8체질 아리랑 산림치유

조연호

저자:조연호
WorldNaturopathyAssociation((사)세계자연치유협회)회장

숲과자연치유프로그램을통해몸의균형과건강회복을연구하고있으며,숲·호흡·체질을연결한자연치유프로그램을현장에서실천하고있다.

우리는왜숲에들어가면마음이편안해질까.
왜어떤사람은숲길을걷다가눈물을흘리기도하고,어떤사람은몸이가벼워졌다고말할까.
그리고왜숲에서깊이숨을쉬는순간몸이달라지는것처럼느껴질까.
이책은그단순하지만중요한질문에서출발한다.
숲은단순한자연풍경이아니다.숲은인간의몸이스스로균형을되찾도록돕는자연의치유환경이다.
맑은공기,나무가만들어내는향기,햇빛과바람,그리고자연의리듬.
이모든요소가함께작용할때몸의긴장은풀리고호흡은깊어지며몸의균형은조금씩회복된다.
하지만사람의몸은모두같은방식으로반응하지않는다.
같은숲을걸어도어떤사람은활력을느끼고어떤사람은깊은안정감을느낀다.
그차이를이해하는열쇠가바로체질이다.
이책은숲치유현장에서의경험을바탕으로자연과인간의몸을연결하는한가지관점을제시한다.
숲,호흡,그리고8체질.
이세가지를통해몸의균형을회복하는방법을이야기한다.
이책은복잡한치료법을말하지않는다.
대신아주단순한사실을이야기한다.
숲길을천천히걷고,깊이숨을쉬고,몸을자연스럽게움직이는것.
그단순한경험속에서몸은다시자연의리듬을되찾기시작한다.
그리고그변화는생각보다깊고오래지속된다.

서문Author'sPreface

프롤로그

1부？숲은왜사람을치유할까

1장？숲에들어가면왜눈물이날까
2장？숲은병원을닮았다
3장？숲에서숨을쉬면몸이바뀐다
4장？숲은왜사람을편안하게만들까
5장？숲이인간의원래집인이유

2부？사람은모두다른몸으로태어난다

6장？같은음식을먹어도몸이다른이유
7장？사람은8가지로태어난다
8장？체질을알면건강이보인다
9장？체질을모르면건강이흔들린다
10장？체질과장부의균형이야기

3부？숨이건강을바꾼다

11장？숨은왜건강을바꾸는가
12장？숲에서하는호흡은왜다른가
13장？육자결호흡의지혜
14장？숨을바꾸면몸이바뀐다

4부？몸에는잠든기운이있다

15장？몸에는흐르는에너지가있다
16장？아리랑기공12수의탄생
17장？몸을열어주는움직임
18장？누구나할수있는자연수련

5부？숲에서몸이바뀌는순간

19장？숲에서다시웃게된사람
20장？몸이가벼워지는순간
21장？숲은최고의의사다

6부？8체질아리랑산림치유

22장？숲에서맨발걷기
23장？숲에서호흡하기
24장？숲에서몸을열기
25장？숲에서하는숲수련

에필로그？_숲은언제나그자리에있다

부록
(부록1)사단법인세계자연치유협회소개
(부록2)8체질아리랑산림치유의철학및개념
(부록3)8체질아리랑기공12수
(부록4)힐링호흡걷기명상
(부록5)8체질숲명상
(부록6)8체질차향기명상
(부록7)나의체질은무엇일까(？체질판별,체질별특징？)
(부록8)8체질맞춤형산림치유요법
(부록9)8체질섭생표
(부록10)8체질아리랑산림치유프로그램효과검증

출간후기

추천사

산림치유전문가시선
숲은오래전부터인간에게치유의공간이었습니다.그러나이책은숲을단순한휴식의장소가아니라몸의균형을회복하는자연치유환경으로이해하게만듭니다.숲,호흡,그리고체질을연결한이책의시도는산림치유의새로운가능성을보여줍니다.숲을사랑하는사람이라면누구나한번쯤읽어야할책입니다.
-길태규(산림치유전문가,통합치유학교수)

건강·의학관점
건강은복잡한치료에서만시작되는것이아닙니다.때로는가장단순한것에서시작됩니다.이책은숲과호흡이라는자연의요소를통해몸의균형과자연치유력을이야기합니다.자연속에서건강을바라보는새로운시각을제공하는의미있는책입니다.
-김충식(건강의학전문가,가천대부총장,전방송통신위원회부위원장)

웰니스·라이프스타일관점
현대인의삶은빠르고복잡합니다.그래서우리는종종몸이보내는신호를놓치곤합니다.이책은숲에서걷고숨쉬는단순한경험을통해몸의리듬을다시찾는방법을이야기합니다.바쁜일상속에서잠시멈추어자연과자신을다시연결하고싶은사람들에게추천합니다.
-김기만(웰니스라이프스타일전문가,전청와대춘추관장)

심리·치유관점
숲은인간의마음을가장자연스럽게회복시키는공간입니다.이책은숲에서의경험을호흡과몸의감각으로연결해설명합니다.몸을움직이고숨을바꾸는과정이곧마음의회복으로이어진다는점이인상적입니다.자연속에서진정한쉼을찾고싶은이들에게추천합니다.
-송준용(산림치유·심리테라피전문가,연세마음향기상담센터원장,FOREWELL치유센터대표)