허리가아픈데어디를어떻게눌러야할까?
스도와멍
스도본구사용방법
부위별스본과스도
발가락
1.엄지발가락스본과스도
고양이안테나신경
발가락감각신경스도
엄지발가락인대스도
2.엄지발가락유연성스본과스도
3.발가락다섯개구부다스본과스도
4.엄지발가락아래밀어보는스본과스도
5.둘째발가락스본과스도
6.발가락당기는아다다스본과스도
7.엄지발가락중간마디당기는스본과스도
8.엄지발가락끝부분당겨보는스본과스도
9.발가락네개당기는아다다스본과스도
발목
10.발등당기는아다다힘강화되는스도
전경골근과장지신근한번에스도하기
11.발목스본과스도
중족골두부위스도
발뒤꿈치잡고발목아미다바미다스본스도
12.허수아비스본
13.발목유연성스본과스도
무릎
14.무릎당기는구부다스본과스도
엄지벌림근스도
무릎푸루기1.
무릎푸루기2.
15.뒤꿈치누르는스본과스도
16.발을밖으로내차는바내다스본과스도
17.다리밖으로미는바미다스본과스도
18.다리안으로미는아미다스본과스도
19.왼쪽발목을밖으로돌리는바도다스본과스도
20.오른쪽발목을밖으로돌리는바도다스본과스도
21.발목을안으로돌리는아도다스본과스도
스프링인대스도
22.다리올리는오리다스본과스도
23.정강이뼈혈관스도
24.발목밖으로돌려서오리다스본과스도
후경골근스도
25.발목안으로돌려서오리다스본과스도
고관절
26.다리높이오리다스본과스도
27.발목을밖으로돌려높이오리다스본과스도
반막양근스도
대내전근스도
28.발목을안으로돌려높이오리다스본과스도
29.새끼발가락(4지,5지)스본과스도
고관절푸루기
종아리
30.엎드려무릎밖으로구부다스본과스도1.
31.엎드려무릎밖으로구부다스본과스도2.(비복근,가자미근)
32.엎드려발목을안으로돌려서무릎구부다스본과스도
33.엎드려발목을밖으로돌려서무릎구부다스본과스도
머리,상체
34.머리앞으로미는아수다스본
흉곽스본
35.머리뒤로미는디자다스본과스도
36.머리좌우로미는우미다,자미다스본과스도
37.뒤로나란히스본과스도
38.옆구리스본과스도
39.귓바퀴스도
40.흉골스도
41.기침,감기스도
손가락
42.엄지손가락스본과스도
43.엄지손가락구부려서밀어보는스본과스도
44.손여러증상스본과스도
45.손목스본스도
46.팔꿈치스본스도
새로운용어
1.스본스도용어
2.새언어
스도
1.스도시간은자연의이치
2.신경을깨우는스도
3.혈관상처푸루기
4.흉터스본스도
스본
1.스본으로분별되는0.3초
2.명품을분별하는전문가처럼
3.스본방법
4.스본할때힘이느려지는자세와액세서리,의류
5.순간힘이센사람스본
6.스본스도마치기전에반드시스본하기
7.스본스도순서
신발과의류
1.나는신발을크게신어요
2.질병없는우리집고양이
3.모든문제점은신발에있다
신발스본하는방법
4.슬리퍼와샌들신었더니다시아파요
5.천연섬유옷이날개다
6.피부층에미세한전류가흐른다
인내
1.운동할수록더고장나는근육
2.게으른사람이빨리낫는다
3.고관절은낫는데오래걸린다
4.스본스도후인내하는시간
5.걸을때는몸을잊어야낫는다
6.언제쯤낫나요?
관리
1.자동차정비하듯스본스도
2.처음부터스본스도다
3.발가락이땅에착착붙어요
4.고마운통증
5.나이탓이아니었다
6.통증예방
7.스본스도는유행하는요법이아니다
8.좀어떠세요?묻지않는다
9.혈액량증가10개월소요된다
10.완치후관리
11.스도너는건강해야한다
12.스본스도의한계
13.음식에관한생각
글을마치면서
