아이레스트 명상 : 몸과 마음의 회복을 위한

리처드C.밀러

저자:리처드C.밀러

임상심리학자,저술가,연구원,학자,그리고명상교사다.그는40년넘게요가(Yoga),탄드라(Tantra),어드바이타(Advaita),도교(Taoism),불교(Buddhism)의가르침과서양의심리학을통합하기위한연구에전념했다.그는IntergrativeRestorationInstitute의회장직을맡고있으며국제요가치료협회공동설립자다.또한영성심리학연구소의창립멤버이자전직소장을역임했으며바우만재단의선임고문으로활동하고있다.



역자:노은아

현서울아산병원정신건강의학과임상심리전문가정신건강임상심리사1급수련감독자고려대학교심리학과졸업고려대학교임상상담심리학석사서울불교대학원대학교요가치료학박사수료



역자:조옥경

서울불교대학원대학교교수

역자서문
추천의글
저자서문
2판을출간하며

서론:공공연한비밀

제1장요가니드라의신비한세계

제2장요가회복명상수련
1단계:진실을찾아서-의도정하기
2단계:종적발견하기-결심세우기
3단계:진실을지각하기-내적자원경험하기
4단계:진실을파악하기-몸을감지하기
5단계:진실알기-호흡과에너지에대한자각
6단계:진실길들이기-느낌과감정의자각
7단계:진실을타고집으로돌아가다-지성의몸에대한자각
8단계:초월적진리-지복체의자각
9단계:진실과자기초월-에고체의자각
10단계:근원에도달하다-자연스러운상태로살아가다
장터로돌아오다
일상의삶에서본성으로살아가기

제3장최후의성찰

요가회복명상워크시트
상반되는것들예시
수련에이용할수있는자원들
비이원사이비즘읽을거리

참고문헌
저자소개
역자소개