공황장애 극복 설명서 (나의 삶을 바꾼 공황과 공포)

최영희

::머리말

chapter01공황이란무엇인가
공황이란
광장공포증이란
과거문헌에나타나있는공황
다양한형태로발생하는공황
공황에관한사실
공황을겪은후에오는행동의제약과가족들의반응

chapter02공황장애의급성증상
공황장애의원인
불안과공황의실체
공황의발생기전
응급반응에대한오해와편견

chapter03공황장애의만성증상
자율신경실조증
만성피로
공황장애와신체증상에대한염려
공황장애와심혈관계질환
공황장애와위장관계질환
공황장애와신경계질환
공황장애와내분비계질환

chapter04인지행동치료에대하여
생각바꾸기-혼잣말에도전하기
인지행동치료
공황장애인지행동치료의구성
공황을다루는가장빠르고강력하고효과적인방법
건강한공황대처법

chapter05복식호흡과근육이완법
복식호흡법
근육이완법
호흡훈련과이완훈련의목적

chapter06약물치료에대하여
약물치료
약물치료에대한질문과답변

chapter07공황장애에동반되는정신적문제
우울증
각종불안장애
불면증

chapter08공황장애와성격의관계
성격이공황촉발에영향을주나
공황장애환자들의성격특성
성격이치료결과에미치는영향
성격의문제를해결하기
공황장애와성격에대한공황환우들의글

chapter9공황장애에얽힌그외의문제들
공황장애에관한질문과답변
공황장애환자들의경험담

::부록공황장애환자를위한치료지침서