우츠기류이치
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한국어판서문
서문
1장투명한피부를원한다면화장품부터버려라
깨끗한피부는어떻게만들어질까?
화장품을좋아할수록피부는망가진다
피부결이피부미인을만든다
화장품을끊으면피부결은다시살아난다
화장품을끊으면염증은사라진다
나이와상관없이피부는아름답게재생된다
기초화장품은마약이다?
안좋은걸알면서도화장을계속하는사람들
내아내조차화장품에서손을떼지못했다
비싼화장품의유혹에빠지지마라
2장피부에는기적의재생력이있다
여든이넘어서도마시멜로피부를유지할수있다
피부의기본:표피와진피
피부의기본:각질층
피부의기본:신진대사
촉촉한피부는좋은피부가아니다
피부의기본:천연보습인자
피부의기본:피지
피부의기본:상재균의역할
화장품이피부의사이클을방해한다
Doctor’sThinking장내세균과상재균
3장당신의피부를죽이는화장품의진실혹은거짓
화장품의다섯가지폐해를아십니까?
젖은손을닦고싶은이유는?:물의폐해
피부의보호막을파괴하는크림:오일과계면활성제의폐해
아무리미인이라도볼을비빌수없다:방부제의폐해
문지를수록피부는메마른다:문지르는것의폐해
클렌징은피부의적:지나친세안의폐해
Doctor’sThinking화장수는연수가적은유럽에서태어났다
4장바르지않는다,문지르지않는다,과도하게씻지않는다
피부가되살아날단한가지방법
과산화지질도물로만지워진다:물세안
파운데이션은비누로지워진다:순비누세안
물기는반드시부드러운수건으로
포인트메이크업지우기
피부가일어날땐바셀린이다
파운데이션고르는법:베이스메이크업
눈썹,눈가,입술:포인트메이크업
우츠기식피부관리법을지속하기위해
5장내일부터바로효과가나타난다!피부관리의새로운상식
팩의효과는?팩을하면피부의수분양이많아진다고하던데요?
여드름에는비누세안이좋다?피부를청결하게해야하지않나요?
피부가매끈해지는스크럽세안은괜찮은가요?
코팩을포기할수없어요
스팀타월을하면신진대사가좋아지나요?
천연성분으로만든화장품은괜찮지않나요?
미백화장품은꾸준히사용하면효과가있나요?
콜라겐을먹으면피부가탱탱해지나요?
비타민을복용하는것은어떤가요?
손바닥으로두드리면피부가되살아나나요?
화장수는화장솜에묻혀서바르는것이피부에자극이덜한가요?
근육을자극하는마사지로젊어질수있나요?
비타민C를투입하는‘바이탈이온트요법’은효과가있나요?
머리염색때문에얼굴에까지발진이생길수있나요?
물을마시면피부의수분양도늘어나나요?
스트레스를받으면피부가거칠어진다는데사실인가요?
욕조에몸을오래담그면피부가좋아지나요?
겨울의건조함을이겨낼방법을알려주세요
피부가건조해지는원인에는어떤것들이있나요?
독자리뷰
역자후기
“기미,주름,여드름,넓은모공,피부처짐…원인은화장품때문이다!”
피부고민이모두사라지는과학적방법을알려주는책
화장품을끊으면피부는금세깨끗해진다.“바르지마라,문지르지마라,너무씻지마라.”이책의저자우츠기박사가주장하는피부를살리는3원칙이다.이것을지키는순간,당신의피부에혁명이일어날것이다.우리나라여성들은하루에10가지가넘는기초화장품을사용하고있다.그런데피부를위해바르는화장품이오히려피부를망가뜨리고있다는사실을알고있는사람은많지않다.
실제로스킨,로션은피부에과도한수분을공급해결국극도의건성피부로만들고있다.또클렌징은기미,주름,처짐,칙칙함의원인이되는‘모든악의근원’이라는사실.수많은여성의고민인기미는매일화장품을바르거나세안을하면서열심히‘문지르는습관’때문에생겨난다.
저자는말한다.“좋은피부는‘촉촉한’피부가아니라‘보송보송한’피부다.”스킨이나로션을듬뿍발라촉촉한것은일시적인현상일뿐오래가지않는다.오히려피부를빠르게건성으로변화시키는촉진제에불과하다.이제피부도다이어트가필요하다.요컨대피부에아무것도하지않을때당신의피부는가장아름다웠던시기로돌아갈것이다.
[출판사리뷰]
피부단식,화장품비만…피부도다이어트가필요하다!
음식도과식을하면배탈이난다.화장품도마찬가지다.아무리좋은제품이라도지나치게많이바르면아예안바르는것만못할수도있다.최근간헐적단식,1일1식처럼적게먹는다이어트가유행이다.피부건강도식이요법과마찬가지로다이어트가필요하다.두껍고진한화장으로지친내피부에진짜좋은것은무엇일지한번쯤고민하게된다.이런인식이높아지면서일주일에1-2회정도‘피부금식일’을갖고아예화장품을바르지않는사람들이생겨나고있다.
일반적으로여성들의기초화장품은수십가지가넘는다.퍼스트세럼,토너,에멀전,에센스,수분크림,영양크림,아이크림,페이스오일,나이트크림등셀수없이많다.대부분의여성이10가지가넘는제품을구비하고매일겹겹이정성을다해바르며피부관리에열심이다.혹여한가지라도빠지면피부가금세나빠지거나주름,기미가생길까봐조바심을내곤한다.
그러나촉촉하고맑은피부를위해사용하는수많은화장품이오히려피부트러블및피부노화의원인이된다는사실을아는사람은많지않다.트러블피부의경우기초화장품으로많은제품을사용하면할수록오히려피부가더자극을받고지치게되며,기본적인피부회복기능이저하되어각종피부트러블이생기는악순환이계속된다는것이다.화장품은피부에바르는식품이라고볼수있다.과식을하면우리몸에탈이나듯,화장품도마찬가지일수밖에없는것이다.
무조건많이발라야피부에좋다는편견은다음사례에서도알수있다.해외로수출하는한국산화장품은한글사용설명서에기초케어7단계를추천했지만영문사용설명서에는오로지2단계화장품만바를것을권유하기도했다.한국여성에게유독화장품은많이발라야좋다는인식에서비롯된것이다.
실제한수입화장품회사에서조사한결과에따르면,유럽에서는2-3개의화장품을쓰는반면,일본은6-7개,한국은그보다많은8개가평균화장품사용개수다.필요이상으로사용하고있다는것이다.세계성인여성의평균치를따져보아도전체하루평균4-5개지만,한국30대여성은무려15개까지바르는경우가있다.스킨과로션을제외하고나머지기능성제품은자신에게꼭필요한것인지를체크하고가짓수를줄이는것이올바르다.
업계관계자는피부가스펀지가아닌지라피부가받아들일수있는일정량이있는데,너무많이바르면나머지는흡수를못한다고얘기한다.오히려화장품속유분기가과해피부트러블로도이어질수있다고경고한다.하지만브랜드에서는매출을올리기위해,그리고한국여성의인식때문에결국브랜드에서는같은라인의여러제품을추천하게된다고전했다.
지금이라도화장품도다이어트가필요하다.기초화장품을바를때는자신의피부문제점에맞는최소한의아이템을선택하는것이내피부를위한진짜올바른길이아닐까.
*이내용은2013년6월22일자매경닷컴김혜선기자의글을인용하였습니다.
아름다운피부에는스킨도로션도필요없다
-피부재생치료에서발견한기적의스킨케어
“피부의메커니즘은기적이라고할만큼놀랍다.피부본연의힘을믿으면화장품의힘을빌리지않고도깨끗한민낯을유지할수있다.”
“아무것도바르지않는방법은특별한피부관리방법이아니라예전부터피부치료나피부재생력을극대화하기위한관리법으로의학적인상식이다.즉,원래피부트러블이있는사람들을위한처방이다.”
“지금까지여성들은‘좋은피부를위해서는반드시화장품으로관리를해야한다.’는화장품회사의주장을반복적으로들어왔고,또잡지등을통해서도세뇌당해왔다.”
위말들은모두일본최초로안티에이징치료를시작한우츠기류이치박사의주장이다.그는13년이넘게화상치료부터기미,주름,처짐을예방하고치료하는안티에이징의료를해왔다.그는일본여성의4명중3명은건성피부이고,3명중1명은민감성피부라고말한다.피부가건강하지못한여성이왜이렇게까지늘어났을까?거기에는여러가지원인이있겠지만,저자는화장품에지나치게의존하는피부관리가가장큰원인이라고말한다.
10여년전저자는기타사토(北里)연구소병원에서미용건강검진을시작했다.당시이것이화제가되면서피부관리에유난히관심이있는여성들이많이내원했다.대부분특별한피부트러블은없다고자신했다.그런데현미경으로피부를관찰해보니80퍼센트이상이중증의건성피부인데다,염증으로새빨개진모공을갖고있어깜짝놀랐다.이환자들이기초화장품사용을중단하자피부의건조함과염증은극적으로개선됐다.그러나다시화장품을사용하자피부는예전처럼나빠졌다.
조사결과,대부분의화장품에포함된오일과계면활성제등이피부의보호막을파괴하고,피부를자극한다는사실을알게됐다.즉,화장품만사용하지않아도세안후의피부땅김현상이사라지고,피부는시간이지날수록깨끗해졌다.이러한일련의과정을통해이상적인피부관리는화상피부를재생시키는치료법과같다는사실을깨달았다.그때부터저자는클렌징이나화장수,미용액,크림등의기초화장품을일체사용하지않고,물로만세안하는‘우츠기식피부관리법’을제안하게되었다.
일반적으로피부관리는피부과영역이지만,저자가제안하는피부관리법은화상치료를기초로한성형외과식방법이라는점이가장큰특징이다.저자는현재기미,주름,처짐치료를전문으로하고있지만,대학병원에서성형외과의로일했을때는중증의화상치료가전문분야중하나였다.화상치료에서중요한것은피부가건조해지지않도록하는것이다.피부가건조해지면세포가죽게되고생명까지위험해진다.
성형외과에서화상이나상처치료를할때보습을목적으로오일이나크림,로션등은절대사용하지않는다.오히려역효과를가져오기때문에바르면안된다는것이의학계의상식이다.화상입은피부를건조하지않은상태로유지하면모공에서피부의눈이나오고,그것이퍼지면서피부가재생된다.이때성형외과의가화상입은피부를보호하거나건조해지는것을막기위해안심하고사용할수있는것은바셀린과생리식염수뿐이다.이두가지를제외하면부작용이많기때문이다.
특히크림이나로션은화상으로보호막을잃은피부에는독성이강한이물질이다.이런것들을바르면피부는염증을일으키고대량의조직액을분비한다.화상부위는그액과죽은세포들로짓물러재생됐던피부들도망가지고만다.건강한피부도마찬가지이다.크림은피부의보호막을파괴해건조하게만들고,모공으로들어가면염증을일으킨다.미용건강검진을받으러왔던환자들대부분이이런증상이었다.
당시화상피부를빨리재생시키지않으면환자의생명이위독한상황속에서생리식염수와바셀린,그리고세균증식을막기위해어쩔수없이사용하는항균크림이나연고가피부에어떠한효과가있는지매일관찰할수있었다.그런치료경험에서태어난것이‘우츠기식피부관리법’이다.
이관리법은물로만닦기때문에피부자극이거의없다.건성피부나민감성피부,지성피부는물론아토피나여드름으로고민하는분들에게도꼭권하고싶다.물론건강하고고운피부를원하는분들에게도효과적이다.기존의미용이론이나피부관리법과는많이달라놀라거나당혹스러워하고,의문이나반발심을갖는사람도있을것이다.10년이상피부관리법을지도해온경험으로볼때,꾸준히우츠기식피부관리법을따라한환자들의대부분이극적으로개선됐다.
이방법을써서피부가악화된사람은거의없었다.지금까지3,000명이상이효과를봤다.이가운데는저자가지도했던여의사들,클리닉의여직원들,저자의가족,그리고이책의출판을권유한편집자와일러스트레이터도포함된다.‘우츠기식피부관리법’을따른환자들은입을모아“피부가깨끗하다는말을듣게됐다.”“화장에돈과시간이안들어정말편하다.”“그많던화장품이사라져화장대가깔끔해졌다.”라고말한다.간단한피부관리법이피부와마음,그리고생활까지도홀가분하게해준것이다.
[독자리뷰]
언젠가‘피부단식’이라는말을들은적이있다.막연하게피부에좋을것같다는생각은들었지만왜좋은지는몰랐는데,이책을읽고나니고개가절로끄덕여졌다.
-일본아마존독자momo-pan
지구에도좋고경제적으로도도움이되고메이크업을하는시간도줄어드니이것이바로일석삼조!강력추천한다.한살이라도젊을때시작하면피부도빨리회복될것이다.이스킨케어를널리알리는캠페인이생겼으면좋겠다.
-일본아마존독자피넛
화장품을끊고난후피부에탄력이생기면서눈에띄던모공도작아졌고눈밑주름과다크서클도옅어졌다.앞으로더노력해서파운데이션사용도중단할생각이다.
-일본아마존독자rihye
밑으로처지기만했던피부와푹꺼졌던눈주위가확당겨졌다.파우더와아이메이크업만하고외출했는데,베이스메이크업을안한지전혀눈치채지못했다.외출할때얼굴과집에돌아왔을때얼굴이똑같다니!혁명이다.얼굴에아무것도바르지않으니바람도상쾌하게느껴진다.
-일본아마존독자미로로
이책을곁에두고불안해질때마다반복해서읽었다.이제는특별한스킨케어를하지않는데도건조함이외의피부트러블은거의없다.화장대의화장품은모두치워버렸다.
-일본아마존독자푸후