아동과 청소년을 위한 인지행동치료(CBT) 워크북

JennaBerman

저자:JennaBerman

역자:김동일
서울대학교사범대학교육학과교육상담전공교수및대학원특수교육전공주임교수,서울대학교대학생활문화원원장,장애학생지원센터상담교수,서울대특수교육연구소소장으로재직하고있다.
서울대학교교육학과를졸업하고교육부국비유학생으로도미하여미네소타대학교육심리학과에서석사·박사학위를취득하였다.DevelopmentalStudiesCenter,ResearchAssociate,한국청소년상담원상담교수,경인교육대학교교육학과교수,한국학습장애학회회장,(사)한국교육심리학회회장,서울대사범대기획실장,국가청소년보호위원회위원,BK21미래교육디자인연구사업단단장등을역임하였다.국가수준의인터넷중독척도와개입연구를진행하여정보화역기능예방사업에대한공로로행정안전부장관표창및연구논문/저서의우수성으로교육부학술상(상장20-1075),한국상담학회학술상(2014－2/2016/2022)과학지사저술상(2012)을수상하였다.
현재BK21FOUR혁신과공존의교육학연구사업단단장,SSK교육사각지대학습자연구단단장,한국아동청소년상담학회회장,여성가족부학교밖청소년지원위원회(2기)위원,국무총리실사행산업통합감독위원회(중독분과)민간위원등으로봉직하고있다.『지능이란무엇인가』,『학습장애아동의이해와교육』,『청소년상담학개론』을비롯하여50여권의저·역서가있으며,300여편의등재전문학술논문(SSCI/KCI)과기초학습기능수행평가체제(BASA)를포함하여30여개의표준화검사를개발하였다.

역자서문
저자서문

제1장감정을인식하고이해하기
감정얼굴색칠하기
나의감정컵채우기
나의감정컵이얼마나가득찼을까
감정관리도구키트
감정주사위
“나는무엇을느끼고있는가”카드

제2장감정의세기
감정온도계를채우기
기쁨일기
얼음잡기

제3장생각,감정,행동
무엇이생각,감정,행동일까
사실만으로

제4장나의몸으로나타나는감정들
나의몸이어떻게느끼나요
사자가나타났다!
우리의반응평가하기

제5장이완활동
이완활동연습하기
주변환경을고려해이완활동선택하기
이완활동으로통제감되찾기

제6장나의자동적사고
감정과생각에이름붙이기
감정괴물손가락인형
어떤생각을했었나요
감정괴물로인해느꼈던감정에이름붙이기
나의생각을발견하기

제7장나의생각다루기
생각도전활동지
감정괴물에게대응하기
생각기록
유용한자기표현
좋은기분보관함
5,4,3,2,1
기분전환보관함
마음의휴식

제8장나의충동들
나의충동들
나의선택이어떤결과를만들까
선택이현재와미래에일으키는것

제9장나의행동통제하기
멈추기,생각하기,행동하기
문제를직면했을때의네가지선택지
내가원하는대로나의행동을선택하기
선택지우선순위평가
감정발사버튼에대한대처행동계획

제10장나의이야기:감정이나를장악할때

제11장나의이야기:감정을통제할수있을때

제12장나는감정과생각그리고행동을통제할수있어!

부록
참고문헌

아이들이자신의감정을조절하면서어려움을겪을때또래나가족과어울리기가더어려울수있고,학업성취에영향을미칠수있으며,일상적인활동을수행하는능력이저해될수있습니다.증거기반실제로서의『아동과청소년을위한인지행동치료(CBT)워크북』을통해독자들은다양한감정과생각을경험하고이를조절하는방법을배울수있습니다.쉽게공감할수있는등장인물을가이드로삼아실제로체험하는연습을통해아이들은안전하게자신의감정을탐색하고표현할수있습니다.인지행동치료(CBT)기반의활동과팁을바탕으로아이들은감정조절에어려움을겪을때마다자신을돌아볼수있는구체적인대처기술을습득하게됩니다.이러한기술에는다음과같은것들이있습니다.

몸과마음을진정시키기위한호흡이완기술
다른감정을인식하고다루기위한색칠놀이
감정적문제행동을이해하고대체하기위한창의적인활동
감정을이해하기위한감정차트
감정일지작성을위한프롬프트
그리고더많은활동!

『아동과청소년을위한인지행동치료(CBT)워크북』은아이들이어떤상황에서든자신의감정을인식하고,이해하며,통제하는데도움을주는완벽한길잡이가되어줄것입니다!