One-Stop 밸런스 킹 체형 교정(어린이·청소년 편)

One-Stop 밸런스 킹 체형 교정(어린이·청소년 편)

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Description
자세가 바른 사람이 바른 정신과 마음으로 바른 행동과 태도를 실천합니다.
인터넷, 스마트폰의 보급으로 국내 청소년들이 체형 불균형 전 세계 1위라는 오명을 얻게 되었습니다. 몇 년 전부터 의무적으로 학교에서 측만 검사를 포함한 신체검사를 실시화고 있지만 심각한 경우가 아니라면, 계속 변화하는 성장기라는 이유로 제대로 된 관리나 치료가 없는 게 현실입니다. 지금까지 성장 호르몬 주사, 보약, 성장판을 늘려 주는 의료 기기와 운동 기구 등 많은 성장 유도요법이 나와 있지만 이러한 약품이나 특정 기기를 이용하는 방법보다는 예로부터 많은 시간적 검증으로 통해 만들어진 성장 운동이야말로 가장 합리적인 방법이라 생각됩니다.
우리 몸은 복잡하게 설계되어 있지만 문제를 해결해 나가는 과정은 생각보다 단순합니다. 발부터 골반, 척추에 이르는 균형 잡힌 자세와 체형은 바른 성장에 기초가 될 것입니다.
- 본문 중에서
저자

황인,김지운

대표작으로『One-Stop밸런스킹체형교정(어린이·청소년편)』등이있다.

목차

프롤로그1
프롤로그2

Ⅰ밸런스킹체형교정
1.체크리스트
2.밸런스킹체형교정이란?
3.밸런스킹체형교정의효과는?

ⅡMCT속근육자극요법
1.겉근육과속근육
2.MCT속근육자극요법의개요
3.MCT속근육자극요법의특징
4.부위별MCT속근육자극요법
5.키크는MCT스트레칭

Ⅲ밸런스킹체형별운동법
1.자세분석
2.일상생활바른자세
3.체형별운동법
4.커플운동

Ⅳ운동특기생심플테이핑
1.어깨
2.팔꿈치
3.허리
4.허벅지
5.무릎
6.발목

Ⅴ관리후기

참고문헌

출판사 서평

‘밸런스킹체형교정’이란무엇일까?
균형잡힌두뇌발달,균형잡힌영양섭취,균형잡힌신체발달은어린이와청소년을대상으로하는모든활동에서빠지지않고거론되는목표이다.여기서말하는균형잡힌신체발달이란,발바닥부터골반,척추에이르는우리몸의바른정렬상태로,각부위관절의정상가동범위를유지하고,근육이제역할을하는상태를말한다.
저자는자라나는시기인어린이및청소년을대상으로,틀어진근육과골격을정상으로돌려주고,키성장을도와주는일련의과정을‘밸런스킹체형교정이라명명한다.
이책은겉근육과속근육을구별하여부위별자극요법을정립하고,체형별운동법및운동특기생을위한각부위별테이핑방법까지세세한사항을세심하게정리하여설명해줌으로써실제생활에서활용도가매우높다.전자기기의존도가나날이늘어가는현대어린이,청소년들에게이책은건강한자세와균형잡힌체형을유지하는데꼭필요한길잡이가되어줄것이다.