강한 심장 위장 마음 만들기 (21년 경력 한의학박사 한진의 음식 처방 및 지압법 공개)

한진

‘어려운말안쓰는한의사’로알려진한진박사는경희대학교한의과대학한의학과를졸업하고같은대학원에서한의학석사와박사학위를받았다.서울시강서구에서경희효자한의원을운영하고있으며역류성식도염부정맥갱년기질환을주로치료하면서심장위장마음건강증진을위한진료와연구에매진하고있다.
2005년보건복지부장관표창을받았고2011년서울시강서구청장표창도받아지역의료에도공헌하고있다.논문으로는〈생쥐국소뇌허혈중풍모델에서단삼의신경보호효능및성분연구〉,〈수컷흰쥐에서원지의발기력향상효과〉가있으며저서로《역류성식도염부정맥갱년기증상이있으시다면》,《내몸보약은내가만든다》가있다.

프롤로그

1장심장과위장그리고마음
01위장병환자의얼굴
02누가위장병에걸리고왜잘낫지않나
03제산제와진통제를오래복용하면
04자주체한다면
05역류성식도염,위염의연령별증상
06여기안나으면위장병은못고쳐요
07생강차와양배추즙의활용법
08심장중요한거다아시지요?
09맥박이간혹안뛰어요
10화병과부정맥
11심장스텐트시술후에도협심증증상이지속?
12전극도자절제술을또받으라는데
13건강염려증도병이다
14도무지화를추스를수없다

2장심장과위장강하게
01오미자차-가슴이두근거리고답답할때
02소상小商혈,음릉천陰陵泉혈그리고도라지차-목이물감에딸꾹질도자주나타난다면
03참깨가루죽-말하다보면사람들이자꾸뒤로물러나요?
04뽕잎차-말만들어도무서운혈전
05산사나무열매차-소화가잘되면가슴도편해져
06중괴中魁혈-속쓰림은낮과밤이달라요
07얼린홍시-숙취해소엔이보다좋은게없다
08연잎밥-담적을없애요
09냉이나물무침-트림을너무자주한다면
10방아잎차-협심증으로가슴이조이고아프다면
11합곡合谷혈-내시경은정상이라는데속이늘좋지않을때
12시래기국밥-부정맥에목이물감도있을때
13토란국-잦은기침으로목이따끔거린다면
14감잎차-과민성대장에서벗어나고싶다면
15연근조림-심근경색의예방과재발방지를위해
16소고기뭇국과전중膻中혈-소화력을높이려면
17두유頭維혈,후계後谿혈-머리아플땐여기두군데만눌러주세요
18영지버섯차-속쓰린사람들은속에열이많더라
19산조인차-심방세동증상완화에좋은
20치자죽-입이쓰고배꼽위에박동이느껴질때
21노니차-두드러기가자주발생한다면
22도토리묵-살찌고싶어요

3장마음강하게
01대추감자조림-세로토닌도순환이잘돼야풍부해져
02호두죽-강박증에불안하고잠까지안올때
03시금치해삼볶음-화병을풀어내자
04천마차-기억력을높이려면
05둥글레구기자죽-심신心腎안정으로뇌를편안하게
06전복돼지고기장조림-오후만되면늘어진다고요?
07오이바나나주스-불안하면혈압도올라간다?
08천궁차-만능두통약
09박하차-망상과불안을누그러뜨리려면
10방풍나물훈제오리고기볶음-무력감에우울하고입맛까지없을때
11죽순죽-나도혹시공황장애?
12백복령차-울렁거리는가슴안고
13달래무침-적응에문제가있다면
14소부少府혈과신문神門혈-잠좀잤으면
15펜넬-마음어딘가허전하거나우울할때좋은향기

부록
에필로그

‘백세시대’라는말처럼사람의기대수명이늘어난요즘,
어떻게하면아프지않고편안하게사느냐에대한관심이크다.

젊은이부터나이든사람까지삶의질을떨어뜨리는증상과관계된대표적인장기로위장과심장을들수있다.위장은평생외부음식물을섭취하여생활에필요한에너지를얻어야하므로중요하고심장은살아있는동안한번도쉬지않고박동하며간이나콩팥,뇌,피부등의장기나조직에양질의혈액을공급하므로우리몸의군주가되는장기다.위장역시심장으로부터영양을공급받아야운동과분해,흡수력을유지할수있다.여기에사람의마음은신체장기의기능에영향을미친다.소위신체화반응이바로그것이다.일이나사람관계로부터화가나면입맛이뚝떨어지고체하는증상을예로들수있다.이처럼마음은몸과유기적으로연결되어있다.몸의장기중삶을지탱하는새로운동력을창출하려면위장과심장이튼튼해야하고무리없이활동을꾸준히유지해나가려면마음이편해야한다.

-‘프롤로그’중에서