우리 음식 비빔밥

우리 음식 비빔밥

$13.00
Description
이처럼 조화로운 음식은 없다!
5대 영양소를 가득 담은 완벽한 한 그릇
자연을 담은 건강식, 비빔밥의 모든 것

다양한 식재료가 어우러져 맛을 내는 비빔밥이 한국을 대표하는 음식으로 세계인의 주목을 받고 있다. 기네스 펠트로를 비롯한 유명 할리우드 스타들이 비빔밥 마니아라는 것은 잘 알려진 사실이다. 미국, 중국, 동남아 등지에 비빔밥 전문점이 들어서고, 일본에서 가장 인기 있는 한국 음식으로 비빔밥을 꼽고 있다.
비빔밥의 매력은 맛에만 있는 것이 아니다. 비빔밥은 밥에 채소와 나물, 고기와 생선, 해조류, 달걀 등 여러 가지 재료가 어우러져 조화로운 맛을 내는 일품요리이다. 또한 비빔밥은 다이어트 저칼로리 음식이면서 ‘완벽한 한 그릇’으로 부를 수 있을 만큼 영양이 풍부하다.
무엇보다 비빔밥은 종류도 다양하고 응용해서 만들 수 있는 메뉴가 무궁무진한데 지금까지 제대로 소개해 놓은 책이 없었다. <우리 음식 비빔밥>은 비빔밥이 가진 여러 가지 매력을 담아내 잘 소개한 책이다. 이 책은 바쁠 때 간편하게 차릴 수 있는 비빔밥부터 시간과 정성을 들여 만든 특별한 비빔밥까지 쉽게 준비할 수 있도록 도와준다. <우리 음식 비빔밥>을 통해 다양한 맛과 모양으로 비빔밥을 즐겨보자.

비빔밥을 제대로, 맛있게 즐기는 레시피 53가지

<우리 음식 비빔밥>에서는 기본 비빔밥에서부터 퓨전 비빔밥까지 쉽게 만들어볼 수 있는 메뉴들을 소개했다. 누구나 좋아하는 인기 비빔밥을 비롯해 맛있고 멋있는 퓨전 비빔밥, 몸이 가벼워지는 다이어트 건강 비빔밥, 지역별 전통 비빔밥이 그것이다.
남녀노소 누구나 좋아하는 비빔밥은 입맛과 분위기에 따라 골라 먹을 수 있다는 것이 장점이다. 들어가는 재료에 따라 다양한 맛과 모양으로 우리의 눈과 입을 즐겁게 해주고, 한 그릇을 뚝딱 비워도 살찔 걱정이 없어 건강까지 챙길 수 있으니 일석삼조다.
바쁘게 차려야 할 때는 있는 재료를 활용해 간편하게 준비하고, 여유가 있다면 좀 더 특별한 비빔밥을 즐겨보는 것도 좋다. 조금만 변화를 주면 입맛에 따라, 분위기에 따라 다양한 비빔밥을 만들 수 있다. 무엇보다 비빔밥은 영양을 고루 갖춘 일품요리로 손색이 없다.
이 책에서 저자는 비빔밥 레시피뿐만 아니라 비빔밥의 기본이 되는 밥과 나물을 제대로 만드는 방법, 비빔밥에 곁들이면 좋은 국 등에 대해서도 차근차근 알려준다. 비빔밥의 유래와 비빔밥의 여러 가지 이름, 비빔밥 재료의 다섯 가지 색깔에 담긴 의미까지 소개해 우리 음식에 대한 자부심을 높이도록 했다. 또한 전통에 현대적인 감각을 더해 우리 음식의 멋까지 살렸다.

저자

전지영

지은이:전지영
한국음식알리기에힘쓰고있는음식전문가.대학에서식품영양학을전공한뒤청와대비서실영양사로재직했다.
일본연수를다녀와서한국음식도디자인과마케팅이보완되면세계적으로인기있는웰빙음식으로자리잡을수있을것이라는생각에연세대언론홍보대학원과홍익대산업미술대학원에서음식과디자인,마케팅에대한공부를계속했다.
2002년한일월드컵기간동안한국음식홍보위원으로활동했으며,대형비빔밥퍼포먼스행사등을통해세계평화와화합을상징하는한국의문화아이콘으로서의비빔밥을국내외에널리알리고있다.
현재세종대학교관광대학원겸임교수로재직중이며외식컨설팅업체‘파프리카’의대표로지역특산물메뉴개발,관광상품개발등의연구를진행하고있다.
저서로<청와대사람들은무얼먹을까?><시카고블루레시피><레스토랑메뉴관리><음식관광><외식식공간연출>등이있다.  

목차

책을펴내며2

비빔밥이야기
완벽한한그릇,비빔밥6
알고먹으면더맛있는비빔밥8
특별한맛을자랑하는
전국팔도비빔밥10

기본익히기
고슬고슬맛있는밥짓기12
맛있는나물만들기14
비빔밥과잘어울리는국16

Part1
인기비빔밥

불고기비빔밥20
돌솥비빔밥24
돼지고기김치볶음비빔밥28낙지비빔밥32
날치알비빔밥34
꼬막비빔밥36
회덮밥38
부추비빔밥40
쇠고기미역비빔죽42
마파두부비빔밥44
돌솥굴무밥46
양송이덮밥48
연어구이비빔밥50
우렁이된장비빔밥52

Part2
맛&멋퓨전비빔밥

참치마요네즈비빔밥56
문어버터구이비빔밥58
비빔밥그라탱60
비빔밥오징어순대62
치킨마요비빔밥64
명란크림소스비빔밥66
게살비빔밥68
비빔꼬마김밥70
비빔밥크로켓72
유부비빔밥74
찹쌀고기말이비빔밥76
표고버섯비빔밥전78
김치비빔밥옥수수전80
비빔밥롤82

Part3
다이어트건강비빔밥

산채비빔밥86
꽃비빔밥90
샐러드비빔밥92
열무단호박비빔밥94
닭가슴살구이비빔밥96
비빔쌈밥98
도토리묵비빔밥100
해초말이비빔밥102
오징어브로콜리비빔밥104
두부간장비빔밥106
콩나물달래비빔밥108
청국장보리비빔밥110
무생채비빔밥112
강된장보리비빔밥114

Part4
지역별전통비빔밥

전주비빔밥118
평양비빔밥122
안동비빔밥126
통영비빔밥130
진주비빔밥134
해주비빔밥138
함평육회비빔밥142
거제멍게젓갈비빔밥144
평안도닭비빔밥146
나주비빔밥148
울릉도비빔밥152

찾아보기154

출판사 서평

자연을담은건강식,비빔밥의모든것

다양한식재료가어우러져맛을내는비빔밥이한국을대표하는음식으로세계인의주목을받고있다.기네스펠트로를비롯한유명할리우드스타들이비빔밥마니아라는것은잘알려진사실이다.미국,중국,동남아등지에비빔밥전문점이들어서고,일본에서가장인기있는한국음식으로비빔밥을꼽고있다.
비빔밥의매력은맛에만있는것이아니다.비빔밥은밥에채소와나물,고기와생선,해조류,달걀등여러가지재료가어우러져조화로운맛을내는일품요리이다.또한비빔밥은다이어트저칼로리음식이면서‘완벽한한그릇’으로부를수있을만큼영양이풍부하다.
무엇보다비빔밥은종류도다양하고응용해서만들수있는메뉴가무궁무진한데지금까지제대로소개해놓은책이없었다.<우리음식비빔밥>은비빔밥이가진여러가지매력을담아내잘소개한책이다.이책은바쁠때간편하게차릴수있는비빔밥부터시간과정성을들여만든특별한비빔밥까지쉽게준비할수있도록도와준다.<우리음식비빔밥>을통해다양한맛과모양으로비빔밥을즐겨보자.

비빔밥을제대로,맛있게즐기는레시피53가지

<우리음식비빔밥>에서는기본비빔밥에서부터퓨전비빔밥까지쉽게만들어볼수있는메뉴들을소개했다.누구나좋아하는인기비빔밥을비롯해맛있고멋있는퓨전비빔밥,몸이가벼워지는다이어트건강비빔밥,지역별전통비빔밥이그것이다.
남녀노소누구나좋아하는비빔밥은입맛과분위기에따라골라먹을수있다는것이장점이다.들어가는재료에따라다양한맛과모양으로우리의눈과입을즐겁게해주고,한그릇을뚝딱비워도살찔걱정이없어건강까지챙길수있으니일석삼조다.
바쁘게차려야할때는있는재료를활용해간편하게준비하고,여유가있다면좀더특별한비빔밥을즐겨보는것도좋다.조금만변화를주면입맛에따라,분위기에따라다양한비빔밥을만들수있다.무엇보다비빔밥은영양을고루갖춘일품요리로손색이없다.
이책에서저자는비빔밥레시피뿐만아니라비빔밥의기본이되는밥과나물을제대로만드는방법,비빔밥에곁들이면좋은국등에대해서도차근차근알려준다.비빔밥의유래와비빔밥의여러가지이름,비빔밥재료의다섯가지색깔에담긴의미까지소개해우리음식에대한자부심을높이도록했다.또한전통에현대적인감각을더해우리음식의멋까지살렸다.

|이책의특징

전통비빔밥에서퓨전비빔밥까지총망라


어느재료와도잘어우러지는비빔밥은다양한맛과모양을자랑한다.이책에서는누구나좋아하는인기비빔밥부터퓨전비빔밥,전통비빔밥까지다양한레시피를통해비빔밥이세계인의웰빙푸드로자리잡을수있다는가능성을보여준다.

일품요리비빔밥레시피완전정복

‘완벽한한그릇’으로불릴정도로맛과영양이우수한비빔밥레시피를담았다.바쁘다고,귀찮다고대충먹는한끼식사는이제그만!있는재료를활용해일품요리인비빔밥을즐겨보자.

다양한맛과모양으로즐기는비빔밥

흔히먹는비빔밥뿐만아니라불고기,마파두부등을응용해특별한날의별식으로준비해도좋은여러가지비빔밥을소개했다.또한손님상에내놓아도잘어울리는퓨전비빔밥,다이어트건강비빔밥,비빔밥도시락도제안하고있다.

쉽게배우는비빔밥의기본노하우

어떤음식이든기본이중요한법.고슬고슬맛있게밥짓기,비빔밥의맛과영양을살리는맛있는나물만들기,비빔밥과잘어울리는국등에대해자세히소개했다.이책한권이면요리초보도맛있는비빔밥을만들수있도록했다.

비빔밥의아름다움을담은스타일링

밥상위의수채화라고불리는비빔밥은아름다운예술작품과견주어도빠지지않는다.이책은전통비빔밥에서는소박하고담백한아름다움을,퓨전비빔밥에서는화려하고감각적인아름다움을살렸다.이책으로맛과멋이살아있는비빔밥을즐길수있다.

|세계유명인사들에게사랑받는우리음식비빔밥

운동후에는다이어트식으로꼭비빔밥을만들어먹는다.당근,버섯,부추등채소와김치를넣어비빈비빔밥을즐긴다.흰밥대신현미밥을이용하면더건강식이된다.
할리우드스타기네스팰트로

한국음식을좋아하는편이다.특히비빔밥과김치를자주먹는다.한국음식은서양음식처럼기름지지않고몸에좋다는것이큰장점이다.
호주출신모델겸배우제시카고메즈

비빔밥은최고의웰빙식이다.개인적으로고추장은줄이고참기름을듬뿍넣어비벼먹는전주비빔밥을매우좋아한다.
故마이클잭슨

한국에오면한국음식만먹는다.한국음식중에서도비빔밥과김치를가장좋아한다.김치는평소에도자주먹는데,사람들에게내몸매의비결이라고이야기하기도한다.
프랑스배우소피마르소