미술치료,그림을그리며건강하게감정을표현하다
우리가바라는것은행복,당신의감정은어떤가요?
흔히미술에는사람의마음을움직일수있는힘이있다고말한다.숨겨져있던자신의마음을들여다보는방법중그림은탁월하다할수있다.자신의감정을마주하고그것을시각적으로나타내는과정을통해우리는위로를받고스스로의마음을돌아볼수있는것이다.대학원수업에서만난6명의저자들은각자의감정을주제로그림을그리고그림으로하나가되는배경을설명하는글을책에담았다.
책은1부와2부로구성되어있다.‘1부감정을만나는시간’에서는폴에크먼박사가정의한인간의기본일곱가지감정인화부터슬픔,공포,불안,우울,기쁨,사랑등의감정을주제로그린저자들의그림이수록되어있다.저자들은함께그림을그리고이야기를하면서그들은위로를받았다.그리고사랑으로연결되며치유받는경험을했다.그림을그린배경,당시의감정등강렬했던기억을기반으로한그들의그림을통해독자들은자신의경험을떠올리게될것이다.‘2부Self감정표현미술치료’에서는감정을미술로만나는방법과재료등을서술하고있다.각감정마다6명의미술치료사가제안한방법을적용하고따라가다보면독자는자신의감정을만날수있을것이다.
눈을감고평소보다조금더천천히그리고깊게호흡합니다.내가느끼기에가장편안한장소,안전한사람,사랑스런동물,행복했던상황들을떠올리며호흡합니다.만약잘떠오르지않는다면상상을해도좋습니다.오감으로충분히느끼며호흡을3분정도더한뒤마치겠습니다.어떤감정들은이미지가‘딱!’하고떠오르기도하고,또어떤감정들은아무리생각하고고심해도‘모르겠다.’하실수도있습니다.느끼고생각한대로표현이안되어답답하고속상하고내작품을버리고싶기도할겁니다.또어떤작업은만족할수도있습니다.모두괜찮습니다.우리도그랬으니까요.
-‘2부Self감정표현미술치료’중에서-
저자는여행을할때목적지를알아야하듯인생을살때에는스스로를알아야한다고말했다.흐르는강을억지로막으면자연이망가지듯이사람도감정을참고표현하지않으면마음에병이난다.책에서술된감정과아픔을마주하는방법을직접해보면서독자는마음의상처를치유하고공감하며진정한자신을찾을수있을것이다.
