성기능이상징후는건강에적신호가켜진것!
나이가들어서그렇다는말을당연하게받아들이면안된다
어느순간부터잦아들어잠잠해진아침발기와,원하는때에뜻대로되지않는성생활때문에고민인남성들이많을것이다.병원에가보자니자신에게문제가있다는걸인정하는것만같아마음이상하고,약을먹자니부작용이걱정된다.비뇨의학과전문의인저자는성기능에들어온빨간불이단순히성기능그자체만의문제가아님을알아야한다고말한다.
마흔이넘으면서발생할수있는만성성인병과남성의성기능은긴밀하게연결되어있다.가장흔한만성성인병이바로고혈압인데,고혈압은큰혈관을파괴하기전에몸속구석구석에퍼져있는작은혈관부터먼저파괴한다.그런미세한혈관을가진기관중대표적인것이바로음경이다.높아진혈압에음경혈관이파괴되면발기부전이발생한다.단순히나이가들어서힘이빠지는것이아니라,고혈압의공격때문에성기능에문제가생기는것이다.당뇨,고지혈증,고요산혈증같은다른만성성인병도마찬가지다.작은혈관과신경을가진음경을가장먼저파괴해버린다.게다가각각의병은하나만발병해도다른만성성인병을금세불러오는나쁜상호작용까지일으킨다.
저자는성기능을항상기민하게체크해야한다고전한다.혈관,신경,남성호르몬등은서로연결되어있고,이모든것에가장예민하게반응하는성기능은건강상태를확인하는경고등역할을하기때문이다.아침발기가잦아들었다면,발기력이감소했다면성기능만의심할것이아니라성인병까지함께생각해보자.선두에서서건강상태를필사적으로알리는음경의신호를날렵하게낚아채보는것이다.
건강과활력을동시에되찾을수있는방법!
달릴수록더많은것을얻을수있다
서서히시들어가는성기능과건강을좀먹는성인병을극복하려면무엇을해야할까?그저남은인생동안꾸준히약을먹으며지내야하는것일까?하지만혈압강하제로쓰이는베타차단제라는약은혈압을낮춰주고발기력또한감소시켜버린다.성인병을잡으려다가성기능을포기해야하는상황을맞이할수도있다.저자는내원하는환자들에게약을먼저권하지않는다.약대신건강을유지하며,정력과체력과기력을모두되찾을수있는아주쉽고간단한방법을처방해준다.
달리기는공간이나시간의제약없이할수있는유산소운동으로,근육강화에도큰도움을준다.근육이발달하면혈관이확장되고혈액순환이원활해져혈압을낮추는효과가있다.또한달리기를통한체중감량은남성호르몬분비와정자기능회복도돕는다.남성호르몬을분비하고정자를만드는고환은체온보다낮은온도로유지되어야하는데,살이빠지면자연스럽게온도가내려가본연의기능을더욱활발히하기때문이다.달리면서느끼는심장박동은불안에대한면역을키워스트레스역치를올려준다.같을일을두고받는스트레스수준이꾸준한달리기전후로완전히달라지는것이다.
이는저자의실제경험이기도하다.하루한갑의담배를피우며일주일에너덧번은술을마시던저자의생활이달리기덕분에달라졌다.예민함과무기력증이사라지고활력이넘쳐났다.저자는성기능만을위해서혹은그저건강만을위해서달리는것도좋다고말한다.하나만을위해서시작했다하더라도달리기는마치가두리어망처럼성기능과몸과마음의건강을모두끌어올리는역할을하기때문이다.지금은약대신운동화를신고밖으로나가달려보자.약은노년을위해아껴두고달리기로건강과활력을되찾아보는것이다.
