바디 밸런스 (몸의 균형점, TMJ(턱관절)를 잡아라)

바디 밸런스 (몸의 균형점, TMJ(턱관절)를 잡아라)

$15.00
Description
허리디스크 수술의 경우 증상이 재발하는 이유는 무엇일까요? 그 이유는 바로 원인을 제거하지 않은 치료를 하였기 때문입니다. 척추질환 등 근골격계 질환의 원인과 치료법은 다양하지만 가장 중요한 부분은 ‘몸의 균형’ 회복입니다. 몸의 균형이 무너지면 척추와 관절은 물론 신경계 및 내과적 질환에도 많은 영향을 미치게 됩니다. 〈바디밸런스〉는 몸의 균형을 회복하기 위한 방법, 그리고 몸의 동작과 움직임에 대한 이해도를 높이기 위해 집필되었습니다. 이 책에는 윤홍일 원장과 저자들의 다년간의 노하우와 경험을 바탕으로 특히 턱관절과 허리의 밸런스 치료 사례들을 실었습니다. 이와 함께 독자들이 몸의 균형을 스스로 회복할 수 있도록 효과적인 운동법을 알기 쉽게 설명해 놓았습니다. 이제 일반인들도 이 책을 읽게 되면, 내 몸이 어떻게 작동하는지, 그리고 어떤 부분이 잘못되었는지에 대한 원리를 알게 되고, 결과적으로 독자들 스스로가 몸의 균형을 회복해 나아 갈 수 있을 것입니다.
저자

윤홍일

기분좋은한방병원대표원장이며몸의균형회복을통한척추,허리및관절치료와연구를통해환자들의건강회복을평생의업으로삼고있다.경희대학교한의과대학을졸업(한의학박사)하고,경희대학교한의과대학외래부교수를역임했다.전통한의학연구회우소학당회원.척추진단교정학회회원.서울시동작구한의사협회명예회장으로있다.

목차

1장바디밸런스,건강의황금열쇠---11
-병의원인을스트레스로돌리는현실
-척추와관절이아픈데다른부위를치료한다고?
-내장기관까지영향을미치는신체불균형
-우리몸의동작원리,사슬구조를이해하자
-몸의균형을스스로챙겨보자
-균형점회복으로호감가는얼굴만들기
-바디밸런스의핵심:몸의균형점(턱관절)이해
-균형이잡히면뇌기능이향상된다
-몸의균형을확인하는법

2장허리와관절의근본부터치료하자---49
-수술전잠깐,밸런스가우선이다
-몸의센서가잘못되면척추,관절의문제가생긴다
-척추와만곡:움직임의이해가치료의시작이다
-척추질환이해하기#1-디스크
-척추질환이해하기#2-퇴행성디스크
-척추질환이해하기#3-척추관협착증
-척추질환이해하기#4-척추분리증
-척추질환이해하기#5-척추측만증
-척추질환이해하기#6-척추수술후실패증후군
-척추안정화근육활성화시키기
-신전운동으로허리를안정화시키자

3장두통,피로우울증숨은원인을밝힌다---116
-지긋지긋한목과어깨통증,근막통증증후군
-몸은끈으로이어져있다,근막경선을이해하자
-두통,머리와목의연결고리
-얼굴통증,무엇이문제일까
-밸런스로치료하는내장기관과호르몬문제
-치매,예방할수있다:뇌기능향상과저작운동
-매일5분투자로치매를예방하는'고치법'
-반드시실천해야할치매예방습관

4장밸런스체조로찾는내몸의균형---139
-균형의시작은바른자세로부터
-가슴우리호흡법
-몸의균형을위한얼굴마사지
-간편한스트레칭교정운동
-척추안정화운동
-코어안정화운동
-하체운동으로바로잡는몸의균형
-척추건강을위한생활습관
-바른수면자세로건강을지킨다
-집에서하는턱관절운동
-턱관절치료시알아두어야할것들