Description
한국인의 평균 수명은 83세지만, 건강 수명은 65세에 멈춘다. 이 책은 그 18년의 간극을 메우기 위한 과학적 해답을 제시한다. 35년간의 임상 경험을 지닌 저자 임찬수는 만성 염증, 산화 스트레스, 호르몬 불균형이 어떻게 우리 몸속 시계를 앞당기는지를 설명하고, 이를 되돌리는 생활 습관의 원리를 구체적으로 제시한다. 혈관·장·간·신장·뇌 등 주요 장기의 노화 과정과 회복 전략을 최신 의학 연구와 사례로 풀어내며, 약보다 강력한 ‘생활습관 처방’을 제안한다.
노화는 피할 수 없지만, 노쇠는 선택할 수 있다. 『내 몸 나이 리셋』은 병원에 묶이지 않고 스스로 몸의 시간을 되돌리고자 하는 사람들을 위한 안내서가 될 수 있겠다.
노화는 피할 수 없지만, 노쇠는 선택할 수 있다. 『내 몸 나이 리셋』은 병원에 묶이지 않고 스스로 몸의 시간을 되돌리고자 하는 사람들을 위한 안내서가 될 수 있겠다.
내 몸 나이 리셋 (병원에 묶이지 않고 오래도록 나답게 사는 법)
$17.00