초지식부터시작해증상별가이드까지상세하게설명되어있어이책한권만있으면초보자라도자신은물론가족의편안한휴식과건강을돌볼수있다.
또한아로마에관한모든것이알기쉽게정리되어있다.에센셜오일과캐리어오일가이드에는원료식물의설명,학명의어원이나라틴어로읽는방법을덧붙였으며,꽃이피는시기와열매맺는시기를설명해놓았다.그리고그식물을가장잘알아볼수있는시기에찍은사진을함께실었다.아로마식물이어떻게생겼는지,역사가어떤지,어떻게쓰여왔는지,어떤곳에서자라는지를알게되면아로마를더친근하게느낄수있을것이다.
이책한권만있으면누구나아로마전문가가될수있다.초보자에게는아로마테라피에입문하는안내서로,전문테라피스트에게는아로마테라피에관한역사와증상별케어가이드까지완벽하게알려주는완벽한교과서가되어줄것이다.