[POD] 조건회복치료 Condition-Based Recovery

백상봉

저자:백상봉
물리치료사.26년간임상현장에서근골격계통증과반복되는재발사례를다뤄왔다.통증을‘원인’이아니라‘결과’로바라보는관점에서출발해,정렬·느슨함·전달·경계를기준으로상태를판단하는체계를정리했다.Condition-BasedRecovery(CBR)는특정부위를고치는접근이아니라,이몸이안정적으로작동할수있는조건을확인하고그조건이일상속에서유지되도록정리하는판단체계다.『조건회복치료Condition-BasedRecovery』는기술을설명하기위한기록이아니라,무너지지않는기준을남기기위한정리다.

프롤로그

1부.왜통증은사라지지않는가(이론파괴편)

1장.통증은결과다
·통증을원인으로다루는오류
·구조중심접근의한계
·염증·영상·진단이실패하는이유

2장.운동이오히려악화되는순간
·“움직이면좋아진다”의오류
·강화가독이되는조건
·스포츠가소모가되는구조

3장.치료가반복되는이유
·좋아졌다가다시아픈패턴
·재발의공통점
·개입이실패하는구조

2부.조건이라는질문(CBR핵심이론)

4장.정렬
·정렬은모양이아니다
·무너지는순서
·정렬이버티는구조

5장.느슨함
·가동성과느슨함은다르다
·과한이완의위험
·멈춤의기준

6장.전달
·통증은전달붕괴의결과다
·전신은하나의체계다
·국소접근의구조적한계

7장.경계
·무리가시작되는지점
·일반인스포츠의상한선
·엘리트선수적용원칙

8장.상태(state)라는개념
·치료가아닌판단체계
·Condition-BasedRecovery정의
·멈춤은포기가아니다

3부.개입(Hands-on&판단알고리즘)
9장.확인은순서를따르지않는다
·몸의반응을따라간다
·손감각의기준
·이학적검사우선원칙

10장.오늘여기까지만
·과개입을막는기준
·누적형접근
·실패정의

11장.사건성vs조건붕괴형
·하나의연속선
·수술이먼저인경우
·개입을중단해야하는순간

4부.운동의재정의

12장.운동·스포츠·트레이닝의차이
·레이어개념
·소모/유지/확장

13장.런닝
·조건통과테스트
·허용이아닌확인

14장.웨이트트레이닝
·벤치프레스는왜실패하는가
·스쿼트와런지의본질

15장.스포츠적용
·골프
·수영
·크로스핏
·일반인스포츠의경계

에필로그
·이이론은누구의것인가
·고칠필요가없는상태
·살아남는체계

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