운동없이식단으로만60kg대에서50kg대로감량후2년째유지중인저자가직접활용하고있는다이어트메뉴를모두확인할수있는이번레시피북은‘이런영상을보면서모든재료가집에있는건처음’이라는구독자의댓글처럼주재료부터소스류까지집에갖고있는쉬운재료만으로바로따라할수있다는것이가장큰장점이다.특히칼,도마를거의사용하지않고가위로슥슥잘라프라이팬이나그릇하나만을이용해뚝딱요리를완성할수있어요리가두려운‘요린이’들도부담없이도전해볼만하다.
밀가루를비롯한정제탄수화물을사용하지않는레시피인것은기본,두부,달걀,양배추,닭가슴살등친숙한재료와오트밀,곤약,천사채,아몬드가루등최근인기높은다이어트재료를맛있게요리하는저자특유의놀라운아이디어가가득담긴이책은누구나맛있게잘먹으며건강하게체중을감량할수있는방법을제시한다.
식단키워드,조리도구,조리동영상링크까지
다이어터가요리할때필요한알짜정보가가득!
이번책은각레시피마다‘단백질보충’,‘식이섬유보충’,‘건강한치팅’,‘키토식’등다이어터에게필요한식단키워드가붙어있어현재내게필요한음식을빠르게찾을수있게구성되어있다.또메인식재료와사용조리도구를눈에띄게표기하여내가갖고있는재료와도구로만들수있는요리를쉽게확인할수있다.아울러요리마다실제유튜브영상조회수가표기되어있어다이어터들이자주찾는레시피가어떤것인지확인하는재미도쏠쏠하다.모든레시피에는해당요리의유튜브영상을바로볼수있는QR코드를추가하여한결쉽게요리를따라할수있게하였다.이전책과같이책장이180도로활짝펼쳐지는특수제본방식을사용하여요리할때옆에펼쳐놓고보기편한것도특징이다.
**요다레시피를직접경험한유튜브구독자들의칭찬댓글
다이어트시작한지벌써5개월을바라보고있는데88kg체지방47%로시작해벌써61kg체지방25%에들어섰습니다!제가디저트를너무좋아해서중간중간너무힘들었는데요다님디저트영상보면서간편하고쉽게자주해먹고있어요!-uno*
요리하는다이어터님의레시피는간단하고화려한플레이팅이필요없어서재료만구비한다면따라하기너무손쉬워요!-노*
제가원하는게이런레시피이런채널이었어요.너무절제되지않으면서매일매일해먹을수있는간편한다이어트음식이요!샐러드만먹고소금설탕다줄이는저탄고지도질려가던차였거든요.-Lee쿠*
진짜업로드되는영상하나하나너무귀하고기발하세요.와..어떻게이런조합과조리법을생각하시는거지?!!공짜로영상을보는게죄송할정도.정말요리유튜버중단연코최고이십니다!-웅치*
요리하는다이어터님레시피이것저것챙겨먹으며저도건강을챙겼고,특히당뇨와비만으로고생하던예랑이당수치가200에서130으로뚝떨어졌습니다.-AriaJan*
"지속가능한식단을위해소스는제한하지않아요",이게요리하는다이어터님레시피의참좋은점같아요.빠른결과를위해너무빡빡하게맛도포기하고만드는식단은결국오래못가더라구요.-JahyunChun*
요다님요리는다이어트안해도건강식레시피로도최고예요.저절로살빠지는느낌이들어서한끼는꼭따라서먹고있습니다.진작에요다님레시피를알았음살이덜쪘을텐데ㅋ지금부터라도열심히따라할게요!-백향*
