어린이를 위한 자기연민 워크북 : 정서적 힘을 기르고 친절의 초능력을 기르는 흥미로운 마음챙김 활동

여러분은 학교 공부나 운동을 할 때 자신이 부족하다고 느낄 때가 있나요? 분노, 슬픔, 걱정, 불안과 같은 커다란 감정에 빠져 허우적대지는 않나요? 새로운 것을 시도하거나 친구를 사귀는 것이 어렵나요? 만약 그렇다 해도, 여러분은 혼자가 아니에요. 어린이로 사는 것이 때로는 매우 힘이 들지요. 하지만 여러분이 자신감을 키우고, 감정을 다루고, 인생의 어려움에 대처하도록 돕는 기술이 따로 있답니다! 이 워크북에서는 그 방법을 가르쳐 줄 거예요.

『어린이를 위한 자기연민 워크북』은 여러분이 자기 자신과 다른 사람들에게 친절을 베풀고, 여러분의 감정‘근육’을 강화하고, 크고 작은 좌절을 딛고 일어날 수 있도록 돕는 재미있고 흥미진진한 다양한 활동을 제공합니다. 스트레스를 완화하고 어려운 감정들을 다루는 활동을 만나게 될 거예요. 무엇보다도 친절을 여러분의‘초능력’삼고, 내면의 악당을 잠재우고, 자기 자신에게 좋은 친구가 되어 주는 방법을 배우게 될 거랍니다!