반찬이 필요 없는 밥 요리 대한민국 주부를 응원합니다 | 이밥차 요리연구소의 리얼한 한 끼

반찬이 필요 없는 밥 요리 대한민국 주부를 응원합니다 | 이밥차 요리연구소의 리얼한 한 끼

$12.48
Description
반찬 없이도 근사하게 차릴 수 있는 밥 요리!
매달 대한민국 밥상을 책임지고 있는 ‘이밥차’에서는 대체 얼마나 맛있는 점심을 먹을까? 촬영을 위해 한 달에 많게는 150여 품의 레시피가 개발되고 식재료들이 많이 남게 된다. 버리긴 아깝고 냉장고도 비울 겸 시작된 후다닥 밥 요리. 냉장고의 자투리 재료를 색다르게 조합해 언제 먹어도 맛있고 특별한 한 그릇을 만들었다. 1시간이라는 한정된 점심시간 내에 조리와 식사, 뒷정리 더불어 커피 한 잔의 여유까지 누릴 수 있는 쉽고 간단한 레시피라 더 특별하다.

갑자기 출출할 때, 늦은 시간 야식이 당길 때 『반찬이 필요 없는 밥 요리』는 건강한 식재료로 입맛 더하는 매일밥, 어떤 재료든 비비고 볶으면 뚝딱 완성되는 비빔밥과 볶음밥 그리고 덮밥, 아플 때 힘이 되어 주는 죽 한 그릇, 칼로리가 걱정된다면 날씬한 저칼로리 밥 요리까지 그때그때 상황에 알맞는 밥 요리를 공개한다. 또한 책에는 잡곡밥의 효능, 냄비별로 밥짓기, 요리를 더욱 맛있게 도와주는 식재료 손질, 보관, 활용법 등의 알짜 정보를 자세히 수록했다.

저자

노애리

저자노애리는대한민국1등요리잡지이밥차의실용적이고맛있는레시피를연구하는이밥차요리연구소와함께한지어느덧3년차인수석요리연구원이다.전통한식에서부터중식,일식,디저트까지섭렵한요리꾼이다.매달적게는50품에서많게는150여품의레시피를개발하면서그녀는종종함께일하는스태프들을위해한끼식사를차리곤한다.촬영후매번남는아까운식재료를사용해간단한볶음밥부터덮밥,비빔밥,김밥등이밥차연구소만의리얼한레시피로탄생했다.
그녀의오랜요리경력을바탕으로요리초보도쉽게따라할수있는레시피와친절한설명으로구성한는기본적인밥짓기노하우부터찬밥활용노하우등의꿀팁까지놓치지않고알차게담아냈다.짧은시간내에조리와식사,뒷정리,더불어커피한잔의여유까지느낄수있는이밥차요리연구소표초간단레시피로맛있고건강한한그릇요리를만들어보길바란다.

목차

목차
PART1맛있는밥,건강한밥,간편한밥10
밥짓기의정석12
밥잡곡밥,알고먹으면더건강해요14
밥과함께먹기좋은간단국Best!16
계량법20
PART2뚝딱만들수있는고슬고슬볶음밥22
자투리김치볶음밥24
대파스크램블볶음밥26
마늘닭고기볶음밥28
콘치즈밥30
아스파라거스볶음밥32
쇠고기볶음밥34
카레김치볶음밥36
데리야키고추오므라이스38
짜장함박볶음밥40
쌈장볶음밥42
불닭볶음밥44
하와이안볶음밥46
RiceTip.알뜰하고편리한찬밥활용노하우!48
PART3반찬없는날한끼해결비빔밥50
풋고추달걀비빔밥52
양파볶음비빔밥54
지단무채비빔밥56
쇠고기비빔장의콩나물비빔밥58
김치비빔밥60
깻잎버섯나물비빔밥62
참치샐러드비빔밥64
노각생채비빔밥66
낙지비빔밥68
돌솥비빔밥70
명란젓상추비빔밥72
멍게젓새싹비빔밥74
RiceTip.밥맛이달라지는쌀보관법75
PART4살포시얹어고상하게떠먹는
촉촉한덮밥76
오징어볶음덮밥78
팽이버섯잡채덮밥80
제육김치덮밥82
데리야키버섯두부덮밥84
대파삼겹살볶음덮밥86
안심하이라이스88
찜닭덮밥90
양배추버섯잡채덮밥92
두부조림덮밥94
돼지고기고추잡채덮밥96
돈가스김치덮밥98
마늘소스가지닭고기덮밥100
어묵김치덮밥102
RiceTip.묵은쌀활용법103
PART5도시락싸야하는날한입밥104
오징어젓김밥106
멸치땡초김밥108
불고기파채김밥110
김치볶음김밥112
쇠고기볶음장김주먹밥114
김치참치샐러드주먹밥116
치킨강정주먹밥118
떡갈비완자주먹밥120
매운멸치유부초밥122
꽈리우엉조림유부밥124
굴림주먹밥126
달걀밥말이128
RiceTip.식재료100%활용하기
&주방살림4대수칙130
PART6국물이당기는날국밥132
김치콩나물국밥134
황태해장국밥136
오징어국밥138
콩나물국밥140
대파닭개장국밥142
쇠고기ANT국밥144
얼갈이배추국밥146
차돌박이감자국밥148
부추굴국밥150
조개달걀탕국밥152
얼큰만두짬뽕밥154
아욱토장국밥156
RiceTip.여름을위한속시원한냉국밥Best158
PART7기운내고싶은날죽요리160
채소달걀죽162
김치콩나물죽164
낙지죽166
현미흑임자죽168
황태해장죽170
들깨미역죽172
녹두닭죽174
시금치된장죽176
버섯굴죽178
불고기김치죽180
부추바지락죽182
전복죽184
단호박죽186
RiceTip.전기밥솥없이밥짓고,죽끓이기187
PART8요리좀하고싶은날특별한밥요리188
크림리소토190
핫칠리도리아192
연어롤194
그린빈찹스테이크덮밥196
유산슬덮밥198
참치지라시스시200
새우튀김덮밥202
RiceTip.신선함을그대로살리는냉동
&해동의기술204
PART9가볍게즐기는저칼로리밥요리206
두부소보로덮밥208
팽이버섯콩나물비빔밥210
오징어순대212
닭가슴살현미밥스테이크214
시금치멸치주먹밥216
도토리묵밥218
밥피자220
연어비빔밥222
RiceTip.놀라운아침밥의효과!223
PART10누구나시작할수있는매일밥224
콩나물밥226
굴무밥228
김치밥230
버섯밥232
닭고기유부밥234
호박고지밥236
찰밥238
해물밥240
제육양념밥242
콩나물불고기밥244
취나물밥246
INDEX247

출판사 서평

출판사서평
젓가락안가는열반찬부럽지않다

만들고,먹고,설거지까지
점심시간1시간이면충분하다!
이밥차요리연구소의리얼한한끼
▶반찬걱정필요없는‘밥요리’
대한민국주부라면누구나반찬걱정에매일매일골머리를앓는다.지겹게반복되는고민을덜기위해이밥차요리연구소가두팔을걷어붙였다.주부뿐아니라1년365일‘젓가락안가는반찬’같은찬거리에싫증난사람이라면주목할것.리얼하게만들고검증한는반찬없이도근사하게차릴수있는밥요리이다.초보자도쉽게만들수있고,밥을...
젓가락안가는열반찬부럽지않다

만들고,먹고,설거지까지
점심시간1시간이면충분하다!
이밥차요리연구소의리얼한한끼
▶반찬걱정필요없는‘밥요리’
대한민국주부라면누구나반찬걱정에매일매일골머리를앓는다.지겹게반복되는고민을덜기위해이밥차요리연구소가두팔을걷어붙였다.주부뿐아니라1년365일‘젓가락안가는반찬’같은찬거리에싫증난사람이라면주목할것.리얼하게만들고검증한는반찬없이도근사하게차릴수있는밥요리이다.초보자도쉽게만들수있고,밥을이용해다른어떤요리보다든든하게즐길수있다.
▶요리연구소의리얼한한끼
매달대한민국밥상을책임지고있는에서는대체얼마나맛있는점심을먹을까?촬영을위해한달에많게는150여품의레시피가개발되고식재료들이많이남게된다.버리긴아깝고냉장고도비울겸시작된후다닥밥요리.냉장고의자투리재료를색다르게조합해언제먹어도맛있고특별한한그릇을만들었다.1시간이라는한정된점심시간내에조리와식사,뒷정리더불어커피한잔의여유까지누릴수있는쉽고간단한레시피라더특별하다!
▶혼자먹을때간편요리로!출출할때야식으로!
갑자기출출할때,늦은시간야식이당길때를펼치자!건강한식재료로입맛더하는매일밥,어떤재료든비비고볶으면뚝딱완성되는비빔밥과볶음밥그리고덮밥,아플때힘이되어주는죽한그릇,칼로리가걱정된다면날씬한저칼로리밥요리까지그때그때상황에알맞게만들수있다.또한책에는잡곡밥의효능,냄비별로밥짓기,요리를더욱맛있게도와주는식재료손질,보관,활용법등의알짜정보를자세히수록했다.
▶대한민국주부를응원하는불황극복특별가!
날이갈수록치솟는물가에오늘은어떤재료로무슨반찬을만들까고민인주부들을위해탄생한불황극복착한요리책이다.외식말고집에서만들어먹는것또한작은재테크의첫걸음!착한가격8,800원으로주부들의주머니사정을헤아린를만나보자.