병원 안 가고 사는 법 8체질식 8체질식과 사상체질식을 망라한 주원장의 건강바이블 | 8체질전문 주원장의 체질식건강법 개정판

주석원

저자주석원은주원장한의원장.
여수에서출생하여바다와벗하며어린시절을보냈다.1981년에순천고등학교를졸업하고,1988년에고려대학교공과대학기계공학과졸업했다.3년가량대기업과공기업에서직장생?활을한후한의학에뜻을품고사직,학력고사를치르고1993년동신대학교한의과대학에입학하였으며치열한공부끝에6년여의한의학전과정을성공적으로마쳤다.졸업후도올한의원원장으로재직하면서도올김용옥선생님으로부터8체질의학을사사했으며,현재는서울에주원장한의원을개설,전국각지에서방문하는환자들의치료와8체질의학의연구에매진하고있다.또한,체질섭생연구소를통해체질과건강에관한동영상시리즈(“체질미담”검색)를주기적으로업로드하는등국민건강의향상에도끊임없이힘쓰고있다.
저서로는『8체질의학의원리』(2007),『8체질이야기』(2008),『나의체질은무엇인가』(2009),『체질식건강법』(2010),『8체질다이어트』(2012),『암컷그리고수컷』(2013),『체질이란무엇인가』(2015,『8체질이야기』개정증보판)이있다.

목차
서문
초판서문
들어가기
각체질의특징을알아볼까요?
금체질(태양인)금양체질,금음체질
토체질(소양인)토양체질,토음체질
목체질(태음인)목양체질,목음체질
수체질(소음인)수양체질,수음?체질
사상체질로알고있는사람들을위해
체질식상세설명서
체질식초간단개요
체질식설명서┃채소편
금체질(태양인)
목체질(태음인)
토체질(소양인)
수체질(소음인)
8체질영양학1/식이섬유소가풍부한식품
체질식설명서┃곡식편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학2/혈당지수가낮은식품
체질식설명서┃육류편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학3/살찌는식품
체질식설명서┃생선과해물편
금체질(태양인)
목체질(태음인)
토체질(소양인)
수체질(소음인)
8체질영양학4/철분이풍부한식품
체질식설명서┃양념편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학5/아연이풍부한식품
체질식설명서┃과일편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학6/요오드가풍부한식품
체질식설명서┃기호식품및건강차편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학7/각체질에좋은콜레스테롤함유식품
체질식설명서┃술편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학8/칼슘이풍부한식품
체질식설명서┃비타민편
체질식이렇게하세요
에필로그
8체질식일람표

출판사서평
8체질전문주원장의체질식건강법개정판
8체질식과사상체질식을망라한주원장의건강바이블!
“선생님,OOO이제게맞아요?”
하루에도수십번씩나는이런질문을받는다.그가운덴나같은전?문가도쉽게답할수없는질문이생각보다참많다.하물며보통사람이랴!
세상의음식이란너무도다양하고,그것이또다양한요소에의해무궁무진하게변화가가능한까닭에각각의음식에대한체질적합성을완벽하게확정하는것은참으로지난한과제가아닐수없다.하루하루임상에매달려야하는임상의로서나의한계도끊임없이절...
8체질전문주원장의체질식건강법개정판
8체질식과사상체질식을망라한주원장의건강바이블!
“선생님,OOO이제게맞아요?”
하루에도수십번씩나는이런질문을받는다.그가운덴나같은전문가도쉽게답할수없는질문이생각보다참많다.하물며보통사람이랴!
세상의음식이란너무도다양하고,그것이또다양한요소에의해무궁무진하게변화가가능한까닭에각각의음식에대한체질적합성을완벽하게확정하는것은참으로지난한과제가아닐수없다.하루하루임상에매달려야하는임상의로서나의한계도끊임없이절감한다.
이런어려운상황임에도불구하고나는이체질식에대한연구를멈출수가없었다.사람들,특히암환자와같이심각한곤경에처한사람들은뭐가그들에게좋은지아는것이참으로절실하기때문이다.
나는임상에서,혹은책에서음식에대해정보를얻는즉시그때그때계속노트를해왔다.내겐이것밖에방법이없었다.맨땅에헤딩하기!죽으나사나계속정보를취합하는수밖에없는것이다.그래서새로운정보는추가하고잘못된정보는수정하고,이렇게나는임상을하는바쁜생활속에서도짬짬이시간을내어계속데이터를축적했다.
이보다더혁명적인식사법은세상어디에도없었다
편식은나쁘다는통념에반기를든통쾌한책!
편식은옳지않다?
아니다!제대로된편식을해야한다!
이책으로당신은새로운몸을갖게될것이다.
온갖병으로고통받던그몸을갈아엎고진정으로건강한삶을그위에새로펼쳐보라!
당신에게병원이란더이상필요없는단어가될것이다.
병원이없는삶!생의활력이넘치는삶!누구나꿈에그리던바로그런삶이아닌가!
이책을집는순간,
당신의그꿈은이루어진다!
우리모두의사되기
한의원에오는환자들이항상물어보는질문들이있다.
“제체질에좋은차는뭐예요?”
“제체질에뭘먹으면간이좋아져요?”
“고구마가다이어트에좋다던데저한테고구마는맞아요?”
체질에관심많은사람들은질병치료에도관심이있지만,기본적으로는이렇게음식에관심이많다.왜그럴까?그것은병이들어고초를겪고,병을치료하기위해또고초를겪고,그래서몸고생하고,맘고생하고,또,시간낭비하고,돈낭비하는것을막고싶기때문이다.
불치이병,치미병(不治已病,治未病).
한의학의고전『황제내경(黃帝內經)』에나오는말이다.병든후에뒤늦게치료하려들지말고,병이들기전에몸을잘다스려병에걸리지않도록예방하라는말이다.
우리환자들이체질에관심이많은것은바로이때문이다.치료의학에의존하지않고,예방의학의힘을빌어스스로의힘으로병을미연에방지하고싶은것이다.이것은사실모든이의꿈이요,이상이다.
8체질의학은궁극적으로병이없는사회를꿈꾼다.우리가언제나바라는이상사회의모습이다.정말그렇게된다면,불행히도,혹은다행히도나와같은의사는존재해야할소이연이사라진다.의사가없는사회,이것은아이러니하게도8체질의학이바라는사회이다.이말은역으로,모든이가자신의몸을다스릴줄아는의사가되는사회를의미한다.8체질의학은이세상모든의학의궁극적이상이다.우리모두의사가되자.