출판사서평
요가자세를잡아가는방법을들여다본다
그동안시중에시판되어온수많은요가서적은산자세,전사자세,독수리자세등각각의자세를정확히취하는방법만을주로다루고있었다.이들책에서아사나에관한이미지는과정이생략된채특정자세의최종모습만을주로묘사하고있다.
그러나요가수행자가어떠한자세에한동안머무른다고해도시작자세에서그러한최종자세로이끈근육의작용은여전히존재한다.아울러호흡구조물의움직임은어떤과정에서도결코멈추지않는다.『요가아나토미』가여타의요가관련책들과구별되...
요가자세를잡아가는방법을들여다본다
그동안시중에시판되어온수많은요가서적은산자세,전사자세,독수리자세등각각의자세를정확히취하는방법만을주로다루고있었다.이들책에서아사나에관한이미지는과정이생략된채특정자세의최종모습만을주로묘사하고있다.
그러나요가수행자가어떠한자세에한동안머무른다고해도시작자세에서그러한최종자세로이끈근육의작용은여전히존재한다.아울러호흡구조물의움직임은어떤과정에서도결코멈추지않는다.『요가아나토미』가여타의요가관련책들과구별되는것은특정자세로있는방법을뛰어넘어시작자세에서부터최종자세를잡아가는방법을구체적으로소개한다는점에있다.
『요가아나토미』는호흡으로부터선자세,팔로지지한자세에이르기까지,각각의근육이어떻게사용되는지,자세의변경이어떻게효과를증진시키거나감소시킬수있는지,또한척추,호흡및체위가어떻게근본적으로연결되어있는지를설명하고있다.
골격계와근육계에관한2개의장추가
개정판에는골격계와근육계에관한2개의장이추가되었다.추천사를쓴요가전문가원정혜박사는“이번개정판에서는‘외적움직임의기둥’이되는골격계와‘활동의장’이되는근육계에관한세부적인설명과해석을통해요가해부학을보다근본적으로이해할수있도록하였다”고지적했다.
이와관련,각각의아사나에관한설명에서도관절동작과근육작용이일목요연하게표로정리되어이해가훨씬수월하다.또한각각의아사나를관절동작,근육작용,분류,지침,호흡등5개섹션으로간결하게나눠설명하고있다.
19개언어로번역돼30만부이상판매
2007년발간된『요가아나토미』는그간19개언어로번역되어30만부이상이팔렸다.현재까지미국에서요가서적부문베스트셀러로남아있다.저자들은“독자의상당수가요가교육종사자들로서이제『요가아나토미』를요가강사훈련코스의필수교재로포함시키고있다”며“정형외과의사,카이로프랙터,물리치료사,피트니스트레이너와필라테스및자이로토닉(gyrotonic)강사같은다양한전문가들도이책을잘활용하고있다”고말했다.
원정혜박사는『요가아나토미』는요가동작시호흡의흐름,근육및관절의움직임과관련한해부구조를엑스레이필름보듯이투영해서볼수있도록정리한책이라며,“‘요가해부학의선행학습’은요가를수행할때신체의미세한움직임까지이해하고조절할수있는초석이될수있다”고덧붙였다.
추천의글
『요가아나토미』는요가동작을할때호흡의흐름과근육및관절의움직임과관련한해부구조를엑스레이필름을보듯이투영해서볼수있도록정리한책입니다.‘요가해부학의선행학습’은요가를수행할때신체의미세한움직임까지이해하고조절할수있는초석이될수있습니다.
이처럼신체의내적및외적움직임을명확하게이해하고움직이기위해서는찰나보다더짧은순간에도집중해야합니다.매순간집중하려는노력은감각을조절하는힘을갖게해주어서감정을고요하게하는데좋은안내자가될수있습니다.감정이고요해지면지혜가발현되어매순간행복한삶을위한선택을할수있고,결국요가의궁극적인목적에한걸음더다가가게됩니다.따라서요가해부학의명확한이해는요가의궁극적인목적을달성하기위한다양한방법이자또하나의밝은등불이라고할수있습니다.
이번개정판에서는‘외적움직임의기둥’이되는골격계와‘활동의장’이되는근육계에관한세부적인설명과해석을통해요가해부학을보다근본적으로이해할수있도록하였습니다.체계적으로몸과마음을다스려수행의밝은길로나아가고자노력하는분들에게좋은교재가되기를바랍니다.
원정혜/고려대이학박사,동국대철학박사수료(불교학전공),에콜스요가(KHECOLSYoga)창시,국내외보급.『원정혜의힐링요가』,『원정혜의해피해피요가다이어트』,『원정혜의해피어린이요가』,『원정혜의에콜스요가』등의저자
