허허 동의보감 : 내 몸은 내가 지킨다

허영만

저자:박석준
충남아산에서한의사박인상선생의막내로태어나서울에서학교를다녔다.서강대경제학과를졸업하고대전대한의대와경희대대학원을졸업했다.졸업후동의과학연구소를만들어한의사,철학자,자연과학자들과같이공부하고있으며,《동의보감》의온전한번역을위해20년째여러한의사들과고군분투하고있다.현재들꽃피는한의원과㈜동의과학을운영하고있다.저서로《몸》,《동양철학과한의학》(공저),《기학의모험2》(공저)등이있으며,역서로는《동의보감》1,2권(공역)등다수가있다.
들꽃피는한의원031-409-7533

저자;오수석
동국대한의대를졸업하고동국대대학원에서한방부인과를전공했다.대한한의사협회부회장을역임했으며,현재동국대학교한의과대학외래교수다.1984년몸이아파서방황하던중동의보감을형상의학으로계승,발전시킨지산박인규선생을만나서치료받은후《동의보감》중심으로20년째환자를진단하고치료하고있다.경기도광주에서인보한의원을운영하고있으며한방부인과의불임,생리통,생리불순,산후조리등여성질환치료에탁월한역량을발휘하고있다.저서로《형상의학임상경험집》,역서로《婦人大全良方(부인대전양방)》(공역)이있다.
인보한의원031-765-1113

저자:황인태
원광대한의대를졸업하고경희대대학원에서신경정신과를,서울대보건대학원에서산업의학을공부했다.한살림자문위원,전국농민회총연맹진료부장,귀농운동본부,다솜건강교실등에서활동하며‘스스로자신의몸을관리하는방법’에대한건강강좌를열어한의학지식을이웃들과나누려고애써왔다.현재는다솜한의원을운영하고있으며,한서심마니산삼협회소속심마니로도활동하고있다.저서로《하늘,땅,그리고우리들》,《다솜건강교실》,《食客에서만나는건강한食》이있다.

작가의말건강에는욕심을부려라

序동의보감,그것이궁금하다
탄생과정｜편찬목적｜일본에서탐낸동의보감｜유네스코세계기록유산

1장신형(身形)
01같은병이라도처방은가지가지｜02여자는항구,남자는배｜03남녀를구별하라｜04경계를지켜라｜05내몸에맞는물의양｜06달콤한살인자｜07약은소화가능한만큼만｜08약의조제기준

2장정(精)기(氣)신(神)
01신형장부도의비밀｜02우리몸은국가｜03정기신의창고,단전｜04혼심기｜05정액은보배중의보배｜06밤일에는밤이최고｜07기의흥망성쇠｜08자식을가질수없는나이는?｜09장수의조건｜10옛날100세vs요즘50세｜11천명을누리려면｜12누가더오래살까?｜13장수와단명의차이｜14오래사는사람의호흡법｜15선택은2가지,죽느냐사느냐｜16소잃고외양간고치면늦다

3장자연과사람
01계절따라사는법｜024계절건강한몸만들기｜03여름최고의보양식삼계탕｜04열이나면보리주머니｜05기후가유행병을좌우한다｜06월요병과춘곤증｜07감기에왜걸려｜08예방또예방｜09산삼,인삼,홍삼의차이
산삼해부
산삼은죽지않는다｜산삼의놀라운효과｜산삼감정법｜자연삼vs재배삼｜별난산삼,별난사기수법｜‘심봤다’의숨은뜻｜좋은직업｜8월삼과9월삼,뭐가좋을까?｜산삼을취급하면서단명한사람｜산삼잎은5엽
10자궁에좋은해삼｜11염도0/9%의비밀｜12자연산비아그라,낙지

4장마음다스리기
01모든병의근원은마음｜02도인과의원의차이｜03사람의진기는1근｜04소박하라

5장양생법의원칙
01진정한수명｜02숟가락과술잔을내려놓아라｜03삭발해주세요｜04권장교접횟수｜05매일은무리야｜06맛있는음식은가난한사람이먹는다｜07건강할때보약을챙겨라｜08발뒤꿈치로숨쉬기｜09침뱉지마라｜10히말라야에서는｜11다섯가지맛｜12홀아비는오래살겠네?｜13재물욕심｜14새벽에는참아라｜15감기는고마운병

6장양생법의실천
01양생법의총칙｜02오장양생법｜03오관과얼굴야생법｜04어깨와허리양생법｜05허영만의양생법도전기

7장꼭알고지켜야할것들
01쉬운듯어려운마음양생법｜02생활습관양생법｜03오래살게하는베개｜04젖은노인에게좋다｜05영만아,이불을덮어라

8장오래살게하는약
01오래살게하는약｜02오래살게하는단방

9장기(氣)와음양오행(陰陽五行)
01기,너는누구냐｜02음양의조화｜03돼지고기의찰떡궁합은｜04오행의의미｜05오행과사계절의변화｜06오행과인생｜07오행과사물의특성｜08서로돕는상생,등지고있는상극｜09오행의오묘한이치

10장정(精)
01고루살펴야제수명을찾는다｜02정은영양분의집합체｜03담담한맛이정을만든다｜04약보다밥｜05밥의엑기스가몸의엑기스｜06젊을때아이를가져라｜07남녀의본능｜08산후풍의최대적｜09피1말을모아야정1되가된다｜10몽정과유정의차이｜11침치료？유정일때｜12새는정액을막아라｜13침치료？정액이새어나갈때｜14대포를많이쏘면몸이망가진다｜15침치료？정력이약할때｜16마지막신호탄｜17호두의2가지효과｜18죽염이정력에좋은이유｜19회춘하는명약,하수오｜20머리를검게하려면｜21장어의위력｜22카사노바가즐겨먹던굴｜23여자의정에좋은조개｜24침치료？삼음교마사지｜25씨앗먹는법｜26정이좋아지는단방｜27정력보강체조1？용천혈자극하기｜28고무신으로돌아가자｜29정력보강체조2？기마자세｜30생활속정력증강법｜31침치료？발기가쉽게되지않을때

11장기(氣)
01기의원천｜02양기는햇볕의기운｜03우리몸의낮과밤｜04기의순환｜05덩치가크면기가강할까｜06화병에는단중혈을누른다｜07좋은기운과나쁜기운｜08배꼽으로호흡하는태식｜09숨고르는비결｜10들숨vs날숨｜11하늘과땅의기운은코와입으로통한다｜12기의주인은폐｜13침치료？트림과딸꾹질｜14모든병은기에서생긴다｜15피곤함의진짜원인｜16기를순행시키는귤피일물탕｜17기가상하면나타나는증상｜18기가끊어지면｜19기가허약한노인이분노하면｜20중기와중풍의구별법｜21중풍이오는사람의공통점｜22방귀의원인은심장｜23기가부족하면말에힘이없다｜24원기보충에는인삼고가최고｜25기통과기역｜26침치료？천식｜27기가뭉쳐답답할때좋은약｜28통하였느냐｜29근심걱정이사라지는묘약｜30기가부족할때벌어지는일｜31기를지키는요령｜32면벽수행｜33청소년을쉬게하라｜34기를살리는법｜35좋은사람이되지말자｜36카레를먹자｜37암세포가가장좋아하는온도｜38나이가들면할일이늘어난다｜39기를돌리는방중술｜409구멍의역할｜41기의금기사항｜42기가좋아지는단방｜43차를마시는이유

12장좋은한약재를찾아서
01당나귀껍질로만든아교｜02변비에탁월한장엽대황｜03죽력은가정상비약

13장도인체조
체형교정도인체조｜체간을바로잡는도인체조｜상체를바로잡는도인체조｜하체를바로잡는도인체조

편집후기우리의수요일밤은불탄다

《동의보감》,후손허영만화백의손끝에서400년만에재탄생하다

400년전허준은임진왜란과정유재란으로폐허가된조선땅에굶주림과병마로쓰러지는백성들이스스로건강을지킬수있게해주고싶었다.그런그가《동의보감》을집필한것은‘의사가필요없는세상’을만들기위함이었다.허준의바람대로우리조상들은《동의보감》을가가호호상비하며자신과가족의건강을지켰다.그러나《동의보감》은한자로쓰여현대인이접근하기에는장벽이높다.그래서허영만이나섰다.열정적인취재와학습으로어려운의학지식을현대인의눈높이에맞춰만화로쉽게표현했다.실용과재미,지식과교양모두를갖춘이책에한의사들은‘《동의보감》을다시보게되었다’는찬사를보내고있다.
허영만은한의학에서우리몸의구조를이해하는데필수적인음양오행과상생상극의오묘한이치를특유의재치와위트로풀어내독자들을《동의보감》속으로이끌어준다.‘새벽이나밤에하는운동은오히려몸을쇠하게만들기에해가지면몸은쉬어야한다’,‘많이먹고많이운동한사람보다적게먹고적게운동하는사람이오래산다’,‘성격급하고화잘내는사람은단명한다’,‘욕심이많으면독기가쌓여해롭다’,‘배고프기전에먹되과식을삼간다’,‘물은갈증나기전에마시되많이마시지마라’,‘겨울에여행이나운동을삼가라’등자연의이치에맞는생활습관들을꼼꼼히정리했다.더불어‘자연산비아그라낙지’,‘밤일에는밤이최고’,‘여름최고의보양식삼계탕’등몸에좋은섭생법에대한팁은원기가약한성인들에게덤이다.뿐만아니라정(精)을좋게하는음식과생활습관부터정이허하거나부족할때나타나는증상과다양한치료법(침,음식,보약과단방),기(氣)가통하지않으면우리몸에서어떤변화가일어나는지,기가뭉쳐답답할때좋은약,중풍의원인과침치료법,원기보충에좋은인삼고이야기,회춘하는명약하수오이야기등실용적정보들을가득담아냈다.
우리조상들이《동의보감》을상비하며건강을지켰듯이《허허동의보감》은나와내가족의건강을지켜주는주치의역할을톡톡히할것이다.








누구라도실천해볼수있는‘예방의학의바이블’
현대적해석과생활속실천방법으로원전의가치를더하다

《허허동의보감》은《동의보감》의원전체계에따라‘내경편’중신형과정·기·신을중점적으로다루고있다.《동의보감》2장에나오는신형장부도는밖에서보아알수있는몸의구조를그린것으로‘우주와자연과몸의구성원리’를담고있는데,이는삶의궁극적인목표인‘병들지않고오래살기’위한핵심포인트이다.오늘날의해부학적인관점에서보면정·기·신은보이지않는다.허화백은이것을이해하는데1년여시간을투자했다.우주와자연의법칙인음양오행의원리를알고,우리몸의생명력을좌우하는정을잘보전하며,에너지를적절히사용하는것이야말로무병장수인것이다.오랜노력끝에건강의원리를이해한허영만은《동의보감》이추구하는건강철학과생활속실천가능성에초점을맞추고독자들의눈높이에맞게만화를그려냈다.내용을요약하면이렇다.
첫째,병의원인을치료하라.요즘은겉으로보이는증상만치료하고근본을무시한다.골병든줄기는놔두고부러진가지만치료하는격이다.예를들어,눈병이나면눈에영향을미치는간을다스려눈의병이되는원인을치료해야한다.
둘째,자연의이치에맞게섭생하고생활하라.일례로해가뜨기전이나해가지고난뒤의운동은금물이다.운동은양기(陽氣)로서해가있을때사용하는것이다.새벽이나밤에하는운동은오히려몸을쇠하게만들기에해가지면쉬어야한다.
셋째,전문가와함께‘약초산행’을다녀온후독자들에게‘약초의약성과원리’를전해준다.더불어신비의영약‘산삼’을심층취재함으로써그효능과채취방법,복용법과진품구별법등산삼에대한궁금증을해소해준다.
넷째,오래살게하는주요약소개와건강을지키는데필요한음식,그리고주변에서쉽게구하여스스로만들어먹을수있는단방을소개하여독자들에게유용한팁을준다.
건강은‘병이나기전에몸을지키는것’이라했다.예방이야말로건강의기본이다.《동의보감》의알토란같은건강지혜가허준의후손,허영만을통해우리에게전해진다.